更年期の記事一覧
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疲れの原因は〈体幹〉簡単だけど地味に効く！弱くなってきた体幹を鍛えるエクササイズ
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〈更年期〉人と比べてしんどくなるときに｜更年期に起きやすい「思考のクセ」との付き合い方
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頭痛・めまい・だるさ…気象病と自律神経の深い関係｜原因は「姿勢」にあり？5000人を診た専門医が教える改善法
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更年期に〈16時間断食〉はやってもいい？NG？ 筋肉を守りたい世代の「やさしい断食」
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40代の体が重い理由。管理栄養士がすすめる「超加工品を減らして食卓を整える」という提案
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母に伝えたい正しい腟ケア。更年期にありがちな悩みと対処法を産婦人科医が解説
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頭痛・だるさ…気象病をマッサージで治す！5000人を診た専門医が教える低気圧対策
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40代になってから肩こりがひどくなってきた人→少しの動きで奥まで効く！１分で完了「更年期の肩こりほぐし」
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「しょっちゅう飲んでたわ…」更年期の“冷え”を悪化させてしまうコーヒーのNG飲み方を管理栄養士が解説
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更年期、頑張り屋さんほど崩れやすい理由｜春のスタートでやるべきは「何をやるか」より「何をやらないか」を決めること
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イライラ・不安が止まらない意外な原因…更年期女性に不足しやすい栄養とは？医師が解説
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最近の頭痛、原因は女性ホルモンかも？今から整えたい食事のポイント｜管理栄養士が解説
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更年期の筋力低下と骨密度低下はセット？骨と筋肉を元気にする「かかとストン＆女神のポーズ」
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【中年期の運動習慣が女性の早期死亡リスクを左右する】最新研究が示唆
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更年期の自律神経の不調にも【博士が教える】女性のセルフケアに香りが向く理由
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更年期からでも遅くない！科学的に確実に「運」を上げる３つの方法
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気象病で頭痛・めまいが起こる時期は？気象病外来の第一人者・久手堅司先生に聞く、原因と対策のポイント
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「更年期の女性に共通すること」は「血流低下と硬い背骨」！肩こりや腰痛持ちの人の「痩せる背骨」のつくりかた
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「朝ごはんが原因かも…」更年期のイライラを悪化させるNG朝食4選｜管理栄養士が解説
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更年期のデスクワーク疲れ。午後に甘いものが欲しくなるのは「血行不良」のサイン？
