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馬桶不是第一名!重症醫揭曉「10大生活用品」髒到不行藏大量細菌

胸腔暨重症醫師黃軒在臉書粉絲團表示,一般大眾常使用的十大生活用品,上面沾附的細菌可能比馬桶多出幾百倍!並分享正確的清潔方法。 圖/黃軒醫師
胸腔暨重症醫師黃軒在臉書粉絲團表示,一般大眾常使用的十大生活用品,上面沾附的細菌可能比馬桶多出幾百倍!並分享正確的清潔方法。 圖/黃軒醫師

《日常十大生活用品,髒髒的》

你今天用了幾個?

我整理一下,我們日常十大生活用品,這些用品,髒到不行,你卻,愛用到不行呢!

1.蓮蓬頭

2.洗衣機

3.手機

4.鍵盤/滑鼠

5.牙刷

6.毛巾/浴巾

7.砧板

8.抹布

9.冰箱把手

10.電燈開關

A.天天用:蓮蓬頭

每天洗澡時,我們都會使用蓮蓬頭,但你知道嗎?蓮蓬頭的「出水孔」容易累積污垢,內藏大量細菌

a. 驚人的細菌含量

英國曼徹斯特大學的研究指出,蓮蓬頭的出水孔每隔3個月就會積聚水垢,而未經清潔的蓮蓬頭,其細菌含量比較馬桶水更多,即等同於用馬桶水洗澡!

b. 細菌入侵的危險

這些細菌可能會透過蓮蓬頭噴出的自來水,滲入身體皮膚、頭髮、耳朵和眼睛,成為感染細菌的途徑。尤其是對於老人、孕婦和免疫系統較差的人,可能造成肺部感染等健康風險。

c. 專家建議可以試試以下方法:

1. 使用一個臉盆,注入溫水或熱水。

2. 加入一匙「過碳酸鈉」(也叫活氧漂白粉或氧系漂白粉)。

3. 待「過碳酸鈉」溶解後,放入蓮蓬頭浸泡約30分鐘。

4. 使用舊牙刷清除附近的污垢。

5. 最後用清水沖洗即可。

保持蓮蓬頭清潔,讓你的沐浴更健康!

B. 你天天用:洗衣機

a. 洗衣機內藏細菌

美國亞利桑那大學的研究指出,洗衣機內部佈滿細菌。如果不定時清洗洗衣機,有機會在洗衣服時令衣物沾染細菌,造成交叉感染。研究更發現清洗內衣褲後,洗衣機內會沾染約1億個大腸桿菌。

b. 洗衣機的污垢來源

洗衣機的污垢主要來自洗衣液使用過量。超量的洗衣液殘留在洗衣機內,形成污垢,尤其在洗衣機夾層和底盤。這些污垢可能比你想像中更多,甚至比廁所馬桶的細菌還多!

c. DIY洗衣機清潔步驟

1. 槽洗淨功能:使用槽洗淨模式或一般清洗模式,開到最高水位。

2. 加洗衣機清潔劑:市售洗衣機清洗劑或過碳酸鈉,溶於溫水後倒入洗衣機。

3. 中途暫停撈污垢:如果污垢多,中間暫停一下,撈乾淨再繼續洗。

4. 擦拭污垢:槽洗淨脫水後,用濕毛巾擦拭底部污垢。

5. 持續清洗:再用滿水位的洗衣模式繼續清洗,直到幾乎沒有污垢為止。

保持洗衣機清潔,讓你的衣服真正乾淨!

C. 你天天用:手機

a. 手機上的細菌不容小覷

現代人手機不離身,不論是導航、拍照,甚至上廁所時也不會放下手機。

然而,你知道嗎?手機上的細菌可能比你想像中多!去廁所玩手機,你手機螢幕的細菌比馬桶污糟多400倍!

根據研究,手機上存在對人體有害的細菌,其中包括:

• 表皮葡萄球菌:可能引起皮膚過敏。

• 金黃色葡萄球菌:有18%的機率導致敗血症、壞死性筋膜炎

• 大腸桿菌:有16%的機率導致食物中毒。

b. 清潔手機的3個時間點

為了避免手機成為細菌的溫床,請記得在以下3種情況下清潔手機:

1. 從戶外回到家中時。

2. 用餐前。

3. 如廁後。

手機是我們日常生活中不可或缺的工具,但保持手機衛生同樣重要。記得定期清潔手機,讓你的使用更健康!

編輯推薦》你的碗筷佈滿細菌?吃完丟水槽泡水「細菌暴增48萬倍」用碗盤清潔劑也洗不乾淨 :https://reurl.cc/vaY7ay

D. 你天天用:滑鼠和鍵盤

a. 鍵盤:比馬桶髒多20,598倍

美國研究人員測試了鍵盤,驚人發現鍵盤上的細菌比馬桶墊多出20,598倍!你的鍵盤可能成為「鍵盤腸胃病」的溫床,藏有金黃色葡萄球菌等不速之客。

b. 滑鼠:比沖水把手髒多45,670倍

滑鼠上的細菌更是比廁所的沖水把手多出45,670倍!每天觸摸滑鼠,也許我們應該更重視它的清潔。

c. 清潔方法:酒精擦拭和棉花棒

要保持這些電子產品的衛生,試試以下方法:

1. 鍵盤:用酒精棉片或抹布擦拭鍵盤表面,並用棉花棒清理按鍵底下的灰塵。

2. 滑鼠:同樣使用酒精擦拭滑鼠表面,注意清理滾輪和按鍵間的縫隙。

讓我們保持清潔,遠離細菌,讓工作環境更健康!

胸腔暨重症醫師黃軒在臉書粉絲團分享,鍵盤上的細菌比馬桶墊多出20,598倍,滑鼠...
胸腔暨重症醫師黃軒在臉書粉絲團分享,鍵盤上的細菌比馬桶墊多出20,598倍,滑鼠上的細菌更是比廁所的沖水把手多出45,670倍,要保持這些電子產品的衛生,工作起來才安心。 圖/Freepik

E. 你天天用:浴巾/毛巾

a. 毛巾:一週不洗藏菌過億!

你的毛巾,通常多久清洗一次呢?是每天、每三天、每週,甚至是每個月呢?

根據研究,毛巾上存在對人體有害的細菌,其中包括:

• 大腸桿菌:使用1天後含菌量多了近90倍,達1,700萬細菌之多!

• 金黃色葡萄球菌:用了3日的毛巾細菌含量繼續暴增至8,700萬個。

• 念珠菌:用了1星期的毛巾細菌含量達9,400萬個。

b. 為了避免毛巾成為細菌的溫床,請記得:

1.每週至少洗一次毛巾,或更換乾淨的毛巾。

2. 若毛巾習慣掛在浴室內,確保浴室通風透氣、排濕功能良好。

3. 用後不洗也應在有陽光或通風地方晾乾,避免毛巾濕著滋生細菌。

讓我們保持清潔,遠離細菌,讓毛巾成為你健康的夥伴!

F. 你天天用:牙刷

a. 細菌數量比馬桶還可怕

你知道嗎?牙刷上的細菌比馬桶還多,甚至高達千萬個!

b. 為什麼牙刷這麼骯髒?

• 細菌滋生:浴室潮濕不通風,牙刷成為細菌的溫床。

• 不正確清潔:攪一攪、搓一搓根本不夠,牙菌斑黏附在刷毛上。

• 超音波洗牙刷杯:使用超音波清潔刷頭,讓牙刷保持乾燥。

c. 正確清潔牙刷的方法

1. 每6-8周更換牙刷,即便刷毛沒有變形。

2. 刷完牙後,徹底清洗刷頭上的食物殘渣和牙膏。

3. 直立擺放牙刷,讓它自然風乾。

4. 牙刷根部若變色,立即更換,代表污垢累積過多。

讓我們保持口腔健康,遠離細菌的侵害吧!

G. 你天天用:砧板

a. 砧板細菌數驚

根據研究,一般家庭使用砧板七天後,每平方公分的病菌高達20萬個以上,而使用2個月的木頭砧板,上面的總生菌數更是馬桶的12倍!換言之,在砧板上切菜,甚至比在馬桶上來得更髒。

b. 生熟分開,定期更換

• 生食與熟食應使用不同砧板,並用完後立即清潔。

• 砧板使用時,避免太多劃痕,否則不易清洗,應該及時汰換。

• 木頭砧板容易吸水、發霉,不可長時間泡水。

• 塑膠砧板易留下刀痕,損傷嚴重需更換。

• 不銹鋼砧板易清洗,但需注意刀具磨損。

c. 正確清潔方法

• 使用洗碗精、沙拉脫等食品用洗潔劑刷洗,避免使用鋼刷。

• 不要直接用滾燙熱水沖洗,因食物殘渣中的蛋白質遇熱凝固反而不容易洗淨。

• 洗淨後放在通風處晾乾,避免發霉。

• 若想額外消毒,可用75%酒精或200 ppm的漂白水。

胸腔暨重症醫師黃軒在臉書粉絲團分享,一般家庭使用2個月的木頭砧板,上面的總生菌數...
胸腔暨重症醫師黃軒在臉書粉絲團分享,一般家庭使用2個月的木頭砧板,上面的總生菌數是馬桶的12倍!應使用正確方式清潔、晾乾,以免汙染食物。 圖/Freepik

H. 你天天用:抹布

你知道嗎?抹布可能比你想像中更骯髒,成為細菌的藏身之地。

a. 細菌數量驚人

一項英國研究發現,抹布上的細菌含量高達每平方公分8.75億個,甚至比馬桶更多!這些細菌包括病原性大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、鏈球菌等。

b. 正確清潔袜布的3步驟

1. 浸泡:將抹布浸泡於稀釋漂白水(10毫升漂白水混和於1公升清水內),或用滾水煮過。

2. 擰乾:用手擰乾抹布。

3. 曝曬:讓抹布在陽光下曝曬,細菌無法抵擋太陽的力量。

如果袜布變黃、出現黑點,立即丟棄,保持健康和衛生!

I. 你天天去茶水間

在繁忙的辦公室生活中,茶水間,是我們休息、聊天和泡茶的地方。

然而,英國科學家最近發出了一項警告:茶水間可能是危險的,因為這裡的一些地方可能存在著危險的細菌

a.冰箱門把手:最髒的地方

冰箱門把手,被認為是茶水間最骯髒的地方。科學家在調查中發現,這裡存在大量危險細菌,包括大腸桿菌和假單胞菌。

假單胞菌是一種通過糞便傳播的細菌,可能導致肺炎等疾病。對於易感染的人而言,這些細菌可能會增加生病的風險。

b.如何降低風險?

為了保持良好的衛生,我們應該注意以下幾點:

• 勤洗手:上完廁所後,應該進行徹底的手部清潔,以避免細菌傳播。

• 定期清潔:定期清潔冰箱門把手,避免細菌滋生。

• 避免接觸臉部:不要用手觸摸臉部,以減少細菌傳播的風險。

J. 電燈開關

在我們日常生活中,電燈開關是我們經常接觸的物品之一。然而,你可能不知道,這些看似普通的開關可能成為了細菌和病毒的溫床

a.電燈開關:不容忽視的骯髒之地

電燈開關經常被我們的手指觸摸,因此容易沾染細菌。特別是”浴室的電燈開關”

由於我們在外面接觸了許多物品,回家後第一件事就是洗手,所以觸摸浴室電燈開關的手可能會很髒。但是,只需輕輕用橡皮擦擦拭,就可以迅速恢復乾淨

b.如何清潔電燈開關?

• 每週擦拭:使用消毒濕紙巾定期擦拭電燈開關的表面,並在擦完一個區域後就丟棄紙巾,避免重複使用。

• 避免接觸臉部:不要用手觸摸臉部,以減少細菌傳播的風險。

K. 這些十大常用的生活必需品,雖然看似微不足道,但它們可能成為細菌滋生的地方。讓我們保持良好的衛生習慣,才能遠離細菌的侵害!更何況,你手上的工具,如果比馬桶的細菌多出幾百倍,你怎麼安心的天天都在用呢?

本文轉載自《黃軒 醫師FB粉絲團》,原文為:日常十大生活用品,髒髒的...

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黃軒醫師

黃軒醫師 醫學博士。榮獲國立臺灣師範大學第12屆(2012)大學傑出校友。 是一名重症醫療專業醫師,是一名古文詩賦愛好者,是一名專欄作家。 著有《肺癌診治照護指南》、《生命在呼吸之間:胸腔科病房的真情故事》、《因為愛,讓他好好走》、《還有心跳怎會死?:重症醫師揭開死前N種徵兆》。

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