我最多也只能做21 个，后面4个已经非常吃力了（有视频有真相）

引体向上最多也只能做21 个，后面4个已经非常吃力了（有视频有真相）。凌志真是太牛了，你能做 30 个啊。https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/171726.html

https://www.tiktok.com/t/ZPRKvPGsf/

• 要不要来个挑战，看谁先到30？ -rapidestate- ♂ (90 bytes) () 10/20/2024 postreply 09:37:34

• 我不去挑战做引体向上。 如果说到核心力量锻炼的话，我不知道你能不能做这个 front lever 的动作 -HenryLi- ♂ (571 bytes) () 10/20/2024 postreply 09:54:31

• front lever可以坚持10秒。但是身体必须弯曲，上身打不直。宽握引体向上没压力。 -rapidestate- ♂ (125 bytes) () 10/20/2024 postreply 12:46:15

• 还有宽距引体向上高位平移： -HenryLi- ♂ (110 bytes) () 10/20/2024 postreply 10:04:03