Tudod a boldogság mindig relatív.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tudod a boldogság mindig relatív.

 

Van, aki ma káromkodva kelt, és van, aki a lélegeztető gép fogságából, boldogan.

Van, aki dühösen készíti az iskolai holmikat, és lesz, aki ma virágot visz a gyermeke sírjára.

Lesz, aki ma is kiviszi a kertbe a magatehetetlen gyermekét, hogy megmutassa neki a világot, és lesz, aki ma is megüti a sajátját, mert ugrál az ágyon.

Lesz, aki ma hagyja el a párját, és lesz, aki egy életre mondja ki az igent.

Lesz, aki rájön, hogy nagyot hibázott, és bocsánatot kér, de lesz, aki most követ el hibát. Leszünk. Ezer élettel, milliónyi megélt pillanattal a szívünkben. Lettünk, mert lehetünk.

Talán fel kellene lélegeznünk, tisztán, és élnünk kellene.

Venni egy rohadt nagy levegőt, ami megtölti a lelkünket, kisepri a szennyet, és megtölti hittel.

Hittel és szándékkal. Hogy ma minden szebb lehet, ma másként is lehet.

Mert nincs mit veszteni. Élünk, majd meghalunk, egyszer.

De addig igaznak és bátornak lenni szent kötelesség.

 

/Todorovits Rea/

Találd meg önmagadat, a benső derűdet...

 

Tudom, hogy egy jó szó és egy jó beszélgetés sokat ér. Még többet egy ölelés, de a te gondodat soha nem fogja egy másik ember megoldani. Még a legnagyobb szeretettel sem! Csak te magad tudod. Más nem válthat meg. Ne is várd, senkitől. Találd meg önmagadat, a benső derűdet. Tudj beszélgetni magaddal. Érezd jól magad egyedül is

 

(Müller Péter)

 

Azt hiszem a legnagyobb lecke amit megtanultam...

 

Azt hiszem a legnagyobb lecke amit megtanultam, hogy semmit sem szabad erőltetni. Mindent hagyni kell, hogy csordogáljon a maga útján, a maga tempójában és hinni benne, hogy az összes dolog engem szolgál. A rossz kapcsolatok építenek, és utat mutatnak merre ne menjek soha többé. A rossz döntések rávilágítanak arra, hogy mi a fontos nekem. A kiborulásaim után több és erősebb leszek. Már nem erőlködöm, csak élem az életem. Lazán. Könnyedén. Ahol helyem van, oda megérkezem egyszer. Akikkel dolgom van, azokkal találkozni fogok. Közben meg minden egyes kitérőt élvezek. És tanulok belőle.

 

Mindannyian képesek vagyunk átvenni az irányítást az életünk felett...

 

Mindannyian képesek vagyunk átvenni az irányítást az életünk felett függetlenül attól, hogy milyen nehézségekkel néztünk szembe a múltban.

 

Ez azért is fontos, mert az élet tele van kihívásokkal, sőt olykor megpróbáltatásokkal, amelyek gyakran hajlamosak rávenni minket arra, hogy inkább a múltunk rabjai legyünk. Az elkövetett hibáink, sikertelen vállalkozásaink vagy esetleges csalódásaink mind olyan terhek, amelyeket cipelünk magunkkal, „ők” pedig akadályoznak bennünket abban, hogy előre haladjunk. Most van itt az ideje, hogy megszabaduljunk ezektől a láncoktól, és újraépítsük az életünket.

 

Hogyan tehetném ezt meg? – kérdezheted.

 

Először is, fontos tudatosan elengedni a múltban történteket. Nem tudod megváltoztatni azt, ami már megtörtént, de képes vagy átértelmezni, hogy ezek az események milyen hatással vannak rád a jelenben.

Ahelyett, hogy a hiányosságaidra vagy a sikertelenségeidre fókuszálnál, találj lehetőséget a megélt pillanatokban, amelyekből tanulhatsz, és olyan erősségeket fedezhetsz fel, amelyek előre visznek téged.

 

Másodszor, vedd át az irányítást a jövőd felett. Ne várd, hogy a dolgok maguktól alakuljanak ki. Ne engedd, hogy az élet csak úgy elhúzza melletted a lehetőségeket. Dönts és cselekedj az álmaidért. Vállalj kockázatokat, lépj ki a komfortzónádból és tarts ki a céljaid mellett, még akkor is, ha nehézségekbe ütközöl.

 

Emellett pedig tartsd szem előtt, hogy mindig van választásod. A körülmények nem lesznek állandóan kedvezőek, de reakcióid és hozzáállásod határozzák meg, hogy hogyan éled meg ezeket. És ha tudatosan választod a pozitív hozzáállást, a kitartást és a céljaid iránti elkötelezettséget, akkor a siker nem maradhat el.

 

...szeretettel...

 

Rási András

(test- és lélekgyógyász)

Megtörténhet bármi, hogyha hagyod...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Megtörténhet bármi, hogyha hagyod,

Néha nem megy könnyedén, hát álmodj nagyot!

Nem kell tőle félni, a változás közel,

Egy nagyobbacska ásóval egy hegyet hordhatsz el.

Nincs előtted egy ajtó se zárva,

Pillangóként röppenj ki a nagy világra!

Minden álmod váltsd valóra, nem kell várnod másra!

Az égen minden csillag néked ragyog,

Megtörténhet bármi, hogyha hagyod.

 

- Marry Poppins -

És jöjjön bárhogy, legyen bárhogy, hidd el, készen állunk! Mindannyian!

 

"Egy év... Kimondva mennyire kevés, de mennyi gyötrelem, mennyi könny, és akarat kellett hozzá. Istenem. Ha belegondolok hányszor éreztük azt mindannyian, hogy hagyjuk az egészet a fenébe. Nem küzdünk és nem görcsölünk, legyintettünk, nem ér annyit az egész, majd ugyanezzel a lendülettel tért vissza az erő. És mentünk tovább. Mert hittük, hogy menthető, az élet, a kapcsolat, a jövő. Hittük és tudom, ma is ezt tesszük. Díszítünk, vagy csak csendesedünk, várunk, és tudjuk, hogy van tovább. Mert egy éve más volt, és jövőre ismét újba öltözik majd a világ. De várjuk, vagy akarjuk, tudjuk, oly mindegy, mert érkezik. És jöjjön bárhogy, legyen bárhogy, hidd el, készen állunk! Mindannyian!

 

(Todorovits Rea)

Ez egy mély érzés: szeretni úgy, hogy semmit sem várunk cserébe...

 

Kedves Igazság Kereső!

Ma egy olyan témáról szeretnék beszélni, amely gyakran inspirál engem – a feltétel nélküli szeretetről. 

 

Azt mondják, hogy amikor valakit feltétel nélkül szeretünk, kapcsolódunk egy nagyobb szeretethez, önmagunk isteni lényegéhez. Ez egy mély érzés: szeretni úgy, hogy semmit sem várunk cserébe. Mégis, mindannyian tudjuk, milyen nehéz ez, igaz?

Amikor adunk és nem várunk érte semmit, érezzük, hogy a szívünk megnyílik. De az igazi kihívás akkor kezdődik, amikor rájövünk, hogy sokszor mégis vágyunk valamire cserébe – legyen az egy mosoly, egy elismerés, vagy egy kis hála. Ez természetes, hiszen emberek vagyunk. Azonban a feltétel nélküli szeretet arról szól, hogy megtanuljuk szeretni és adni pusztán a kapcsolódás öröméért. 

Íme mód arra, hogyan fejlesztheted a feltétel nélküli szeretetet:

1. Oszd meg a szereteted

Amikor adsz, tedd fel magadnak a kérdést: „Mit adhatok úgy, hogy ne várjak érte semmit cserébe?” Ha így teszel, közelebb kerülsz a Teremtőhöz és érezheted az Ő fényét. Ez egy mély folyamat, amely erősebbé teszi a kapcsolatunkat a szeretet forrásával. 

2. Engedd el a ragaszkodásaidat 

Amikor ragaszkodunk dolgokhoz – akár anyagi javakhoz, akár elvárásokhoz –, eltávolodunk a tiszta szeretettől. Minél inkább elengedjük azt az elképzelést, hogy „hogyan kellene lenniük a dolgoknak,” annál szabadabban tudunk szeretni feltétel nélkül és hagyjuk, hogy minden úgy történjen, ahogy történnie kell. 

3. Dolgozz az egóddal 

Az egónk azt súgja, hogy elvárhatunk valamit cserébe a szeretetünkért. De amikor igazán szembenézünk önmagunkkal, felismerjük, hogy valójában nincs szükségünk semmire ahhoz, hogy adhassunk. Elég jelen lenni, szeretni, és adni, anélkül hogy bármit viszonzásul kérnénk. 

4. Gondoskodj magadról

Ahhoz, hogy másokat szeretni tudjunk, először magunkkal kell rendben lennünk. Nem önzőség időt szánni magadra, hogy feltöltődj. Épp ellenkezőleg, amikor jól vagyunk önmagunkkal, még többet tudunk adni a körülöttünk lévőknek.  Ezért ne felejts el pihenni, törődni magaddal, és figyelni a saját szükségleteidre. 

5. Szeresd magad a hibáiddal együtt 

Senki sem tökéletes és ez így van rendjén. Mások feltétel nélküli szeretetéhez hozzátartozik, hogy megtanuljuk elfogadni és szeretni önmagunkat is, minden hibánkkal együtt. Fogadd el magad olyannak, amilyen vagy, és ajándékozd meg magad azzal a törődéssel, amit másoknak is adsz. 

Mindenki átmegy ezen a folyamaton, amikor megtanulja, mit jelent a feltétel nélküli szeretet. Ez egy utazás, tele felfedezésekkel és személyes fejlődés pillanataival. 💖

Ne siettessük magunkat – a szeretetet, akárcsak az életet, lépésről lépésre tanuljuk meg.

Sok szeretettel,

Bartus Gyula

Az életünk olykor fájóan egyszerű...

 

Nem kell mindig "jól csinálni". Nem kell mindig "jól" akarni megoldani. Nem kell mindig azt hinni, hogy csak akkor lehet valami megoldás, ha valamilyen "tudatosságnak" titulált ideológiát magunkra erőltetve próbálunk meg másként kezelni dolgokat.

Aztán azon kapjuk magunkat, hogy nem megy. Hogy nem sikerül. Hogy nem jutunk előre, sőt visszaköszönnek ugyanazok a helyzetek.

 

Soha nem fog működni az, amikor azt gondoljuk valamiről, hogy meg "kell" változnunk, hogy meg "kell" oldanunk, mert amíg ezt a kényszerítettséget érezzük, addig szinte biztos, hogy annak, amit magunkból vagy másokból próbálunk meg kicsikarni, egyszerűen nincs még ott az ideje. Teljesen mindegy, hogy látszólag fecséreljük az időt, vagy tűnik úgy, hogy egy helyzetbe bele vagyunk ragadva és évek óta nem mozdul, sőt nem látjuk a megoldást sem.

Ne tegyük magunkra annak a felesleges terhét, hogy minden tőlünk függ, minden rajtunk múlik.

Ez nincs így.

 

Elcsépeltnek tűnő igazság az, hogy semmi sem történik sem előbb, sem később, mint kellene - csak az emberi elmének és a mindent megoldani vagy siettetni akaró egónak rögeszméje az, hogy el van késve valamivel és mindent az ő dolga létrehozni. Bármennyire fájó is sokszor, de soha senki nem tartott még előrébb vagy hátrébb, mint azt a saját horoszkópja jelezte volna, sosem volt senki még lépéselőnyben sem a Szaturnuszhoz vagy a Plútóhoz képest.

Mert nem is lehet.

Nincs olyan, hogy most "kell" megoldani, most "kell" változtatni, most "kell" kilépni, most "kell"...

Nem.

 

Akkor fogjuk tudni megtenni, amikor eljön az ideje.

És onnan tudjuk, hogy eljött az ideje, hogy meg tudjuk tenni.

Az életünk olykor fájóan egyszerű - sokkal egyszerűbb, mint amilyenné a spirituális túlmagyarázásokkal tettük...

 

Természetesen az, hogy közben mit teszünk, milyen gyógyulási folyamatokat választunk, milyen módszerekhez folyamodunk, milyen segítségért nyúlunk, mennyi megértést, elfogadást próbálunk magunkba integrálni - az már a mi szabad választásunk.

De sose felejtsük el, hogy ez soha nem meggyorsítani fogja a folyamatot! Hanem megkönnyíteni, amikor odaérünk...

Nem ugyanaz.

 

Meggyorsítani azt, ami az életünk terve olyan, mintha fel akarnánk gyorsítani a Plútó vagy a Szaturnusz haladását az égen - nem lehet.

Mindennek megvan a maga ideje.

A változásoknak leginkább.

 

Szeretettel,

Szelényi Eszter

Amikor kezded megérteni...

 

Tudtad, hogy ha már nem fogadod el a félELEM frekvenciáját, akkor többé nem fogod megtapasztalni a HATÁSAIT egész Életedben?

Ha valakinek negatív szándéka is van feléd, TE LÁTHATATATLAN LESZEL azon a frekvencián. Amikor kezded megérteni a gyengeségünket, akkor magasabb helyekről kezded látni a fényt.

Ne engedd, hogy a félELEM beléd szálljon!

Légy EGÉSZségben! 

Erősítsd meg a MAGod, magad lelkileg-szellemileg és érzelmileg is! 

Kvantum Energiák Szilvivel

Megéri kitartani...

 

" A legfontosabb dolgokra nem magunktól jövünk rá - azt megsúgják. Semmit sem magunktól tudunk, pedig bennünk van, de hogy felszínre jöjjön, kellenek hozzá a többiek: a tanító, a mester, az apa, az anya, a környezet.

És persze mindaz az inspiráció, amelynek forrásáról nem tudunk, mert láthatatlan. Az Angyaloknak is súgni kell...

Megéri kitartani, mert amit cserébe kapsz, a legszebb álmaidat is felül fogja írni. "

 

(Müller Péter)

Ragadd meg a pillanatokat ahogy jönnek...

 

Ne hagyj semmit későbbre.

Később kihűl a kávé. Később elveszted az érdeklődésed. Később a nappal éjszakává változik. Később az emberek felnőnek. Később az emberek megöregszenek. Később az élet elmúlik. Később megbánod, hogy nem tettél meg valamit, amikor megvolt rá az esélyed.

 

Az élet egy röpke tánc, az előttünk kibontakozó pillanatok finom egyensúlya, ami soha nem tér vissza ugyanúgy. A megbánás keserű tabletta., amit nehéz lenyelni. Szóval ne hagyjunk semmit későbbre. Ragadd meg a pillanatokat ahogy jönnek, kitárt szívvel és kitárt karokkal. Mert végül nem azt bánjuk meg amiket megtettünk, hanem azt, amiket nem. A kimondatlan szavakat, a beteljesületlen álmokat.

 

Életfestők

Legyen mindenről saját tapasztalatod...

 

Buddha azt mondja: úgy mozogj az életben, mint egy méh - örvendezve, ünnepelve, táncolva, énekelve, de úgy, mint egy méh - egyik virágról a másikra. Legyen mindenről saját tapasztalatod, mert csak tapasztalatokon keresztül lehetsz érett. De ne birtokolj semmit és senkit, ne ragadj le sehol. Áramolj, mint egy folyó - ne légy állóvíz. Belül - természetesen - telepedj le, nyugodj el, kristályosodj ki, de kívül maradj egy vándor.

A bölcsesség kiapadhatatlan forrásának 36 cseppje

 

36 igazság, amit Buddha mondana, ha a 21. században élne

A bölcsesség kiapadhatatlan forrásának 36 cseppje

 

1. Ha a probléma megoldható, akkor nem érdemes aggódni, ha nem oldódik meg, akkor pedig felesleges.

2. Gondolkodj, ameddig csak akarsz, de ha végeztél, csendesítsd le az elméd! Így azokra a gondolataidra találsz, amiket lelked előtt is elhallgattál.

3. Ne ragaszkodj ahhoz, ami elmúlik, és ne űzd el azt, ami jön!

4. Keress olyan embereket, akik hisznek benned; amíg nem tudsz hinni magadban!

5. Jobb egy jó ember ellenségének lenni, mint egy rossz barátjának.

6. Soha nem lett még „nagy ember” valakiből kisemberek nélkül.

7. Aki magasra akar jutni, előbb a létra megépítésének a módját terveli ki.

8. A férj és a feleség olyan, mint a kéz és a szem. Amikor a kéz megsérül, a szem sírni kezd, ha pedig a szem sír, a kéz letörli a könnyeket.

9. Ha hiszel, egyre többször igaznak fogod tartani, amit mondasz.

10. A béka a tóban soha nem ismerheti meg a tenger végtelenségét.

11. Az élet lehet kaland, vagy utazás. A nagy utazás mindig egy kis csomagolással kezdődik. Nem az a lényeg, hogy ki ér oda először, vagy kinek van jobb idegenvezetője, hanem az, kinek érkezett haza a bőröndje.

12. A 21.században a bátorság ellentéte nem a gyávaság, hanem a mindenkinek való megfelelés vágya.

13. Az egónk oldalán lógó kardra –becsületünkre– általában csak egyszer van szükség az életben, de mindig viselnünk kell.

14. Abba még senki nem halt bele, hogy mások ragyogásában gyönyörködött.

15. Amikor vendégségbe indulsz, a bánatot, mint a szakadt ruhát, és a fájdalmat, mint a lyukas kalapot otthon kell hagyni.

16. Ha valaki szerelmes, még a bárányhimlőből visszamaradt hegeket is olyan szépnek látja, mint a szexepileket.

17. Fekve még senki sem botlott el.

18. Akinek kevesebb foga van, mint haja, kevesebbet beszéljen, és többet hallgasson magára!Ha kevesebb haja van, mint foga, akkor is maradjon csendben! Szóljon helyette az, aki a szavakat teremtette!

19. Lenyűgöznek minket a szavak, mégis a mögöttük lévő csenddel szeretünk találkozni.

20. Ha magad alatt akarod fűrészelni az ágat, hallgass a szélre is!

21. Gondold át hétszer, mielőtt megkérdeznél valakit!

22. Tedd meg, amit tudsz, a többit pedig bízd a sorsra!

23. A túlzott őszinteség legtöbbször az ostobasággal határos.

24. A szerencse mindig meglátogatja azt a házat, ahol nevetnek.

25. Az életben ritkán adódik olyan, hogy többet haraphatsz le, mint amennyit meg is tudsz rágni.

26. Amint a kövek megtanulnak úszni és felszínen maradni, a levelek is lesüllyedni.

27. Nem kell több idő ahhoz, hogy az élet jó oldalát lássuk, és ne a rosszat.

28. Kétféle ember létezik a világon:akik adni tudnak, és akik elvenni.

29. Akinek szétesett az élete, az ne mondja meg másoknak, hogyan kell újjáépíteni!

30. Ha a 21. század megtanított nekünk valamit, az az, hogy óvatosak legyünk a „lehetetlen” szóval kapcsolatban.

31. Minden ember akkor áll készen a csoda véghezvitelére, amikor eszméi végveszély felé sodorták.

32. Amikor megtagadsz valakitől egy bocsánatkérést, mindig emlékezni fogsz rá, amikor bocsánatért könyörögsz.

33. A tudatlanok várják a csodát. A látnokok a lehetetlent is elkerülhetőnek tartják. A bölcsek hisznek a csoda elkerülhetetlenségében.

34. A legmélyebb folyók folynak a legnémábban.

35. Még a tudatlan embereknek is megvan a szerepük az életedben. Bölcsebbé tesznek és türelmesebbé.

36. Miközben a csúcsról lefelé csúszol, van még lehetőséged megkapaszkodni az ereszcsatornában vagy felnézni a csillagokra.

 

Késmárki László:Az önbeavatás kulcsa Az Élet Mesterének nagy könyve Ankh kiadó 2023.

 

10 egyszerű módja annak, hogy minden nap egy kicsivel kedvesebb ember legyél

Nem lenne sokkal boldogabb hely a világ, ha mindannyian kedvesebbek lennénk egymáshoz? De legyünk realisták – néha az életünk annyira mozgalmas és kaotikus, hogy elfelejtünk segíteni másokon, és feldobni a napjukat! Ebben a cikkben tíz egyszerű módszert mutatunk be, amellyel minden napod  kedvesebb, derűsebb hangulatban telhet!

1. Értékeld az apró dolgokat!

Az egyik legjobb módja annak, hogy jobb kedvűek legyünk, ha a legapróbb dolgokért is hálát adunk. Menj oda és köszönd meg azoknak az embereknek, akik olyan dolgokat tesznek, amelyek megkönnyítik az életedet. Így érezni fogják, hogy megbecsülöd őket és fontos számodra, amit tesznek.
Állj meg, és szagold meg a virágokat – közhelynek hangzik, de valójában csodákat tesz a mentális egészségeddel, és kedvesebbé tesz mások szemében.
Ha időt szánunk arra, hogy észrevegyük azokat az egyszerű örömöket, amelyekkel találkozunk, és hálásak legyünk azokért, akkor pozitívabb
életszemléletet kapunk, és hajlamosabbak vagyunk arra, hogy jóindulatú cselekedeteket tegyünk másokért.

2. Használj pozitív nyelvezetet, és kerüld az emberek kritizálását!

Ismered a mondást: „A nyelvnek nincsenek csontjai, mégis elég erős ahhoz, hogy összetörje a szívet.”Ez jelentős emlékeztető számunkra, hogy bánjunk óvatosan a szavakkal. Azt gondolhatod, hogy ezek csak szavak – betűk, amelyek elillannak a levegőben –, de ha nem vigyázol, mélyen megsérthetnek valakit. Mindig bölcs dolog gondolkodni, mielőtt megszólalunk. Ügyelj arra, hogy olyan bátorító szavakat használj, amelyek felemelik a lelket.
És ne felejts el dicsérni! Keress olyan dolgokat, amelyek tetszenek valakiben, és mondd el neki.
Az őszinte bókok éppen olyan erősek, mint a bántó szavak – még a legdurvább helyzetekben is át tudják segíteni az embereket!
Ez nem azt jelenti, hogy nem kell kritikusnak lennünk. Néha rá kell mutatnunk a hiányosságokra, hogy segítsünk másoknak jobban teljesíteni.
De a lényeg az, hogy kíméletesen és megfontoltan tedd. Ily módon a kritikát könnyebben veszik.

3. Engedd el a haragot, és gyakorold a megbocsátást!

Tudom, hogy a megbocsátást könnyebb kimondani, mint megtenni. Amikor az emberek bántanak bennünket, nehéz túllépni rajta.De tudod mit? A megbocsátás a kedvesség egyik legjobb formája. Nem csak azzal szemben, aki bántott, hanem magaddal szemben is!
Talán azt gondolod, hogy a megbocsátás a gyengeség jele, de éppen ellenkezőleg, ez az erő jele, akárcsak a kedvesség.
Képzeld el, milyen nehéz elengedni a haragot, különösen azt, amit évek óta magadban tartasz. Ez nem a gyenge szívűeknek való.
De meg kell tanulnod megválni a haragtól, ha kedvesebb ember akarsz lenni. És ki tudja, a megbocsátásod akár meg is taníthatja a másik embert, hogyan legyen ő is kedvesebb!

4. Élj tudatosan!

Olyan világban élünk, amely tele van zajjal és stresszel. A legtöbb interakciónk sietős és zavaros. A mai rohanó tempó mellett néha nehéz időt szakítani a kedvességre. Valójában még azt is nehezen vesszük észre, ha valakinek segítségre vagy figyelemre van szüksége.Ezért fontos tudatosan élni. Lassíts, és csak légy jelen – ez önmagában is olyan cselekedet, amely segíthet kedvesebb emberré válni.
A mindfulness segítségével láthatod azokat a részleteket, amelyek gyakran észrevétlenek maradnak a mindennapi élet forgatagában.
Könnyebben észreveszed, ha valakinek támogatásra van szüksége, és kedvesen, együttérzéssel fordulsz hozzá.
Ráadásul, ha a pillanatban élsz, javul az öntudatosságod, ami segít nyomon követni a viselkedésmintádat, a szokásaidat.
Abszolút win-win szituáció!

5. Figyelj oda igazán másokra!

A tudatos élethez hozzátartozik a teljes odafigyelés. Amennyire csak tudsz, légy jelen azokban a pillanatokban,amikor valakinek
szüksége van rá, hogy meghallgasd, beszélgess vele. Nagyon rossz érzés, ha figyelmen kívül hagynak, ne tedd meg másokkal.
Néha az embereknek még tanácsra sincs szükségük; csak kell valaki, aki meghallgatja őket.
A kedvesség olyan egyszerű szokásból is kinőhet, mint az, hogy osztatlan figyelmet szentelsz valakinek, akinek szüksége van rá.

6. Mutass empátiát, és képzeld magad mások helyébe!

Az empátia azt jelenti, hogy tisztelettel, megértéssel és együttérzéssel bánunk másokkal.
Kezdheted azzal, hogy egy másik ember helyébe képzeled magad. Lehet, hogy az a szétszórt pincérnő, aki elrontotta a rendelésed, éppen ma
lépett munkába. Vagy lehet, hogy személyes problémákon megy keresztül, és nem tud olyan jól összpontosítani, mint általában.
A lényeg az, hogy sosem tudhatod, hogy más min megy keresztül. Ahelyett, hogy leírnád őt, elhamarkodott következtetéseket vonnál le vagy gyors ítéleteket mondanál, képzeld el, hogyan viselkednél, ha te lennél a helyében.

7. Tanúsíts nagylelkű hozzáállást!

Adni jó! Nem feltétlenül kell hatalmas ajándékokra, nagyvonalú adományokra gondolni. A nagylelkűséget más módon is gyakorolhatod, például időt, szeretetet és segítséget is ajándékozhatsz. Amikor a nagylelkűség szellemében élsz, pozitivitás költözik az életedbe. Mert hidd el, nagyon jó érzés mások igényeire reagálni, félelmetesen felemelő érzés egy másik ember problémáinak megoldásában részt venni.

8. Ne habozz segíteni!

Hát nem megnyugtató a tudat, hogy bármilyen rosszra fordulnak is a dolgok, mindig van valaki, aki segít rajtad? Ez a személy te is lehetsz mások életében. Ne félj megkérdezni az emberektől, hogy szükségük van-e támogatásra, még akkor sem, ha túl félénkek vagy büszkék ahhoz, hogy segítséget kérjenek, hallgass az ösztöneidre, menj oda és nyújts nekik segítő kezet.

9. Légy elfogadó és nyitott mások felé!

Tudod, mi a jó az új emberek megismerésében? A hatalmas sokszínűség, amit a világ kínál. Annyira elképesztő, hogy mennyire különbözőek vagyunk, lényegében mégis egyformák. Igaz, hogy mindannyiunknak megvannak a maga korlátai, de le tudjuk győzni őket, amíg nyitottak maradunk az új ötletekre és új nézőpontokra. Minél több emberrel találkozol, annál inkább megnyílik az elméd más gondolkodás és felfogás felé. Ha el tudsz fogadni és tisztelni tudsz másokat olyannak, amilyenek, bármennyire is különböznek tőled, akkor jó úton haladsz afelé, hogy
kedvesebb legyél.

10. Mosolyogj!

Hogyan tehet kedvesebbé a mosolygás? A mosolygás javítja a hangulatot, pozitívabbá tesz, még akkor is, ha éppen
rosszul érzed magad. Tanulmányok kimutatták, hogy a mosolygás „becsapja” az agyat, elhiteti velünk, hogy boldogok vagyunk. Ha pedig jobb a hangulatod, könnyebben leszel kedvesebb másokkal is. Persze attól, hogy mosolyogsz, önmagában nem leszel kedvesebb ember. De
kezdetnek remek!

Remélhetőleg ez a lista megmutatta, hogyan lehetsz minden nap egy kicsit kedvesebb. És ha ez nem lenne elég, itt van még egy kis útravaló:
A kutatások azt mutatják, hogy a kedvesség erényes körforgást hozhat létre – ha jó dolgokat teszel másokért, az boldoggá tesz, a boldogság pedig kedvessé tesz!

Ez egy olyan körhinta, amire szívesen felülnénk!

(Német Kinga)

"Hogy megállítsd az időt: csókolj.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

"Hogy megállítsd az időt: csókolj.

Hogy utazz az időben: olvass.

Hogy elmenekülj az idő elől: hallgass zenét.

Hogy érezd az időt: írj.

Hogy elengedd az időt: lélegezz."

 

(Matt Haig)

Amikor minden nehéz, csendesedj el...

 

Amikor minden nehéz, csendesedj el. Szólj lágyan Istenhez.

„Lelkünk minden pillanatban velünk van. Minden pillanatban ad egy lehetőséget arra, hogy fordítsunk egyet a sorsunkon. Jelzéseken keresztül kommunikál, megállásra int. Jelzi, hogy kezdjük el jól kihasználni a ránk bízott életet. Kezdjük el a szeretet szemüvegén át nézni az élet dolgait. Ha jól figyelünk észre fogjuk venni ezeket a pillanatokat. Lelkünk bármikor képes mosolyt csalni gondterhelt arcunkra, bármikor képes erőt adni, hogy a legtöbbet hozzuk ki magunkból. Képes meleget és fényt adni. Egy kis meleget a fagyban, ami felolvaszt, és egy kis fényt, ami a sötétben beragyogja az életet. Vegyük észre, hogy a ma nem ugyanolyan, mint a tegnap, és teljesen különbözik a holnaptól. Vigyünk színeket a hétköznapokba és tegyük érdekessé saját világunkat. Használjuk ki a pillanatokat mert hitünk erejével csodákra leszünk képesek.”

(Deverdics Éva)

Arra gondolok

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Arra gondolok

 

Ha olykor-olykor nehezebben

viselem a mindennapokat,

megállok, s csak arra gondolok,

ami hozzám tartozik. Amim van.

 

Arra gondolok, hogy milyen

őszintén jó szeretni,

vagy ugyanúgy szeretve lenni.

Hogy mennyi boldogság van

egy pillanatnyi csendben,

ami gyengéden ölel át engem.

 

Arra gondolok, hogy mennyi

öröm van a forró Nyárban,

s a mosolyok a múló Éjszakában.

Hogy milyen sok időnk

van átkarolni egymást,

és ellegyinteni a semmis jajongást.

 

Arra gondolok, hogy mennyivel

többet ér a meghitt beszélgetés,

vagy, amikor összeér két kéz.

Arra, hogy a Világ

egy Pokoli Mennyország,

pont ezért nehezedik a súlya ránk.

 

Arra gondolok, hogy az Élet

végül majd úgy is búcsúra késztet,

de, amíg itt vagyunk; szeressünk,

és úgy éljük meg az egészet.

 

(Papp Ádám)

 

SZERENCSE FEL!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SZERENCSE FEL!

 

Hiszek a szerencsémben,

a felszabadult nevetésben,

az ölelés, a szeretet erejében,

a pillanatok szépségében!

 

Szerencsés az életem,

minden nap áldást hoz nekem.

Átsegít minden helyzeten

belső derűm, erős hitem.

 

A szerencse hű társam, életemen áldás van!

Szerencsém kovácsa én magam vagyok,

meglátom és megragadom a kedvező alkalmat,

mely által gyarapodhatom, gazdagodhatok!

 

Szerencsésnek látom magam és az életem,

minden helyzet sikerre segít engem,

mert azt keresem benne, ami segít és támogat,

így válik egyre boldogabbá minden egyes nap!

 

Minden napom végtelen lehetőséget ad,

figyelek arra, mit magamból megmutat,

hiszek magamban, hiszek a szerencsémben,

tudom, hogy a mai nap csodák várnak engem!

 

Bármerre is járok,

szerencsét találok!

Köszönöm, köszönöm, köszönöm!

 

 Áldás!  

Fordítsuk meg a sorsunkat