Разгибания ног — Википедия

Эту статью предлагается удалить.

Пояснение причин и соответствующее обсуждение вы можете найти на странице Википедия:К удалению/17 марта 2023.
Пока процесс обсуждения не завершён, статью можно попытаться улучшить, однако следует воздерживаться от переименований или немотивированного удаления содержания, подробнее см. руководство к дальнейшему действию.
Не снимайте пометку о выставлении на удаление до подведения итога обсуждения.

Последнее изменение сделано участником Roxiffe-bot (вклад · журналы) в 14:31, 26 сентября 2024 (UTC; около 77 дней назад).

Администраторам и подводящим итоги:

Эту страницу предлагается переименовать в «Разгибание ног».

Пояснение причин и обсуждение — на странице Википедия:К переименованию/17 марта 2023. Пожалуйста, основывайте свои аргументы на правилах именования статей. Не удаляйте шаблон до подведения итога обсуждения.

Переименовать в предложенное название, снять этот шаблон.

Разгиба́ния ног — физическое упражнение, используемое в силовых тренировках (в частности, в бодибилдинге) для развития четырёхглавой мышцы бедра. Упражнение изолированно действует на переднюю поверхность бедра, а потому для полноценной тренировки ног его необходимо дополнить другими упражнениями.

Разгибания ног

Классификация
Тип	изолированное
Биомеханика	односуставное
Направление	жимовое
Работающие мышцы
Целевые	четырёхглавая мышца бедра

Техника выполнения

править

Упражнение выполняется в специальном тренажёре. Выполняющий заводит согнутые ноги под специальные валики, после чего разгибает и сгибает ноги в коленях.

Ссылки

править

Разгибания ног в тренажёре
Разгибания ног в тренажере (неопр.). SPORTWIKI.
Разгибание ног в тазобедренных суставах лежа (неопр.). SPORTWIKI.

В статье не хватает ссылок на источники (см. рекомендации по поиску).

Информация должна быть проверяема, иначе она может быть удалена. Вы можете отредактировать статью, добавив ссылки на авторитетные источники в виде сносок. (11 ноября 2019)