Perfectionisme kan je lange tijd vooruit helpen, maar op een gegeven moment ga je merken dat het je eerder belemmert dan ondersteunt. Wat ooit voelde als een kracht, kan langzaam veranderen in een bron van stress, twijfel en uitputting. Misschien herken je het gevoel dat het nooit goed genoeg is, hoe hard je ook je best doet. Samen met een coach kun je ontdekken waar jouw perfectionisme vandaan komt en hoe je er op een gezonde manier mee om kunt gaan.
Is perfectionisme een gave of een valkuil? Een lastige vraag want het heeft een beetje van beide. Perfectionisme zorgt ervoor dat je kwaliteit levert en dat is fijn, echter ten koste van wat en waarvoor? Perfectionisme levert op de lange termijn veel klachten op en kan emotionele, fysieke en/of psychische klachten geven. Perfectie bestaat nu eenmaal niet.
Om perfectionisme goed aan te pakken, is het belangrijk om te begrijpen waar het vandaan komt. Vaak ligt de oorsprong in de jeugd. Denk aan hoge verwachtingen van ouders, beloningen voor goed presteren of angst voor afwijzing. Ook kunnen ervaringen op school of in werkomgevingen bijdragen aan het ontwikkelen van perfectionistische neigingen. Door samen met een coach terug te kijken naar deze patronen, ontstaat meer inzicht en ruimte voor verandering.
Herken jij jezelf als perfectionist?
Bovenstaande zijn de meest voorkomende symptomen van perfectionisme. Heb jij het gevoel hier last van te hebben en krijg je hierdoor stressklachten? Coaching kan je helpen om perfectionisme los te laten!
Perfectionisme is aan te pakken gelukkig! Voor niemand is de term perfectie of fouten gelijk omdat dit samenhangt met je wereldbeeld. Besef dat het wereldbeeld bepaald wordt door opvoeding, omgeving, cultuur en normen en waarden. Gedachten komen voort uit jouw wereldbeeld en het goede nieuws is dat je gedachten kunt beïnvloeden. Dit in tegenstelling tot de wereld om je heen. Zodra perfectionisten gaan inzien dat niet alles in het leven te beïnvloeden en/of te controleren is wordt het makkelijker om ermee om te gaan. Het heeft geen zin om je focus te leggen op zaken die je niet kunt beïnvloeden. En in veel gevallen zullen anderen een heel andere waarde hechten aan details.
Er is een belangrijk verschil tussen streven naar groei en perfectionisme. Gezond streven gaat gepaard met motivatie, leerbereidheid en acceptatie van fouten. Perfectionisme is daarentegen gebaseerd op angst, controle en de drang om goedkeuring te krijgen. In coaching leer je onderscheid maken tussen constructieve doelen en verlammende eisen.
Coaching kan je helpen perfectionisme te overwinnen. Het vinden van een goede coach kan echter lastig zijn. Waar moet je op letten en waar moet jij je zoektocht beginnen? Coach Circle helpt jou bij het vinden van een coach die jou helpt om beter met je perfectionisme om te gaan.
Ontdek onze coaches en verfijn je zoekopdracht met behulp van de filtermogelijkheden in het scherm.
Bekijk het coachprofiel en plan gratis en vrijblijvend een kennismakingsgesprek met de coach die bij jouw wensen past.
Start jouw coachingstraject om hét fundament te leggen voor een gelukkiger leven. Diep van binnenuit.