Osteoporoosia eli luukatoa voi ennaltaehkäistä monin tavoin, sanoo professori Heikki Kröger Itä-Suomen yliopistosta.
Olennaista on riittävä kalsiumin ja D-vitamiinin saanti, myös liikunta ja hormonikorvaushoito ovat tärkeitä ennaltaehkäisyssä, suurta osteoporoositutkimusta vetävä Kröger sanoo. Tärkeä sija on myös lihaskunnon ja tasapainon parantamisella, koska näin ennaltaehkäistään kaatumisia ja murtumia.
Kuopiossa on ollut käynnissä jo 25 vuoden ajan laaja osteoporoosin vaaratekijät ja ehkäisy -tutkimus. Lähipäivinä tutkimukseen liittyen 11 000 naista saa postitse pyynnön vastata seurantakyselyyn.
Parhaillaan tutkitaan myös erityisesti ikääntymiseen liittyvien terveysongelmien, kuten sepelvaltimotaudin, muistihäiriöiden, masentuneisuuden ja luudadon yhteyksiä, Kröger sanoo.