A Kalifornia Egyetem (San Diego) kutat�csoportja azt vizsg�lta, hogy a v�r D-vitamin (25-hidroxivitamin D) koncentr�ci�ja milyen �sszef�gg�st mutat a vastagb�lr�k- �s az eml�r�k kock�zat�val, pontosabban: milyen m�rt�k� D-vitamin koncentr�ci� v�d a r�k ellen.

Szerint�k �vente 150 000 vastagb�l- �s eml�r�k esetet lehetne megel�zni egyed�l az USA-ban, ha magasabb volna az emberek szervezet�ben a D-vitamin szintje. A D-vitamin a napf�ny hat�s�ra a b�r�nkben k�pz�dik. Az egyenl�t�t�l t�volodva, az �szakibb orsz�gokban �s f�k�nt a t�li id�szakban a D-vitamin hi�nyban szenved�k sz�ma megn�. A szennyezett leveg� is elnyeli az iboly�nt�li sugarak nagy r�sz�t, ez�rt kevesebb D-vitamint tud el��ll�tani a szervezet�nk. (J� D-vitaminforr�sok a t�pl�l�kunkban a halolajok, a toj�s, a tej, a vaj.)

Meg�llap�tott�k, hogy ha 24 - 32 nanogramm/milliliter a v�r D-vitamin �rt�ke, m�r akkor is sok daganatos betegs�get meg lehet el�zni. De az optim�lis D-vitaminszint 55 nanogramm milliliterenk�nt. A kutat�s sor�n 15 orsz�gb�l sz�rmaz�, t�li id�szakban m�rt sz�rum D-vitamin �rt�keket vizsg�ltak. Meg�llap�tott�k, hogy az �szakibb orsz�gokban a t�lv�gi D-vitamin �rt�k 15-18 nanogramm milliliterenk�nt.

Megn�zt�k a m�holdas felv�telek seg�ts�g�vel a napf�nyes napok sz�m�t azokban az orsz�gokban, ahonnan a v�rmint�k sz�rmaztak. Majd becsl�seket v�geztek 177 orsz�gra n�zve, milyen lehet az ott �l� emberek v�r�nek D-vitamin szintje.

Ebb�l ad�dott az eredm�ny: ford�tott az �sszef�gg�s a D-vitamin szint �s a vastagb�l-, illetve az eml�r�k gyakoris�ga k�z�tt: min�l magasabb a D-vitamin szint, ann�l ritk�bb a r�k el�fordul�sa.

A napoz�sra teh�t sz�ks�ge van a szervezet�nknek, a le�g�s viszont, term�szetesen, �rtalmas. Mindenkinek meg kell tal�lnia a b�rt�pus�hoz ill� hat�rt a napoz�s mennyis�g�ben. A kutat�k szerint val�sz�n�leg a t�pl�lkoz�s, a mindennapi napf�rd�z�s �s a D-vitamin t�pl�l�kkieg�sz�t� kombin�l�s�val lehet a legjobb eredm�nyt el�rni. V�lem�ny�k szerint a tudom�ny jelenleg nagym�rt�kben al�becs�li a D-vitamin sz�ks�glet mennyis�g�t.

Vastagb�lr�k �s mellr�k megel�z�s�re 2000 Nemzetk�zi Egys�g D3 vitamint aj�nlanak, emell� naponta 10 -15 perces napf�rd�z�st, �gy, hogy a testnek legal�bb 40 %-a fedetlen legyen.

Forr�s: EurekAlert/F�ggetlen