India �si, holisztikus gy�gy�szati rendszer�t k�t k�l�nb�z� m�dszer szerint �zik napjainkban. Az egyik nagyobb hangs�lyt fektet a gy�gyszerez�ssel ellent�tben a kezel�sekre, a szem�lyre szabott massz�zsra.

Az akad�mikus orvosl�s m�g ifj� tanoncnak sz�m�t sok keleti gy�gy�t� rendszer mellett. Ilyen p�ld�ul az 5000 �ves indiai gy�gy�szat, az ayurveda is, melyet nem v�letlen�l neveznek az „Orvostudom�nyok Anyj�nak” is. Neve a szankszritb�l ered, jelent�se „a hossz� �s eg�szs�ges �let tudom�nya” (avur=�let, veda=tud�s). M�ig az egyik leghat�konyabb m�dszer: szem�lyre szabott, egyforma figyelmet szentel a prevenci�nak �s a m�r kialakult betegs�g kezel�s�nek, valamint a testi �s lelki harm�nia megteremt�s�nek.

Testet-lelket mozgat� hat�er�k

Alapelve, hogy test�nket sz�mos energiacsatorna h�l�zza be, melynek zavara eset�n jelennek meg a betegs�gek. Az ayurv�da szerint h�rom hat�er� szab�lyozza az emberi szervezet fel�p�t�s�t, m�k�d�s�t az elm�vel egy�tt:

V�ta dosa

Uralja a mozg�st, ez�rt ez felel�s az idegrendszer �s az elme m�k�d�s��rt. Ha kibillen egyens�ly�b�l, el�t�r bel�l�nk a szorong�s, az aggodalmak, a f�lelem, a g�rcs�k, az alv�szavar, a sz�kreked�s. Tov�bb� ennek hat�s�ra m�k�dik a v�r- �s nyirokkering�s, az �r�t�si mechanizmusok, a besz�d, a hall�s, valamint a lelkesed�s �s a kreat�v�t�s is.

Pitta dosa

Test�nk h�m�rs�kletszab�lyoz�ja, hormonrendszer�nk �s elm�nk m�k�d�s�nek ura. �llapot�t�l f�gg em�szt�s�nk min�s�ge, �rz�kszerveink, �s az azokhoz kapcsol�d� megk�l�nb�ztet� k�pess�g�nk. Amennyiben nem el�gs�gesen funkcion�l, vagyis t�l, vagy alul –, d�hkit�r�seket, gyullad�sos folyamatokat id�zhet el�.

Kafa dosa

A k�t�anyag. L�trehozza �s fenntartja a szervezetet, a test strukt�r�j�t �s ellen�ll�k�pess�g�t szab�lyozza. Meghat�rozza b�r�nk �llapot�t: olajoss�g�t, k�ls�relmi nyomaink gy�gyul�si idej�t. Ezeken k�v�l m�g beolajozza �z�leteinket, �s energi�val l�tja el a sz�vet �s a tud�t. Probl�ma eset�n t�ls�lyoss�got, letargi�t, allergi�t, v�rb�s�get, v�z visszatart�si gondokat okoz.

Ah�ny baj annyif�le massz�zs

A fent felsorolt hib�k enyh�t�s�re-jav�t�s�ra ny�jt kiv�l� lehet�s�get az ayurvedikus massz�zs. Ak�rmilyen bajjal is k�szk�d�nk, a szakember dolga, hogy els�dlegesen meg�llap�tsa alapt�pusunkat (prakruti), mely szervezet�nk fizikai �s ment�lis m�k�d�s�t szab�lyozza. (B�rmilyen elt�r�s a sz�let�ssel hozott dos�nk �s k�s�bbi k�z�tt, hossz� t�von betegs�ghez vezet.) Az ayurv�dikus massz�zs test�nk energia�raml�s�nak kiegyens�lyoz�s�ra t�rekszik finom ill�olajokkal �s k�l�nleges technik�val.

T�pusai

Abhyanga: meleg olajjal t�rt�n� teljes testmassz�zs. K�t massz�r v�gzi szinkronban a k�vetkez�k�ppen: el�sz�r a fejt�l lefel� haladva melegolajjal �tkennek, majd az energiap�ly�k megfelel� k�zi stimul�l�s�val, a harmonikus massz�zs hat�s�ra m�lyen ellazulunk. Stresszt�l �s mozg�sszervi panaszokt�l szenved�knek aj�nlott, de tiltott a terhess�g harmadik h�napj�t�l, daganatos betegekn�l �s pacemakert visel�kn�l.

Nasya: arc�reg tiszt�t�s. Megszabad�t az arc�regi lerak�d�sokt�l, seg�t lek�zden�nk a sinustist, a arc�reggyullad�st, fejf�j�st �s egy�b probl�m�kat. �s m�g k�nyeztet is: b�r�nk feszesebb, r�nctalanabb lesz t�le.

Pizichil: a „kir�lyi” kezel�s. Olajf�rd� massz�zzsal egybek�tve. Az elj�r�s eg�sz testre kiterjed� felmeleg�tett olajjal v�gzett massz�zzsal kezd�dik. Test�nk is lassan �tveszi a magas h�fokot t�le, majd izzadni kezd�nk. A kezel�s v�g�re a mintegy 5 liter olaj egyr�sze felsz�v�dik, aranys�rg�r�l tejsz�n�re v�lt.

Udwarthanam: gy�gyn�v�nyes d�rzs�l�s-massz�zs. Nyirokkering�st �l�nk�t� �s m�regtelen�t�st fokoz� kezel�s. Kiv�l� �d�m�s, nyirokpang�sra hajlamos betegekn�l.

• Podikizhi: massz�zs gy�gyn�v�nyekb�l k�sz�tett labdacsokkal
• Siroabhyanga: fejmassz�zs
• Sirodhara: ill�olajos csorgat�sos kezel�s
• Thalodal: sportmassz�zs
• Ubtan: prevent�v, sz�p�t� teljes testmassz�zs
• Navarakizhi: massz�zs gy�gyn�v�nyben f�z�tt rizzsel, labdacsokba k�tve
• Padabhyanga: l�bmassz�zs

Vetr� Rita

Tov�bbi info:

• ayurvedikusmasszazs.lap.hu >>
• ayurveda.lap.hu">ayurveda.lap.hu >>
• india.lap.hu >>
• stressz.lap.hu">stressz.lap.hu >>