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60多歲的劉先生，由於平時蔬果攝取不足，長期受便秘困擾。最近因聚餐增多，飲食油膩且纖維攝取減少，便秘情況惡化，導致腹痛、腹脹就醫。檢查發現，劉先生患有大腸憩室炎，經藥物治療與飲食調整後症狀緩解。

大腸憩室高發族群與風險

書田診所胃腸肝膽科主任醫師康本初指出：

• 大腸憩室：由腸道壓力過大引起，腸壁膨出形成囊狀突起。
• 常見族群：60歲以上人群約50%有憩室，高危因素包括便秘、纖維攝取不足、腸道蠕動異常、久坐、BMI過高、吸菸等習慣。

雖然大腸憩室通常無症狀，但腸道壓力升高或飲食突然改變，可能導致糞便卡滯，引發憩室炎。

憩室炎症狀與潛在危機

憩室炎常見症狀：

• 腹痛（多與發炎位置相關）。
• 壓痛、便秘、腹瀉、腹脹。
• 發燒、發冷、噁心嘔吐等。

康醫師警告，若不及時治療，可能導致腸道出血、潰瘍、穿孔、腹膜炎等併發症，甚至危及生命。

治療與預防大腸憩室炎

1. 治療方式
   • 輕度憩室炎：抗生素治療，配合清淡飲食數日即可緩解。
   • 重度或反覆發炎：可能需住院或手術處理。
2. 日常預防重點
   • 避免便秘：多攝取高纖維食物（如蔬菜、水果、全穀類）。
   • 減少油膩飲食：減輕腸道負擔，降低憩室發炎機率。
   • 規律運動：促進腸道蠕動。

年節飲食小心，護腸健康過好年

康醫師特別提醒，農曆年前尾牙聚餐頻繁，飲食偏大魚大肉且少纖維，加上運動量減少，便秘情況容易惡化，增加憩室炎風險。

自知有大腸憩室者，應格外留意：

• 多選擇蔬菜、水果、豆類、全穀類等高纖食材。
• 控制聚餐飲食，避免暴飲暴食與高油高鹽食物。
• 保持運動習慣，減少久坐時間。

憩室炎看似小病，但一旦發作可能影響健康與假期安排。透過調整飲食與生活習慣，不僅能預防憩室炎，更可維護整體腸道健康，安心過好年，遠離腸道危機！

(圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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