mJeÛÚ Yeejle

Dehevee Fueepe Deheves neLe

mJemLe Yeejle

hi
W is n g

dia
H ea

In
At
rt
e Updated
[e@. heerÙet<e mekeämesvee ta c k Fre 2nd edition
of book
coming
heer.SÛe[er., vesÛegjeshewLeer (ÙetSmeS) soon!

keäueeRef]pebie Lesjsheer
keäueeRep]f ebie Lesjhs eer kesâ ØeCeslee [e@. heerÙet<e mekeämesvee yeÌ{les Øeot<eCe, hewjemeeFš Deewj efyeieÌ[er ueeFHeâ mšeFue
Jeiewjn keâes ner leceece yeerceeefjÙeeW keâer peÌ[ ceeveles nQ~ Fvekesâ Ûeueles Mejerj ceW še@ekf eämevmed pecee nesles jnles
nQ, efpevemes Mejerj kesâ Debie mener {bie mes keâece veneR keâj heeles Deewj nce yeerceej nes peeles nQ~ Deiej Fve
še@ekf eämevmed keâes Mejerj mes yeenj efvekeâeue efoÙee peeS lees ueieYeie 90 ØeefleMele mJeemLÙe mecemÙeeDeeW
keâe Fueepe nes peelee nw~ Mejerj mes še@ekf eämevmed yeenj efvekeâeueves keâer Ùes Øeef›eâÙee keäueeRep]f ebie Lesjhs eer nw~
keäueeRep]f ebie Lesjhs eer ceW Øeefleefove Fmlesceeue keâer Ûeerp] eeW kesâ keâYeer-keâYeer mesJeve mes Mejerj kesâ Debo¤veer DebieeW
keâer meHeâeF& keâer peeleer nw~ keäueeRef]pebie Lesjsheer ceW Deehekeâes hejnspe keâer pe¤jle veneR nw~ Deehe meye kegâÚ
Kee-heer mekeâles nQ Deewj ef]peboieer keâe Yejhetj Deevebo ues mekeâles nQ~ yeme meceÙe-meceÙe hej keäueeR]pe Yej
keâjles jnW~ Fmemes Deehe jesie«emle nesves mes yeÛes jnWies~
[e@. mekeämesvee ves keäueeRep]f ebie Lesjhs eer kesâ vegmKeeW keâes henues Kego hej DeepeceeÙee~ Fmekesâ Ûecelkeâejer heefjCeeceeW
keâes osKeves kesâ yeeo Gvekesâ heefjJeej kesâ meomÙeeW Deewj efce$eeW / heefjefÛeleeW ves Yeer Fmes DeepeceeÙee Deewj Fmekeâe
ueeYe G"eÙee~ [e@. mekeämesvee kesâ Devegmeej, ‘‘ceQ Dekesâuee ner Ûeuee Lee peeefveye-S-cebep]f eue... ueesie peg[Ì les
ieÙes Deewj Lesjhs eer Deeies yeÌ{leer ieÙeer’’~
hee@uÙetMeve, hewjemeeFš, Øeke=âefle kesâ efveÙeceeW kesâ efKeueeHeâ Ûeuevee Deeefo keâejCeeW mes Mejerj keâes pees
vegkeâmeeve hengbÛelee nw, Gmemes Mejerj kesâ oes cenlJehetCe& Debie efkeâ[veer Je efueJej iebYeerj ¤he mes ØeYeeefJele
nesles nQ~ hejbleg Fve oesveeW DebieeW keâer Ketyeer Ùen nw efkeâ Ùes leerve-ÛeewwLeeF& ieÌ[yeÌ[er keâer oMee ceW Yeer Dehevee
keâece keâjles jnles nQ, FmeefueS nceW Fvekesâ yeerceej nesves keâe helee ner veneR Ûeuelee nw~ Fme hegefmlekeâe
ceW nce Mejerj kesâ Fve oes yespeesÌ[ DebieeW keâer keäueeRef]pebie, Gvekeâer mecemÙeeDeeW Je Gmemes pegÌ[s ue#eCeeW
Jeiewjn keâer ÛeÛee& keâjWies~

‘‘KeeDees efheÙees cemle jnes, keäueeR]pe keâjes mJemLe jnes~’’

1
 efkeâ[veer keäueeR]pe
efkeâ[veer Je Gmekesâ keâeÙe&
nceejs Mejerj ceW oes efkeâ[veer nesleer nQ~ Fvekeâe jbie ueeue-Yetje Deewj Deekeâej nceejer cegªer efpelevee neslee
nw, Jepeve neslee nw lekeâjeryeve 150 «eece Deewj Ùes keâcej kesâ LeesÌ[e veerÛes; heer" keâer Deesj Oebmeer nesleer nQ~
efkeâ[veer kesâ Dence keâece nQ-
1) cesšeyee@euf ekeâ Jesmš Deewj Mejerj keâer SefkeäšefJešerp] e mes efvekeâues Je
Mejerj ceW pecee še@ekf eämevme keâes Ùetejf ve kesâ meeLe yeenj efvekeâeuevee~ efueJej

2) efJešeefceve ‘[er’ keâe Sye]pee@hMe&ve, yue[ ØesMej hej efveÙeb$eCe~

3) Mejerj ceW Sefme[ - Deukeâueer Je õJe heoeLeeX keâe meblegueve~
4) Fueskeäš^esueeFšdme keâe meblegueve keâeÙece jKevee~
5) ueeue jòeâ keâesefMekeâeDeeW kesâ yeveves ceW ceoo keâjvee~ efkeâ[veer
efkeâ[veer keâer ieÌ[yeÌ[er kesâ ue#eCe
l  Dekeämej heer"oo& keâer efMekeâeÙele jnvee~
l  Ùetefjve kesâ meeLe yue[ Deevee, oo& Ùee peueve nesvee Deewj Gmekeâer eføeâkeäJeWmeer Deewj cee$ee keâe
yeÌ{les-Iešles jnvee~
l  efŒeÙeeW kesâ heerefjÙe[dme Deewj heer Sce Sme mes pegÌ[s leceece ue#eCe pewmes efkeâ efmej oo&, heer" oo&,
Lekeâeve, ÚeefleÙeeW ceW metpeve Je keâÌ[eheve, keâype Ùee [eÙeefjÙee, ›eâesOe, efÛeÌ[efÛeÌ[eheve, Ieyejenš,
ef[ØesMeve, cet[ efmJebie, ne@š HeäueMesme, meskeäme FÛÚe ceW keâceer Je]iewjn~
l yue[ØesMej keâe keâce Ùee ]pÙeeoe nesvee~
l  efkeâ[veer Je Ùetjsšj ceW mšesve keâe nesvee Deewj Jeneb ueieeleej oo& keâe yevee jnvee~
l  DeebKeeW, šKeveeW Deeefo kesâ heeme heeveer kesâ peceeJe kesâ Ûeueles metpeve nesvee Deewj Lekeâeve cenmetme
keâjvee, Jen Yeer Meece kesâ meceÙe hej~
efkeâ[veer keäueeR]pe keäÙeeW?
l  efkeâ[veer mšesve mes Úgškeâeje heeves kesâ efueS~ yue[ ceW nerceesiueesefyeve uesJeue keâes yeÌ{eves kesâ efueS~
l  yue[, yee@[er Deewj efkeâ[veer mes pecee še@efkeämevme keâes Mejerj mes yeenj keâjves kesâ efueS~

l  yue[ ØesMej hej kebâš^esue Deewj efJešeefceve ‘[er’ keâe Sy]peehMe&ve yeÌ{ekeâj Mejerj ceW kewâefuMeÙece keâer
cee$ee keâes yeÌ{eves kesâ efueS~
l  Yejhetj veeRo, Ûesnjs Deewj Mejerj keâes lejeslee]pee jKeves, Svepeea uesJeue keâes yeÌ{eves Deewj DeebKeeW
kesâ veerÛes kesâ [eke&â meke&âue Deewj heer" oo& mes Úgškeâeje heeves Je]iewjn kesâ efueS~

2
efkeâ[veer keäueeR]pe kewâmes keâjW?
efkeâ[veer keäueeR]pe kesâ efueS FveceW mes efkeâmeer Skeâ keâe keâeÌ{e yeveekeâj heervee nw-
1) Yegšdšs kesâ yeeue, leeÌpee (500 «eece) Ùee megKeeS ngS (50 «eece)~ lespe Oethe ceW megKeeS ieÙes
yeeue keâes uecyes meceÙe lekeâ Fmlesceeue ceW ueeÙee pee mekeâlee nw~ Yegšdšs kesâ yeeue keâes Oeesves
keâer ]pe¤jle veneR nw~
2) heeme&ueer keâer lee]peer heefòeÙeeW
heeme&ueer
(500 «eece) keâe keâeÌ{e yeveekeâj
efheÙee pee mekeâlee nw~
3) lejyetpe kesâ yeerpe keâes efÚuekesâ
meefnle (200 «eece), Gmes
ketâškeâj keâeÌ{e yeveekeâj mesJeve
efkeâÙee pee mekeâlee nw~ ke=âef<e-
meece«eer yesÛevesJeeueer ogkeâeveeW mes
lejyetpe kesâ yeerpeeW keâes Kejeroe lejyetpe kesâ yeerpe
Yegós kesâ yeeue
pee mekeâlee nw~ OÙeeve jns FvnW
megjef#ele jKeves kesâ efueS hesefmšmeeF[dme keâe ØeÙeesie efkeâÙee peelee nw, FmeefueS Fve yeerpeeW keâes
Oeeskeâj Deewj megKeekeâj ØeÙeesie ceW ueevee pe¤jer nw~
efkeâÌ[veer keäueeR]pe kesâ efueS keâeÌ{e kewâmes yeveeÙeW ?
yele&ve ceW Flevee heeveer ueW efkeâ Deehe efpeme Deew<eOeerÙe Fv«esef[Sbš (Yegós kesâ yeeue Ùee lejyetpe kesâ yeerpe)
keâes Gyeeuevee Ûeenles nQ Jees heeveer ceW DeÛÚer lejn mes [tye peeS~ heeme&ueer ceW keâce heeveer [eueW keäÙeeWefkeâ
Jen heeveer ÚesÌ[leer nw~ 10 mes 20 efceveš lekeâ GyeeueW Deewj Fmekesâ yeeo Fmes Úeve ueW~ Fme Úeves ngS
keâeÌ{s keâes Skeâ Deueie yele&ve ceW jKe ueW~ efHeâj Deew<eOeerÙe Fv«esef[Sbš keâes ogyeeje lee]pes heeveer kesâ meeLe
GyeeueW Deewj Úevekeâj Deueie jKes keâeÌ{s ceW efceueekeâj jKe ueW~ Ùes hetjer Øeef›eâÙee Skeâ Ùee oes yeej Deewj
keâjW, peye lekeâ efkeâ Fv«esef[Sbš keâe jbie nukeâe ve nes peeS~
Fmekesâ yeeo Úeves ieÙes keâeÌ{s keâes kegâÚ meceÙe kesâ efueS efmLej jKe oW~ Fme yejleve keâes nukesâ mes, keâeÌ{s
keâes efyevee efnueeÙes; G"eÙeW Deewj keâeÌ{s keâes Oeerjs-Oeerjs Skeâ-otmejs yejleve ceW efveLeej ueW~ len ceW peceW
keâÛejs keâes HeWâkeâ os~ Deye keâeÌ{e Fmlesceeue kesâ efueS lewÙeej nw~
keâeÌ{s keâe Fmlesceeue kewâmes keâjW?
Fme keâeÌ{s keâes ueieYeie 4 efieueeme keâer cee$ee ceW Skeâ Ùee oes efove lekeâ heerÙeW~ Kegues ceW jKeves hej
Ùes peuoer Kejeye nes peelee nw, FmeefueS Fmes jseføeâpejsšj ceW jKevee ÛeeefnS~ Fmlesceeue ceW ueeves
kesâ efueS Deehe Fmes "b[e heer mekeâles nQ Ùee iece& keâjkesâ heer mekeâles nQ~

3
 efueJej Ùee ceemšj keäueeR]pe
efueJej Je Gmekesâ keâeÙe&
efueJej nceejs Mejerj keâe, lJeÛee kesâ yeeo, otmeje meyemes yeÌ[e Debie nw~ Skeâ JeÙemkeâ JÙeefòeâ ceW Fmekeâe
Jepeve meeceevÙele: oes efkeâ«ee. keâe neslee nw~ Ùen ÛeewÌ[eF& ceW meeceevÙele: 21 mes 22 mesceer, uebyeeF& ceW
15 mes 17 mesceer Deewj ienjeF& ceW 10-12 mesceer kesâ yeerÛe neslee nw~ vece&-cegueeÙece ueeue-Yetjs efšMÙet]pe
mes yevee efueJej Skeâ jsMesoej kewâhmetuevegcee mebjÛevee kesâ Yeerlej megjef#ele neslee nw~ Ùen hesš kesâ oeÙeW
Thejer efnmmes ceW efmLele neslee nw~
efueJej keâe ØecegKe keâeÙe& efheòe keâe efvecee&Ce keâjvee nw~ Ùen keâeyeexneF[^sš Je veeFš^espeve Ùegòeâ
Jesmš Øees[keäšdme kesâ cesšeyee@efue]pce Ùeeveer ÛeÙeeheÛeÙe ceW cenòJehetCe& Yetefcekeâe efveYeelee nw~ Mejerj keâer
`kesâefcekeâue Hewâkeäš^er' efueJej heeÛeve keâer leceece peefšue Øeef›eâÙeeDeeW keâes Deb]peece oslee nw~ Ùen Mejerj
kesâ efueS `DeheefjefÛele' Ùee vegkeâmeeveosn lelJeeW keâes Mejerj kesâ efueS GheÙeesieer 'ueeYeoeÙekeâ' lelJeeW ceW
heefjJeefle&le keâjlee nw~ efueJej iuetkeâes]pe keâes Deueie keâjkesâ Gmes iueeÙekeâes]pesve ceW heefjJeefle&le keâj Deheves
Yeerlej mebefÛele keâj ueslee nw~ Mejerj keâes peye Svepeea Ùee Tpee& keâer DeeJeMÙekeâlee nesleer nw leye efueJej
iueeÙekeâes]pesve keâes hegve: iuetkeâes]pe ceW heefjJeefle&le keâjkesâ jòeâ ceW ÚesÌ[ oslee nw~ Ùen Sefcevees Sefme[dme
keâes Øeesefšvme ceW heefjJeefle&le keâjlee nw~
efueJej keäueeR]pe keâe Ûecelkeâej
LDL Ùeeveer efoue kesâ efueS Kejeye keâesuesmšsje@ue mes Úgškeâeje
ת¾ã ãäÊãÌãÀ ‡ã‹Êããéû•ã ãäÊãÌãÀ ‡ã‹Êããéû•ã
‡ãñŠ ¹ãÖÊãñ ‡ãñŠ ºããª

†Êã ¡ãè †Êã

‡ãŠãñÊãñÔ›ñÀãùÊã
ã䡹ããùãäû•ã› †Êã ¡ãè †Êã
‡ãŠãñÊãñÔ›ñÀãùÊã Ôãñ
œì›‡ãŠãÀã

keâesjesvejer Deeš&jer
efueJej keäueeR]pe kesâ yeeo efkeâmeer Yeer JÙeefòeâ keâes keâce-mes-keâce Ú: cenerves lekeâ neš& Dešwkeâ veneR nes
mekeâlee nw~ ojDemeue, yesjeskeâ-šeskeâ Keeve-heeve mes Yeer Kejeye Ùeeveer Sue[erSue keâesuesmšsje@ue kesâ
keâesjesvejer Deeš&jer keâes DeJe®æ keâjves ceW keâce-mes-keâce Flevee meceÙe lees ueielee ner nw~

4
efueJej/iee@ue yuew[j keâer ieÌ[yeÌ[er kesâ ue#eCe
l  iee@ue yuew[j ceW mšesve keâe yevevee Deewj Gmekesâ Ûeueles hesš ceW iewme keâe yevevee Deece nw~
l  efueJej keâer keäuee@efiebie Deewj Gmekesâ Ûeueles DemLecee Je leceece lejn keâer Suepeea keâer efMekeâeÙeleW
Deece nQ~ meerves kesâ efveÛeues efnmmes ceW oo& neslee nw~
l  efueJej ceW yeeFue lees yevelee jnlee nw, uesefkeâve ®keâeJešeW kesâ Ûeueles iee@ue yuew[j lekeâ veneR hengBÛe
heelee, heeÛeve Kejeye nes peelee nw Deewj efueJej keâes ner vegkeâmeeve hengBÛelee nw~
l  mšesve mes Úgškeâeje heeves kesâ efueS iee@ue yuew[j keâes efvekeâeuevee heÌ[ mekeâlee nw~ Fmemes mšesve keâer
Øee@yuece lees mee@uJe nes peeleer nw uesefkeâve yeon]peceer keâer efMekeâeÙele Deece nes peeleer nw~

efueJej keäueeR]pe keäÙeeW?

1) hekeâe Keevee Keeves, Keeve-heeve keâer ieuele DeeoleeW Je JeeleeJejCe ceW ceewpeto Øeot<eCekeâejer lelJeeW
FlÙeeefo kesâ keâejCe efueJej keâer JeeefnkeâeDeeW ceW še@efkeämevmed pecee nes peeles nQ~ keäueeRef]pebie mes Fve
penjerues heoeLeeX keâes yeenj efvekeâeuee peelee nw~
2) iee@ue yuew[j ceW iee@uemšesvme keâer ceew]petoieer kesâ keâejCe DeJejesOe hewoe nes peelee nw~ efueJej
keäueeR]pe mes iee@ue yuew[j kesâ mšesvme efvekeâue peeles nQ Deewj iee@ue yuew[j keâer mepe&jer keâer ]pe¤jle
veneR heÌ[leer~ meeLe ner meeLe, Suepeea mes Úgškeâeje efceuekeâj efueJej keâer keâeÙe&#ecelee yeÌ{ peeleer
nw~ efueJej keâes efheòe-efvecee&Ce Je KeeÅe-heoeLeeX kesâ meb<ues<eCe ceW Deemeeveer nesleer nw~
3) efueJej keäueeR]pe mes Deehe Deheveer heebÛe meeue henues pewmeer Svepeea keâes efHeâj Jeeheme hee mekeâles nQ~
4) yue[ keâer šsv[Wmeer nw efkeâ Jen hetjs Mejerj ceW keâesuesmšsje@ue keâe cee$ee yejeyej yeveeÙes jKelee
nw~ efueJej keäueeR]pe kesâ yeeo efueJej mes Kejeye keâesuesmšsje@ue kesâ yeenj efvekeâue peeves hej yue[
keâesjesvejer Deeš&jer ceW pecee keâesuesmšsje@ue keâes KeeRÛekeâj Mejerj kesâ DevÙe efnmmeeW ceW hengBÛee oslee
nw~ Deeš&jer meeHeâ nes peeleer nw Deewj neš& Dešwkeâ keâe Keleje otj nes peelee nw~
5) efueJej keäueeR]pe mes Ûesnjs kesâ oeie-Oeyyes Je cegnebmes, Suepeea, efÛeÌ[efÛeÌ[eheve, yue[ Metiej,
nejceesveue FbyewueWme, yeesve [sefvmešer uee@me, ef[Øesmeve, ÚeefleÙeeW kesâ keâ"esj nesves (efŒeÙeeW ceW),
lJeÛee keâe ¤Keeheve, HesâefmeÙeue nsÙej, Lekeâeve, efmemš, nsÙej uee@me, efmej oo&, ne@š/keâesu[
HeäueMesdme, ceesšehee, Deefveõe, ceenJeejer keâer ieÌ[yeÌ[er, heebJe keâer hesefMeÙeeW ceW heerÌ[e, meskeäme-FÛÚe ceW
keâceer, Lee@Ùeje@F[ keâer ieÌ[yeÌ[er, Ieyejenš, meeÙeefškeâe, DeeLe&jeefšme, heebJe-šbKeveeW kesâ metpeve,
øeâeFyeÇe@F[dme Je otmejer ieeÙeveskeâ mecemÙeeDeeW ceW HeâeÙeoe hengbÛelee nw~
OÙeeve oW : efueJej keäueeR]pe Meg¤Deele ceW ueieYeie oes-oes mehleen kesâ Deblej hej keâjW, peye lekeâ
efkeâ meYeer mšesve efvekeâue ve peeÙeW~ Fmekesâ yeeo še@efkeämevme keâer meHeâeF& kesâ efueS 6 ceefnves kesâ
Deblej mes ner efueJej keäueeR]pe keâj uesvee keâeHeâer neslee nw~

5
efueJej keäueeR]pe kesâ efueS ]pe¤jer Fv«esef[Sbšdme:
1) Shmece mee@uš (20-20 «eece kesâ Ûeej hewkesâš) ¤. 20/-
(keâesF& Yeer keâcheveer)
2) Skeämš^e Jeefpe&ve Dee@efueJe DeeFue (250 efce.ueer.) ¤. 200/-
(keâesF& Yeer keâcheveer)
3) HeâueeW keâe petme; mebleje-ceesmebyeer Deeefo (250 efce.ueer.) ¤. 40/-
(šsš^e hewkeâ petme Yeer efueÙes pee mekeâles nQ)
4) heeveer 800 efce.ueer.
(Shmece mee@uš keâes Ieesueves kesâ efueS)
Shmece mee@uš Skeämš^e Jeefpe&ve Dee@efueJe DeeFue
efueJej keäueeR]pe kewâmes keâjW?*
2.00 yepes oeshenj oeshenj oes yepes kesâ yeeo kegâÚ vee KeeSb~ Shmece mee@uš keâes heeveer ceW Ieesuekeâj 200-
200 efce.ueer. keâer Ûeej Kegjekeâ lewÙeej keâj ueW Deewj eføeâpe ceW jKe oW~
Meece 6 yepes eføeâpe ceW jKes ngS Shmece mee@uš efceßeCe keâer Skeâ Kegjekeâ heer ueW~ Fmekesâ yeeo Deehe
henueer Kegjekeâ kegâÚ Ietbš heeveer heer mekeâles nQ~ DeeJeMÙekeâlee nes lees yeeLe¤ce nes DeeSb~
jele 8 yepes Shmece mee@uš keâer Skeâ Deewj Kegjekeâ ueW~ neueebefkeâ, Deeheves oeshenj oes yepes kesâ yeeo
otmejer Kegjekeâ mes kegâÚ Yeer KeeÙee-efheÙee veneR nw, efHeâj Yeer Deehekeâes YetKe veneR ueieer nesieer~
jele 9.45 yepes Skeâ keâhe ceW ceehekeâj ueieYeie 175 efce.ueer. keâer cee$ee ceW Skeämš^e Jeefpe&ve
Dee@efueJe Dee@Fue ueW~ meblejs/ceesmebyeer kesâ ueieYeie 175 efce.ueer. petme keâes Skeämš^e-Jeefpe&ve
Dee@efueJe Dee@Fue ceW DeÛÚer lejn mes efceueeSb~
jele 10 yepes Deye Deew<eOeerÙe efceßeCe (petme leLee Dee@Fue) keâes DeÛÚer lejn mes efnueekeâj heer ueW~
leermejer Kegjekeâ Deew<eefOe mesJeve kesâ lelkeâeue yeeo DeeOes Iebšs oeÙeeR keâjJeš uesšs~ DeeOes Iebšs yeeo meerOes
Yeer mees mekeâles nQ~ nceeje efueJej Mejerj kesâ oeÙeW efnmmes ceW ner neslee nw Deewj Fme
Deesj uesšves mes efheòe-veefuekeâeDeeW hej DeefOekeâ oyeeJe yevekeâj heLeefjÙeeW kesâ efvekeâueves
ceW Deemeeveer nesleer nw~
Deieueer megyen 6 yepes megyen G"ves hej Shmece mee@uš keâer leermejer Kegjekeâ ueW~ efyevee oo& kesâ efkeâmeer Yeer Jeòeâ
ÛeewLeer Kegjekeâ [eÙeefjÙee keâer Meg¤Deele nes mekeâleer nw~
megyen 8 yepes efheÚueer Meece keâer lejn 75 efce.ueer. Skeämš^e Jeefpe&ve Dee@euf eJe Dee@Fue Deewj Gleveer ner cee$ee
heebÛeJeeR Kegjekeâ ceW HeâueeW kesâ jme keâe mesJeve keâjW~ efHeâj heuebie hej peekeâj henues keâer lejn uesš peeÙeW~
megyen 10 yepes heebÛeJeer Kegjekeâ kesâ mesJeve kesâ oes Iebšs yeeo Shmece mee@uš Ieesue keâer ÛeewLeer Je DeeefKejer
Ú"er Kegjekeâ Kegjekeâ keâe mesJeve keâjW~ Ùes Deehekesâ Mejerj mes efvekeâueves Jeeueer heLeefjÙeeW keâer mebKÙee
keâes yeÌ{e osiee~ mštue kesâ meeLe njs jbie kesâ cegueeÙece mšesvme efvekeâueles nQ Deewj FvnW
Deehe Kego osKe mekeâles nQ~ Ùes Sue [er Sue keâesuesmšsje@ue kesâ yeves nesles nQ~
* See Liver Cleanse in Cleanses in www.drpiyushsaxena.com

6
 megyen 11 yepes Deye Deehe Kee-heer mekeâles nQ, uesefkeâve Keevee nukeâe nes lees yesnlej nesiee~ Shmece
efueJej keäueeR]pe mee@uš kesâ mesJeve kesâ keâejCe heeÛeve-leb$e DemLeeÙeer leewj hej LeesÌ[e keâce]peesj nes peelee
Øeef›eâÙee meceehle nw, Ssmes ceW Meg¤Deele HeâueeW kesâ petme kesâ meeLe keâjW~ DeeOee Iebšs yeeo Deehe meeceevÙe
¤he mes Yeespeve «enCe keâj mekeâles nQ~
efueJej keäueeRp] e kesâ oewjeve; [eÙeefjÙee neslee nw, efkeâmeer-efkeâmeer keâe peer efceÛeueelee nw Deewj efkeâmeer keâes Gušer
Yeer Dee mekeâleer nw~ Fmemes IeyejeÙeW veneR, Ùen keäueeRp] e kesâ meHeâue nesves keâe mebkesâle nw~
efueJej keäueeRp] e kesâ yeeo; njs jbie kesâ [eÙeefjÙee ceW Sue [er Sue keâesuesmšsje@ue efvekeâue peelee nw~ Deieues
Ú: cenerves lekeâ neš& Dešwkeâ keâer efMekeâeÙele veneR nes mekeâleer, Suepeea mes Úgškeâeje efceue peelee nw~
iee@ue yuew[j kesâ mšesve efyevee Ûeerj-HeâeÌ[ kesâ efvekeâue peeles nQ~ Mejerj keâer jesie-ØeeflejesOekeâ #ecelee yeÌ{
peeleer nw~ leceece yeerceeefjÙeeW ceW DeYetlehetJe& ueeYe neslee nw~
efueJej keäueeR]pe - hejeceMe& kesâ efueÙes meowJe lelhej (efve:Megukeâ)
Denceoeyeeo (iegpejele) ßeer $e+ef<ekesâMe heb[dÙee 09998412310
ßeer peerlesvõ DeeÛeeÙe& 09825738387
Decejsueer (iegpejele) ßeer ØeHegâuueYeeF& mespeefueÙee 08980758424
ßeer ieesyejYeeF& efjyeeefÌ[Ùee 08141904555
yeÌ[ewoe (iegpejele) ßeer Mejo DeeÛeeÙe& 09374079365
peeceveiej (iegpejele) ßeer meboerhe heb[dÙee 09825650569
metjle (iegpejele) ßeer Ûebõkeâeble 09033588440
hebÛekegâuee (nefjÙeeCee) ßeer meesvet 09815602541
ceesneueer (hebpeeye) ßeer efvejbpeve efmebn 09417801403
hegCes (ceneje°^) ßeer ceneheg®<e oeme 09823545073
Depecesj (jepemLeeve) [e@. jecemJe¤he 09414003517
ieeefpeÙeeyeeo (Gòej ØeosMe) [e@. Deevebo heeue efmebn 09136207474
Fbefoje hegjce (Gòej ØeosMe) ßeer ÛebõMesKej efmebn 09911335595
veesS[e (Gòej ØeosMe) ßeerceleer jsKeeyesve ÛeesšefueÙee 08130597743
ue#ceerveiej (efouueer) ßeer Deeueeskeâ leescej 01122011340
keâkeäkeâÌ[[tcee (efouueer) ßeer efJeMes<e jeIeJe (S[Jeeskesâš) 09868506277
hešheÌ[iebpe (efouueer) ßeerceleer Oeefce&‰e heb[dÙee 09350554310
Debleje&°^erÙe mebÙeespekeâ - ßeer jcesMe heb[dÙee
[er-323/8, yeeueepeer keâe@chueskeäme, efJekeâeme ceeie&, efouueer - 110092
ceesyeeFue: 09312835537
je°^erÙe mebÙeespekeâ - ßeer n<e& ceefuekeâ
[er-27, oÙeevevo veiej, ieeef]peÙeeyeeo - 201009
ceesyeeFue: 09717113232
7
pevemesJee : keäueeRef]pebie Lesjsheer keâes ØeÙeesie ceW ueekeâj Deewj Gmekesâ Ûecelkeâejer heefjCeeceeW mes ØeYeeefJele
DeefYeves$eer kegâefvekeâe meoevebo, mebYeeJevee mes", DeefYeveslee jepesvõ ieghlee ves Fmes peve-peve lekeâ hengbÛeeves
kesâ efueS efyevee efkeâmeer DeeefLe&keâ ueeYe kesâ še@keâ Mees ‘Dehevee Fueepe Deheves neLe’ keâe efvecee&Ce efkeâÙee
nw~ meele Sefhemees[ kesâ Fme še@keâ Mees ceW efueJej Je efkeâ[veer kesâ DeueeJee Sefmeef[šer, hewjemeeFš,
pJeeFvš leLee Hewâš keäueeR]pe kesâ yeejs ceW yeleeÙee ieÙee nw~ oMe&keâ Fme keâeÙe&›eâce kesâ meeleeW Sefhemees[
hej APNA ILAAJ APNE HAATH šeFhe keâj osKe mekeâles nQ~

kegâefvekeâe meoevebo, [e@. heerÙet<e mekeämesvee, DeeMeglees<e jeCee, jekesâMe yesoer, mebYeeJevee mes", jengue je@Ùe,
jepet ßeerJeemleJe Deewj jepesvõ ieghlee ‘Dehevee Fueepe Deheves neLe’ kesâ ueebÛe kesâ DeJemej hej~
Jewmes Mejerj keâes oJee cegòeâ jKeves kesâ oes ope&ve mes Yeer ]pÙeeoe keäueeR]pespe keâe ef]pe›eâ [e@. mekeämesvee keâer
JesyemeeFš www.drpiyushsaxena.com hej nw~ hee"keâ Fme meboYe& ceW [e@. mekeämesvee mes mJeÙeb
hejeceMe& ues mekeâles nQ~ [e@. mekeämesvee ve lees keâesF& Heâerme uesles nQ, Deewj ve ner efkeâmeer keâcheveer kesâ
Glheeo keâe ØeÛeej keâjles nQ~
Temple of Healing
5/1202, SveDeejDeeF& keâe@chueskeäme, ves®ue, veJeer cegbyeF& - 400 706
www.thetempleofhealing.org
[email protected]
Mob.: 09167130000 / 09833169508 / 09322356008
Jew<CeJe peve lees lesves keâefnÙes, pes heerÌ[ hejeF& peeCes jW ~
hej og:Kes Ghekeâej keâjs leesÙes, ceve DeefYeceeve ve DeeCes jW ~
nce meyekeâe mehevee, neš& Dešwkeâ cegòeâ nes Yeejle Dehevee
DeeFS ÛeueW efceuekeâj meeLe~