樂齡生活

如何過得快樂、如何照顧身心靈？從各個專欄中找到快樂的秘方，讓老去也能優雅美麗。

最新樂齡生活 2025-01-14

沒接觸過失智症，常會誤以為這是老化，其實不然，它是一種腦部神經退化，或因身體疾病而引起的持續性認知功能下降。這樣的病程發展不可逆，因此現行療法中，除了藥物治療，不少醫生會採用「懷舊療法」這種用以延緩病程、穩定精神狀況的非藥物治療活動。

夫妻財產是否一體？正確觀念不可無！律師點出：感情再濃，「少了授權」就不行

親人逝世，在悲痛之餘，往往面臨財產或遺產的紛爭，家屬間常因溝通不良或缺乏法律常識，爭奪之中導致關係破裂。為防憾事發生，無論是事前建立好遺囑，好好規劃及安排後續財產分配；或者是具備正確的法律觀念，都是十分重要的。讓我們看看恩典法律事務所創辦人蘇家宏律師，針對社會上的案件，給予我們怎麼樣的建議。

台灣社會高齡化已是現在進行式，主婦聯盟消費合作社自2019年起為社員的老後生活成立工作小組，接著成立福祉委員會，從各站所、各分社到總社，由下而上一起為提升社員的身心健康開辦各類課程。近年來在許多高齡議題的推展上，已逐漸看見成果。

今天我們邀請到「安可日子」的Vic，跟我們談談「安可日子」致力於熟齡領域，如何培養長者們成為「網紅」？讓我們一起跟著「安可日子」，掌握熟齡者的流量密碼吧！

若時間沒有標準的度量，而是相對的概念，那麼，阿媽晚年生活的一分鐘、一小時與一天，與我的一分鐘、一小時與一天，應該有非常不同的體會與感受吧。

肌少症（Sarcopenia）是種隨著年齡增長，出現肌肉質量和肌肉力量減少的症狀。這種症狀不僅影響老年人的生活質量，也會增加跌倒和骨折的風險，導致生活自理能力下降，甚至增加失智和死亡風險。根據國健局資料，65歲以上長輩，女性肌少症盛行率是18.6%、男性肌少症則為23.6%。

星期三的下午，民生站教室人群滿滿，一會兒熱鬧的和講師討論身體指數與理想體重的距離，一會兒雙手叉腰，跟著教練前傾後仰、左右旋轉，好不忙碌。講師說「不只是吃得好，要活就要動」顯然成功打進大家心坎，想在課堂中多帶些能量回家，為打造樂齡健康存一些本。

根據衛生福利部統計處公布，民國112年國人65歲以上死亡原因統計結果顯示，心臟疾病連續多年名列前三名之一。本期月刊邀請錢靜蓉營養師來為大家分享，如何做好心血管保健。

根據衛福部調查，照顧65歲以上長者的平均年數約為8.89年。依受照護者的狀況不同，陪伴、備餐、餵食、清潔、攙扶移動、協助如廁、整理生活環境、陪同就醫等皆是照顧者的日常工作，然而，走在長照的漫漫長路上，照顧者的身心健康也需要重視。

台灣已邁入高齡化社會，除了老年人常見的三高、失智、關節等問題，口腔該如何保養？我們請到景正牙醫診所負責醫師張智洋，來為大家說分明。