職場

真的很想離職？心理醫師：5種跡象來觀察自己是否應該立即辭職

在職場上，要離職的決定本身就不容易，但要如何判斷自己是否該辭職，這些因素也許是關鍵的考量。在忙碌而充滿挑戰的人生旅途中，大部分的人將大量時間投入工作。雖然工作的本質在於賺取收入，但要找到一份既符合自身能力、讓人樂在其中，又能勝任的職位，卻並非易事。你喜歡自己的工作嗎？這個看似簡單的問題，卻是許多人內

成功人士找好工作不靠幸運靠「人脈」：找出自己的社交配方

距離被裁員還未滿一週，我不僅還在領前東家的薪水，還有幾週的遣散費可拿，但我竟然已經跟知名大銀行簽下長期合約了。這算我運氣好嗎？不對，這全是人脈的功勞。我一點也不幸運。抽獎摸彩的得主從來都不是我，玩樂透連5塊美元也沒贏過。但大家總說我是幸運兒。不過他們錯了，我並不幸運，我只是一位人脈連結者。（本文節錄

想做到工時減半卻有10倍成效？我們需要先捨棄「9種工作思維」

沒人能夠否認長時間努力工作，確實有機會取得優秀的成果。然而，若你也是想要追求「勞逸平衡」（Work-Life balance）或「生活工作融合」（Work-Life integration）的現代上班族，那麼如何增加工作效率、縮減勞動時間，才是你「整頓自身職場規則」最重要的目標。（本文節錄自《10X

日韓生育率、女性工作條件墊底！北歐「這樣做」支持她們的生涯和職涯

女性職場家庭兩頭燒，尤其是亞洲國家。《經濟學人》在婦女節前發布女性職場友善國家排名，分析經濟合作暨發展組織 （OECD） 29 個國家的女性工作條件，結果顯示女性工作環境最好的國家都在北歐，而最不好的國家都在亞洲。《經濟學人》從教育、性別差距、薪資、帶薪育嬰假和政治代表性等十個指標來衡量女性的工作條

4大問題解決工具：劍橋大學、比爾蓋茲都在用的「變通思維」

在家裡、職場、整個社會中，我們遇到的複雜問題，有時傾盡所有的時間和金錢，都找不到好的解決辦法。那麼，我們該怎麼做，尤其在迫切的時候？答案是：變通。牛津大學應變力研究專家歷時3年，走訪9個國家，從各領域奇葩身上找到最能化解危機、洞察轉圜空間、找到出路的變通思維。比爾蓋茲基金會、IBM、福特、劍橋大學都

為什麼會有週一症候群？ 心理學專家：2大關鍵改善Monday Blue

不管是學生或上班族，在學校或職場度過週間重複固定生活的人們，在週日晚間過渡到週一這段時間所經歷的負面情緒或感受，根據每個人的不同，會出現憂鬱、悲傷、無力、壓力等，神奇的是，離星期一愈遠，相關症狀就會愈減少。這種週一症候群其實就是英語圈人們說的「Monday Blues」。（本文節錄自《大人系聰明心理

「有毒職場」讓巴西陷心理健康危機！請病假離職人數創10年新高

巴西社會安全部數據指出，巴西正經歷一場心理健康危機，直接影響企業和勞工生活；2024年計47萬2000人因心理健康因素請病假後離職，為近10年來最高水準。根據巴西新聞網站g1報導的數據顯示，2024年，精神障礙導致勞工無法正常工作達到前所未有的情況，47萬2000人因心理健康原因告病假後離職，較20

5%成功人士才懂的4個基本功：不重要的事，做到及格就好

讓你累倒的從來不是工作，而是洞察力與工作習慣。現今正是工作、生活從「加法」走向「減法」的時代，因為只有身體保持健康、留出足夠多的空白時間，才會有足夠的精力來支撐效率的提升，也才會有更多的腦力進行深度思考與創新，擁有可持續競爭力，並實現工作效率與生活節奏平衡。（本文節錄自《減法》一書，作者：王世民，商

在蘋果工作1年抵別人6年：他親身體驗賈伯斯「2字」經營哲學

蘋果同事間最常開的玩笑是：「在蘋果1年等於在一般公司待6年。」每天要回覆的郵件超過100封、平均要參加至少4到5場會議，開會前還要進行多次事前會議、忍受部門間的各種摩擦……然而，沒有任何一個人抱怨，而是處理得迅速俐落。這一切的祕訣到底是什麼？在這般繁忙之中，蘋果員工如何實現卓越？（本文節錄自《在蘋果

《上班不要看》解散！呱吉曾談卸任議員陷憂鬱，這件事成救命稻草

2025/3/14編按：陪伴網友9年的「上班不要看」宣告解散！網紅「呱吉」邱威傑在13日於「上班不要看」粉專宣布停播，但其實他曾陷入憂鬱。2022年底卸任台北市議員後，他持續在網路圈耕耘創作，當時卸下高度情緒勞動的政治工作，卻陷入情緒低潮，身心狀況大受影響。在近日雲云科技讓不少新創圈人感嘆「創業難」