人際溝通

不當極簡主義者卻該有「極簡思維」？5種管理精力的生活減法

凡成大事者，多離不開旺盛的精力。精力是體力與心力的綜合能量，就像電池一般，可以推動我們好好生活，完成重要的工作與夢想。但精力不是無限量供應，生活中的每一項任務、每一個行動都會消耗精力電池中的一格，直到電力耗盡。（本文節錄自《你不是沒時間，而是沒精力！》一書，作者：唐希媛（Luna），時報出版，以下為

擁有大方「說不」的能力：我從貓身上學到的4個學分

2/22貓之日：在科技快速發展，資訊量爆炸的現今社會，學習多工與高效生活，早已是現代人必備的生存技能。不過，如果我們偶爾能暫緩腳步，提醒自己活得更像隻貓，用更簡單純粹的態度，直接面對生活壓力，也許能在忙碌的步調中，找到那些讓我們感到舒心自在的片刻，重拾好好生活的動力。（本文節錄自《我的簡單生活練習》

真的好想談戀愛？研究發現：現代人如果不用交友軟體，幾乎很難認識另一半

你單身嗎？還是已經遇到心中理想的情人？美國一項研究揭露伴侶們都如何認識另一半的，獨特的感情也讓人認識不同時代的變化。在人生的旅途裡，戀愛往往是不可錯過的學分，無論是轟轟烈烈的愛情或甜甜蜜蜜的愛戀，愛情的滋潤總是能讓人感到幸福和快樂，縱使可能偶有爭執、吵鬧，但愛總是令人嚮往，而且會在乎對方過得好不好。

哈佛大學焦慮中心創辦人：別超過48小時不跟任何親友「面對面」

從許多案例看來，壓力猶如一記警鐘，是最早出現的徵候，預先警示你情況有誤。若能注意自己的不適，意識到不適的存在，並加以處理，設法增加資源與降低需求，就可以讓生活轉向，回到軌道上。關鍵是必須關注不適感的肇因，而非加以忽略或壓抑。（本文節錄自《凝視焦慮》一書，作者：大衛．羅斯馬林，天下文化出版，以下為摘文

想要對方聽你的？先把自己活得閃閃發光，羨慕的人自然靠過來

如果真想改變對方，你要做的不是碎嘴糾正，而是把自己活好，活得神清氣爽、活得閃閃發光，人家看了羨慕，自然會想請教你。我講得開心，你聽得受用；我鹽吃的沒比你多，你飯吃的也沒我少。平等對話，自在交流，世界之所以精彩，不正因為每個人的活法都各具風華嗎？（本文節錄自《人生沒有理所當然》一書，作者：歐陽立中，幸

為獲得溫情和親密感再試一次？8種方法，在缺乏愛或疏遠的家庭中做自己

「愛」需要人格裡具備堅強的意志力：我們必須經得起軟弱、保有耐心、心胸開放。當你知道自己接下來有可能面臨冷漠的反應、沉默和拒絕的態度，這時，與家人步調一致，過著封閉、防禦、疏離的生活，可能還比開放心胸、放下心防或表達自己的感受來得更容易。可是，能有實際親密感的回報和同病相憐的真誠感覺，難道不值得一試嗎

別以為人生命題有標準答案：把你的口頭禪從「我該」改成「我想」

人生中的命題，從來就沒有標準答案，跟隨內心的聲音，做一個溫暖，但不燙傷自己的大人。所謂長大，其實是趟拾回自己的過程。不再容忍不喜歡的人事物停留在生命中，該道別的就勇敢說再見，該修復的就悉心呵護。願你在這趟不斷選擇的旅途裡，盡情活出自己最喜歡的樣子（本文節錄自《長大是喜不喜歡都無須假裝》一書，作者：P

經手破千件離婚訴訟，律師領悟：結婚對象要選「會吵架的人」

也許是因為我工作的關係，遇見未婚的人，常常會聽見他們這麼問。7、80歲的老人家常說「跟誰結婚都差不多啦」，離婚律師做了這麼久，似乎能理解這是什麼意思。那不是一種悔恨感，不是在說不管跟誰結婚都沒什麼了不起，而是在說無論跟誰結婚，要共同相處數十年都不是件容易的事。他們說的是人際關係的本質。（本文節錄自《

別怕孩子太小做不到：幾歲該和父母分房睡？最晚別超過「這時間」

要幫助孩子建立和父母分房睡的習慣，不必太過著急，因為不太可能一下就達成目標。倘若孩子完全沒有意願、父母卻強迫他自己一個人睡，反而會加深孩子的不安。千萬不要讓睡覺這件事變成孩子心中的恐懼。分房睡的練習，應該要在孩子的理解和配合之下慢慢開始。只不過時間上，最晚在孩子上小學前完成會比較理想。（本文節錄自《

姻親關係有責任照顧公婆，沒權利分財產？媳婦的尷尬處境

另一半的父母，竟是我的責任？ 很少有人注意到，根據我國民法規定，女婿、媳婦有扶養岳父母、公婆的法律責任。即使另一半過世，扶養義務依然存在。 矛盾的是，民法也規定媳婦、女婿，在法律上並非繼承人，不能分公婆或岳父母的遺產。著名家事案件律師賴芳玉觀察，當前台灣社會現況，顧公婆的媳婦遠多於照顧岳父母的女婿。