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春節如何JOMO玩？平靜假期、豪華遊輪，都是2025旅遊關鍵字

春節假期即將到來，許多人正藉此機會規劃新一年的旅行計畫。2025年有哪些值得關注的旅遊趨勢？從「JOMO」的自在享受，到遠離喧囂的平靜假期，再到豪華升級的遊輪之旅，2025的旅遊模式，將更注重隨心所欲與身心療癒的體驗。新的一年到來，許多人都會開始規劃這一年的出遊假期，不只景點選擇，旅遊的模式與步調，

寫「壞話筆記」後他們發生什麼變化？釐清負面情緒，好事就這樣發生

「透過寫下壞話，我們可以認識自己的黑暗面」。你將會從和我一樣把錯都怪在別人身上的生活方式，轉換成人生由自己做主、自己開創幸福人生的生活方式。我向有勇氣面對自己心中一切善惡的人保證，有美好的世界在等著你。（本文節錄自《壞話筆記的魔法》一書，作者：石川清美，如何出版，以下為摘文。）我其實一直認為「我會變

青春期從幾歲開始？孩子「回家生氣」父母反而要開心？

青春期的孩子因為身心靈的劇烈成長與改變，常常會有控制不住自己的感覺，這種失控會讓他們更慌張。但他們也知道要「找安全的環境和人發洩」，這種覺察，就表示他在學習控制，如果可以有大人用更合適與和善的引導，孩子更能學會如何控制自己。（本文節錄自《剛剛好的自由》一書，作者：尚瑞君，時報出版，以下為摘文。）青春

做15分鐘防失智！美生醫專家為何堅持這長壽運動習慣？

美國生醫科學家派翠克博士，日前公布她的長壽習慣：每天堅持騎15分鐘室內單車。這個懶人抗老運動在TikTok上超夯，更獲得《Nature》期刊證實，還對高齡人士健康效益特別有效，可以讓你減少腹部脂肪與維持好體態。為何短短15分鐘就能同時強化大腦與體能？要怎麼做才最有效？一文告訴你答案。目錄● TikT

MBTI、占星、塔羅超療癒！年輕世代掀自我探索風潮

你知道年輕人最愛的療癒是什麼嗎？竟然是西洋占星、塔羅牌、生命靈數等「自我探索」工具，從事西洋占星的療癒工作者Rita就是最佳寫照，她覺察到自己的天賦，不僅創業成功，解決自身問題，還幫助很多人認識自己、了解自己，為何「自我探索」這件事這麼重要？2019年，當時32歲的Rita已是奧美集團的策略總監，被

故宮南院怎麼玩？「大美不言」展1/23到嘉義，三亮點解析

廣獲好評的故宮重磅展覽「大美不言」，去年在故宮北院3個月吸引近50萬人次觀展，更獲得《藝術家雜誌》票選為「年度十大公辦好展」。「大美不言」由故宮攜手巴黎裝飾藝術博物館、法國珠寶品牌Van Cleef & Arpels梵克雅寶，三方共同主辦，匯聚東西方工藝。1月23日起，這檔展覽移師嘉義南院出

年菜吃不完？專家：重複加熱「5要2不」，避免食物中毒

春節難免大魚大肉吃不完，專家提醒，食物復熱記得「溫度要達攝氏70度以上」、「避免多次復熱」、「適量準備」；冬天諾羅病毒好發，小心「一人中獎，全家共享」，應勤洗手。農曆新年闔家團圓，親友相聚美味佳餚一定要，衛生福利部食品藥物管理署1/22在例行記者會中，提醒民眾注意食品重複加熱過程風險，務必遵守「5要