文／林黛羚 圖／Shutterstock 責任編輯／吳丹華、陳莞欣
編按：家中雜物不只讓照顧者照顧父母時有諸多不便，甚至阻礙長者想留一口氣回家的最後一哩路？趁健康、有體力時減少家中物品，能為老後生活帶來3大好處。
近期接到住在連棟透天的朋友小琪求援。她與父母同住、90多歲的父親突然生病，兩腳無力走上樓梯回臥房睡覺，她緊急把擁擠雜亂的一樓空出一間房間，買一張臨時床讓父親可以睡一樓。
雜物妨礙居家照顧 病危之際甚至成為想回家的阻礙
不過另外一個問題來了，那間臨時臥室離廁所很遠、又在樓梯下方，父親不願包尿布，小號可以靠尿壺、大號就要去廁所。嬌小的小琪攙扶180公分、70多公斤的父親，沿途還要穿過一堆又一堆的雜物，「沿途有如永無止盡的折騰，我爸比我高出一個頭，又比我重。你看過相撲嗎？他全身癱軟、我是他的支柱與拐杖，光是把他從臥室扶到廁所，就要折騰半小時、滿身大汗。」
原本都硬著頭皮照顧雙親的小琪，終於開口向哥哥及嫂嫂求救，同樣壯碩的哥哥回來暫住，才暫時解決扶父親如廁的問題。然而，即使是這樣，父母親仍沒有意識到雜物造成的困擾。
後來父親病情加重，無奈之下緊急送醫住院，曾經有一度進入病危狀態、被醫生評斷可能只剩最後一口氣，建議家屬讓他回家。但家中雜物這麼多，根本無法再容得下相關器材與專用病床⋯⋯安全考量下，哥哥傾向讓父親留在醫院。
別等到關鍵時刻 才理解身外之物是可割捨的
此時，躺在病床上的父親竟開口說：「把一樓那些雜物跟家具都丟了吧，我想回家。」此時此刻，老人家知道回家是最重要的，那些長期占據家中空間的物品，頓時變得可割可棄。
由於塞在家中的許多物品都還堪用、甚至未拆封，即使事態緊急，母親仍強烈反對直接清運丟棄。我建議小琪拍下現有物品，上傳到所有認識的Line群組，聯絡有廂型車、貨車或休旅車的朋友，在一、兩天內一次集體載運轉送或轉賣、其他堪用的二手物則託轉交到弱勢機構，以達到最短時間內清出一樓的目標。
幸運的是，在小琪準備執行隔天，父親的狀態突然好轉、脫離險境。只是，這件事也讓我印象深刻：人常常在快失去某件事物時，才願意放棄多年來的習性與執著。
我們總是到攸關生死的時候，才看透何謂「生不帶來、死不帶去」，我們兩手空空來、也會兩手空空走。
不想讓雜物成為視覺噪音！為了減物而把房子變小
日本音樂家南高節先生（南こうせつさん）為了減物，甚至想出了神奇的方法：把房子變小。
他在大分縣的山區擁有2500坪地，房子原本蓋成豪華兩層樓木屋，光是客廳就有25坪、整棟空間有5房及客餐廳廚房，空間大就很容易堆東西...後來3個孩子長大離家，雜物的存在頓時成為視覺上的喧囂噪音，「光是演奏的吉他就快40把、演唱時穿的T恤就300多件⋯⋯突然對這一切感到心煩。」
為了不要再繼續「阿雜」（台語「感到壓迫煩悶」之意）下去，他把大宅拆了、原地重建成兩房一廳一餐廚的平房。房子變小、物品塞不下只好丟棄，總共出清了70袋垃圾，連他自己都感到驚訝不已。
其實，在我們外人看來，他的房子並不是變小，而是從原本過大的豪宅、變回正常的坪數罷了。
重點不在極簡或最少 而是簡單舒服
有些人可能會劃錯重點，以為都要丟光、到家中空無一物的境界才行，這就如同囤積一樣，也是另外一種極端，同樣也會造成心理壓力、甚至形成強迫症。「客人來訪，下意識想順手把他正在使用的杯盤收掉。」「常常在找要丟哪些東西、太久沒丟就覺得怪怪的。」
會用到的日常生活用品還是要有、喜歡的美麗的收藏品也應該拿出來擺設，生活才能過得有品味有滋味。
減物的家 為老後生活帶來3大好處
1. 安全
在家中行走不必再擔心被雜物絆倒、可以順利扶到牆面、打開高處的櫃子不再擔憂會被物品砸到臉⋯⋯都是減物所帶來的安全。我們常強調居家無障礙，無障礙除了動線設備的無障礙外，也包括物品擺放的無障礙。如果家裡到處是雜物亂放，就算沒有高低差、就算走道寬度很寬、就算有扶手，都還是會被絆倒，無障礙空間形同沒做。
2. 便利
所有物品因為量少所以有固定的位置，拉開抽屜一目了然、不用再四處翻找、和物品躲貓貓。也因為很清楚知道自己有哪些東西，就不會再重複購買同樣的東西。
3. 健康
沒有堆積的雜物，清掃起來就容易許多、同時也會減少灰塵堆積、減少塵蟎等過敏源、提升室內空氣品質，間接促進呼吸道及皮膚的健康。
又快到年底大掃除了，先減物再打掃，才能發揮除舊佈新的最大效益喔！
2022/10/10
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