洛桑加參醫師解釋，「健康到老」的理念是期許人們直至生命的最後一刻，都能無病無痛、無失能無臥床，保持頭腦靈光、精神爽朗，並且在休閒時雙腿依然有力、核心穩健。不論是爬山還是潛水，都應該無障礙地享受生活，並持續保持良好的生活品質，直至最後一刻仍能行住坐臥，自在自主，達到真正的健康到老。
快樂的你，將更聰明也更有創意
洛桑加參醫師分享了他對快樂與健康的見解，強調自我珍惜與快樂對於健康的重要性。他引用哈佛前教授尚恩．阿克爾（Shawn Achor）的「快樂優勢（Happiness Advantage）」理論，指出快樂狀態下的人，不僅智能和創意會大幅提升，工作效率也隨之增加，甚至連收入都有所上升。更重要的是，快樂能延長壽命並改善健康。
簡單日常行為，讓免疫力飆升6倍
洛桑加參醫師進一步解釋，他完全認同尚恩的觀點，並引用了許多研究結果來支持這一論點。研究顯示，樂觀的人比悲觀的人更長壽，罹患慢性疾病的風險也較低。簡單如笑聲這種日常行為，就能顯著提升人體免疫細胞的活性，達到六倍之多。因此，洛桑加參醫師鼓勵大家，要讓自己快樂起來，這不僅是通往長壽健康的關鍵，更是值得每個人一起努力的方向。
在他的巡迴演講中，洛桑加參醫師常提醒聽眾：「不論做什麼事，都要開心去做。如果今天不想煮飯給家人吃，那就不要煮！帶著怨氣去做事情，不僅自己心情不好，連吃的人也不會感到愉快。」
他進一步強調，任何事都不應在有違自己良善心意的情況下去勉強執行。如果有人用威脅、詭辯或情緒勒索來強迫你做你不願意做的事，必須果斷拒絕，因為這樣的壓力不僅無助於健康，還會損害內心的快樂感。他鼓勵大家在做任何決定前，問一問自己的內心：「這件事對我有意義嗎？我有足夠的時間去做這件事嗎？」
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