像隨筆作家一樣生活：松浦彌太郎的寫作與思考方式

前言
思考新的生活方式／確立自己的軸心而活

第一章　什麼是「隨筆」？
什麼是「隨筆」
隨筆，就是「祕密的告白」
隨筆，就是有「觀點」的東西
隨筆，就是「變化的紀錄」
隨筆，就是寫些不想忘記的事
隨筆，就是自己的哲學

第二章　隨筆作家的「生活方式」
「Doctor Yourself」
面臨人生岔路時，能做出正確的判斷
肯定一切而活
不斷自問「想成為什麼樣的人」
不是「選擇」，而是「打造」生活方式
活得「糊塗」一點又何妨
人生不必精打細算
安穩的生活
常說好話
抱持好奇心，看待、挖掘事物

第三章　為了寫作而思考
重新審視「思考」一事
思考「感受到的事」
不妄下決斷
直到清楚了解為止
睡前的三個筆記，成了「思考的素材」
隨身帶著記事本和筆
活用心智圖，整理自我
試著打開別人的話匣子
區別「知道」與「了解」
窄化「知道」的入口
掙脫來自「素養的壓力」
不被手機綁架
自己找出答案，而不是依賴上網搜尋
也要保有什麼都不想的「放空時間」

第四章　為了寫作而閱讀
為了寫作而閱讀
為了受到影響而閱讀
一天讀一點也沒關係，養成每天閱讀的習慣
閱讀，就是和書寫者對話
思索寫作的動機
反覆閱讀同一本書
如何看待各種書籍
《廣辭苑》是浪漫讀物
無論是閱讀書籍還是漫畫，都能成為電影導演
對我而言，堪比教科書的隨筆名作

第五章　寫作方法
思考從什麼樣的「祕密」開始書寫
為自己書寫，讓別人閱讀
形塑自己的文風
寫作一事，不需要「演出」
如何擬定「大綱」①
如何擬定「大綱」②
隨筆的適當篇幅
三種吸引人的文章開頭
想說的事「只有一件」
不寫的東西①
不寫的東西②
具體描述情景的好處
文章的優劣之分
修改的時機與要點
靈感枯竭時的因應對策與思考方式
別拘泥於題目
寫作與自我身心健康管理
決定寫作的「理念」

前言

．思考新的生活方式

    因為氣候變遷導致氣溫飆升、全球通貨膨脹、看不見終點的戰爭、疫情爆發、貧富差距擴大、核武威脅，以及讓人類面臨莫大考驗的高科技發展，這是一個動盪不安的時代。

    即便如此，我們的日子還是一天天地過，就算苦思該如何是好，時光也不會停止流逝。
    我有時也會擔心自己被時代潮流淘汰。
    當然，就算每天擔心這、擔心那，還是有讓人愉快、開心的事，也有打從心底感謝的事；但依舊會有超乎自己想像的事情與問題接踵而來，這就是未來。那麼，究竟是什麼樣的未來呢？
    我不由得想停下腳步，思索自己今後該過著什麼樣的人生。

    我反省自己的生活方式。
    身為隨筆作家的我也跨足其他領域的工作，但基本上，「寫作」一事是我的生活重心。不知不覺間，為了「寫作」而調整的生活型態成了我的生活方式，也構築自己一路走來的人生。

    於是我突然想到一件事，或許「隨筆作家的生活方式」是今後的生活選項之一。自己認為不足為奇的生活方式也許是因應今後時代，不，為了不被時代淘汰的一個小發明。
    冒昧請教，你是怎麼喝一杯水呢？
    是什麼也不想，一口氣喝光？還是慢慢啜飲？我認為喝水的方式透露這個人的生活方式，沒有什麼好壞之分，只是差異甚大。

    擁有社經地位、生活不虞匱乏、對於未來充滿希望，世人所謂的幸福充其量只是結果論，必須付出莫大努力，還要有運氣，不是嗎？那麼我們為了得到幸福該怎麼做？如何努力才能得到幸運之神的眷顧？那就是必須在競爭中獲勝。比誰都快、比誰都多、比誰都強，必須在社會這處戰場奮戰。無論是贏得勝利的倖存者，還是被擊潰的輸家，今後都將面臨更嚴峻的考驗。
    那麼，你選擇什麼樣的生活方式呢？
    不可能任誰都能成為戰士，至少我就不行。不，是不想成為戰士。不是放棄追求幸福，而是思索是否有更符合今後時代，更不一樣，不必奮戰，也不用競爭的新生活方式？愈是這麼想就愈覺得「隨筆作家的生活方式」就是我面對這時代的反思。

    在如此競爭的社會中，既有的生活方式已無法讓人幸福，滿足心靈，所以應該不少人也在找尋新的生活方式吧。

    我想推薦「隨筆作家的生活方式」，但不是要你從事隨筆作家這職業，而是了解這樣的生活方式。
    投資客和YouTuber是不受任何人的束縛，就能日進斗金的例子；但想必也有不少人對於這種渴望得到社經地位，成為名人貴婦的人沒什麼好感吧。
    說得更直白些，正因為身處資訊氾濫的大環境，今後肯定愈來愈多人需要數位排毒吧。
    本書要談的不是物質方面的幸福，而是和追求精神方面或本質性幸福的人，分享我的個人經驗與觀點。

    「隨筆作家的生活方式」不是為了成為某種特定身分的生活方式，而是思考自己想成為什麼樣的人。
    關注自身與自己的生活，感受喜悅與愁苦，用心領會上述種種的生活方式。

    三十、四十世代是人生的中繼站，也是回顧過往人生的最佳時機，所以不該渾噩度日，重啟今後的生活方式很重要。畢竟人生還有三十、四十年之久，找尋適合自己的生活方式吧。

    在這充斥各種情報的現今時代，不少人感覺自己的存在愈來愈薄弱，面對工作與生活迷惘不已，惶惶不安。
    從日常生活中找尋讓自己開心的小小發現與感動，分享喜悅的同時也提升自身與他人的存在感。我希望和大家一起學習這樣的生活方式，過著這樣的人生。

    期盼這本書探討的「隨筆作家的生活方式」能讓讀者今後人生過得幸福又安適。

．確立自己的軸心而活

    我從二十幾歲開始就不時審視自己的內心，筆耕不輟。
    了解自己的喜好，也明白自己的不足，知道什麼是人生最重要的東西，也漸漸找到讓自己幸福，心靈富足，適合自己的生活方式。
    就這樣構築出「自己的生活」。
    因為過著適合自己的生活，所以不太會被別人的意見或各種情報左右，做什麼決定時，也沒那麼徬徨猶豫；就算有時身心失衡，也能馬上察覺自己不太對勁，試著放鬆，回復平常心。

    正因為能忠於自我的活著，才能寫作。透過「寫作」這件事了解自己，守護內心的心靈小屋。
    可以說，寫作一事拯救了我。

    對我來說，「寫作」是工作，也是一種生活方式的選擇，亦即選擇「像隨筆作家一樣生活」。
    
    以隨筆作家的身分眺望世界，觀察自己，審視每一天，深刻理解喜愛的事物，打造屬於自己的世界，選擇怎麼過自己的人生，然後不吝和別人分享其中的豐饒與幸福。

    清楚知道並珍惜「自己的豐饒之處」與「自己的幸福」，才不會輕易受外力影響，也才能找到最適合自己的生活方式。靜靜啜飲一杯水，思考自己想成為什麼樣的人。
    這方法就是「像隨筆作家一樣生活」。