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賊貓居士

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評鑑發表
高效人生工作法圖解:GTD、子彈筆記、原子習慣、PDCA,重新理解30個生產力實作方法 (電子書)
讀者評分
2.0
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2025/01/20
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電子書
這本書是統整很多時間跟專案管理的工具書,提供你參閱使用。

整本書寫的過冗,在閱讀時很容易使人煩躁,同一個概念在一個單元高度重複描述,整本書內容大概可以刪減至少1/3是完全沒問題。

裡面附的圖片有些讓人看的匪夷所思,建議可以在圖片下面加一些註解,我自己很多有看沒有懂。

書本裡面有些內容,我懷疑作者有使用AI來幫忙寫,書本裡面有些文字論述,都跟AI的口吻相像,我只提出我的觀察跟質疑,讀者們可以自行判斷。

當然裡面也有寫的非常好的內容,讓我重新發想,但就整體而言,我沒辦法給這本書太高的評價。
間歇高效率的番茄工作法:25分鐘,打造成功的最小單位,幫你杜絕分心、提升拚勁【風靡30年的時間管理經典】 (電子書)
讀者評分
5.0
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2025/01/16
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電子書
蕃茄時鐘法簡單來說就是工作一段時間就休息一下,然後三四輪之後有一個大休息。

蕃茄時鐘特別適用於你沒辦法專注的事情,真的特別好用。

我自己是在處理工作上的鎖事雜事時,會使用蕃茄鐘,處理十五分鐘就一定會休息五分鐘,如果沒用蕃茄鐘的話,我會非常容易分心,做一下就跑去滑手機。

工作時間的長短我個人認為是根據你分心的程度來決定,越容易分心的事情,蕃茄鐘我會設定的越短,反之越長。

雖然蕃茄鐘有時候我自己覺得好像設定有點短,但當我看見自己的代辦事項有在慢慢地一個一個消掉,內心頓然感到無比踏實,又想到至少自己不是花時間在滑手機上,內心忽然感到無比舒暢。
薩提爾的對話練習(十萬冊融冰紀念版,內附精美薩提爾練習專用練習本《冰山練習曲》):以好奇的姿態,理解你的內在冰山,探索自己,連結他人
讀者評分
3.0
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2024/11/03
如果你想理解如何運用薩提爾架構在日常對話中,我個人不太推薦這本書,因為看完我其實還是不知道怎麼使用,但我能理解想要運用這個架構到對話中,本就非易事,作者自己學習薩提爾也非常多年,才能運用自如在日常對話中。況且每個人平時講話其實都有一種慣性,如同書本裡面提到,當別人遇到問題時,你當下通常都會想找出答案來解決而非關懷(這裡提到的問題不是指那種學科有標準答案的),這是因為我們腦袋已經習慣這種對話模式,你壓根兒不記得什麼薩提爾,當對話結束時,我才想起薩提爾,這就是慣性厲害的地方。

要脫離這種慣性,我自己的方式是要先培養自我覺察能力,練習到可以清楚觀察到腦袋裡的聲音,才有機會可以脫離這種慣性去選擇不同的對話路徑,畢竟後天養成的習氣非常強大,自我覺察畢竟也非萬能,但我們可以透過練習,多去觀察自己的想法,會越來越好,生命也會開始發生變化,你所發起的對話才有可能脫離慣性發生轉變。
別把你的錢留到死:懂得花錢,是最好的投資——理想人生的9大財務思維
讀者評分
5.0
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2024/10/13
本書的核心理念是,在你一生中去最大化你的生命體驗,這個體驗可以是免錢的像是爬山、逛博物館,但基本上大部分的體驗都是需要用到錢。

我自己本身就是個不愛花錢的人,錢幾乎都存起來,但看完這本書後,觀念上開始轉變,我開始去使用這些存款,把他們換成體驗回憶。

我買了台機車,到處四處闖蕩,去看我從未見過的風景
花錢買了樂器,參加樂團,跟大家一起上台表演
把部分錢捐出去,給此時急需這筆錢的人,讓這金錢更有使用價值

我相信不少人,死後身上多少都會留下錢財。如果經濟情況允許,生前就大膽地去使用他們吧!在老了或是死之前,體驗到的不少回憶,那些才會是真正屬於你的,死後不留遺憾。


人生只有一次,就為自己而活。
展開
為什麼要睡覺?:睡出健康與學習力、夢出創意的新科學
讀者評分
5.0
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2024/10/09
大概好幾年前看完這本,現在我回想了一下,我其實幾乎不記得書本裡面提到的知識或研究,但我只清楚記得一件事,那就是每天睡飽非常的重要! 我也完全認同作者在最後的分享,睡眠的優先重要性是高於運動,我一週沒運動,身體完全不會怎樣,但我如果一天睡眠不足,全身一整天都會非常不舒服,讀完整本書,大大加深我睡眠的重要性。
高效原力:用愉悅心態激發生產力,做更多重要的事
讀者評分
4.5
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2024/09/11
整本書很好閱讀,讀起來非常舒適流暢,裡面提供了非常多實踐工具讓你使用,可以先挑選對自己有幫助的來使用即可,適用於作者不代表一定適用於你,要自己不斷的去嘗試,祝大家都能找到適合自己的工具,也祝大家都能夠往好的方向轉變。
OKR:做最重要的事
讀者評分
3.0
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2024/08/10
整本書只有前面部分有詳細講解如何使用OKR跟一些OKR的歷史,後面大半段都是在講述企業如何使用OKR來成功經營公司,你會發現每個故事中間他們都會在使用OKR上遇到困難,然後員工老闆溝通協調,大家之後目標一致,最後一起創業成功,幾乎每個故事模板都是長這樣。

我自己的大疑惑點是,我理解OKR對沒使用過的人來說是一套新的目標衡量系統,上司們是如何將這些新系統徹底灌注到底下的員工腦袋裡,要求他們也去遵守這套體系,這個過程我認為才是最重要的,才是我想要知道的,但書本裡幾乎沒有提到,其實看完這些企業的故事,倒頭來我還是不知道他們到底實際如何用OKR來成功翻轉,但我可以理解這過程一定相當不容易,因為當你想要施加新想法到人身上,可預期剛開始大家一定會有些許排斥,運作上不會那麼順暢。

若只是單純想理解OKR怎麼使用的話,可以自行網路搜尋,裡面都講解得很清楚,簡單易懂,很好操作上手。
最高閒聊法:再尷尬也能聊出花來,一生受用的人際溝通術 (電子書)
讀者評分
4.0
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2024/08/04
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電子書
看完這本書,你並不會馬上變得很會跟人閒聊,書裡關於閒聊道理原則很多,但剛開始實際上戰場開始跟人聊天時,你完全不會記的書本裡的內容。

裡面講的很多閒聊準則都不是絕對的,可以先當作參考即可,自己使用過後如果覺得有用再去遵守即可。

書本裡一些觀念對於怎麼開啟閒聊是滿有幫助的,只要先記住裡面一兩個觀念覺得對自己有幫助的來使用練習,對於閒聊技巧的提升是很不錯的。
右腦覺醒:5步驟轉化,啟動幸福美好
讀者評分
5.0
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2024/07/27
對大部分一般人的情況,會認為自己的意識跟腦袋裡的聲音沒什麼區別,但是透過練習,就會發現兩者完全不是同個東西。
雖然我自己是沒辦法到讓腦袋裡的聲音消失,但我們絕對可以弱化腦袋的聲音,要時刻提醒自己「腦袋裡的聲音不等於就是你」,我都把腦袋的聲音當作觀察跟參考。

除了作者書本裡面推薦的方法,我自己是使用「headspace 冥想正念手冊」裡面的方法,很簡單也很管用。
駕馭顯化的力量【1書+1實踐練習套組】:七心法、26項深度訓練,邀請你踏上顯化之旅,你將活出更好版本的自己和豐盛!
讀者評分
5.0
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2024/07/26
顯化跟吸引力法則最大的差別是,你除了想之外還要身體真的去行動,當你去實踐理想目標時,過程中一定會不時浮現很多低頻率情緒(焦慮、忌妒、恐懼等等),書本裡面有提供方法來對付這些情況,我覺得這是這本書最大的價值所在,因為我個人認為想減少這些低頻情緒是相當不容易,作者自己也花了好幾年才漸漸除掉。

這種心靈類型的書籍,我自己都是慢慢地閱讀,仔細去回味作者想表達的意思,就算看完我也會時不時地重新翻閱,每次都會有一些新的體悟,這本真的是超級好書,而且很實用。
臣服實驗:從隱居者到上市公司執行長,放手讓生命掌舵的旅程
讀者評分
4.0
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2024/06/17
首先,我個人極推另一本也是同個作者的著作「覺醒的你」,裡面有清楚闡釋作者自己的想法,如果想了解作者的核心思維,我建議先看另一本。這本書是偏向作者個人的自傳,你看完會覺得,哇靠一切都太不可思議,會很想去探究這人到底怎麼辦到的?

雖然書本上作者是說他順應生命之流,但我覺得有些時候大家要懂得辨別情況,況且現在詐騙那麼多,詐騙集團如果邀請我,我一個順應生命之流,現在人大概已經在柬埔寨,有時候明顯有問題,要你做侵犯到別人的事情,就請直接拒絕說不要

我個人覺得順應生命之流,你可以把他當作一種生命標準來行量即可,有做到那非常棒,但如果你當下真的感受到內心受逼迫很不舒服或是非常不開心,就真的可以拒絕,千萬不要強迫自己,沒有做到也沒關係的!

我自己看完這本書,是有些疑惑,就是作者真的是所有生命大小事情都不違背生命之流,都完全沒有依照自己的個人喜好或是價值觀嗎?我自己是保持懷疑的態度,如果想要跟著學習臣服生命之流,要謹慎三思。
【當和尚遇到鑽石4】愛的業力法則:西藏的古老智慧,讓愛情心想事成
讀者評分
5.0
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2024/06/16
整本書非常好閱讀,而且滿有意思,並不會給人任何枯燥乏味的感覺

我們的所作所為、我們對別人說出的話,以及我們腦袋裡的想法都會生成所謂的種子,這個種子只要持續種一段時間,最終都會開花結果回到我們身上,這本書利用100個故事來教導我們如何種出我們想要的伴侶

如果你想要貼心的伴侶,你就必須得先對別人貼心
如果你想要能陪伴你的伴侶,你就得花時間先陪伴別人
如果你想要溫柔的伴侶,你就必須得先對別人溫柔

想得到什麼東西,你就必須得先付出那樣東西
彈性習慣:釋放壓力、克服拖延、輕鬆保持意志力的聰明學習法
讀者評分
4.0
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2024/06/13
彈性習慣裡面把你每日想要養成的習慣,分成三種強度。
譬如說,我想養成閱讀的習慣,就可以拆成
簡單: 閱讀三分鐘
中等: 閱讀二十分鐘
困難: 閱讀三小時以上

每天一定要持續執行最簡單的習慣,這基本上是不可動搖的部分,但滿多時候我們不會只滿足於完成簡單的任務,會渴望繼續進步,我們就可以往中等或是困難來挑戰,但因為每天生活上會遇到各種不同情況,有時心情不好或是很疲倦,你就可以選擇簡單的去執行來維持習慣,根據每天遇到的狀況來做調整,這就是為什麼它被稱為彈性習慣。

這本書的核心概念就是這樣,閱讀到中後段的時候,同樣的概念一直重複出現,只是形式有點不同,看到後面我個人會覺得這整本書有灌水的嫌疑,感覺只是為了寫而寫,沒有產出新的概念。
戰爭是殘忍的。愛與和平(特別精華版) (電子書)
讀者評分
0.5
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2024/06/11
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電子書
鄭明析是韓國新興宗教人士,其1978年到首爾開始傳教生涯,並於1982年創立愛天宣教會,為基督教福音宣教會(通稱攝理教)前身。該教會教義極具爭議並自創始以來一直牽涉性侵案件,在國際上被廣泛視為邪教。

2008年2月20日移送回韓國受審,並於同年8月14日被首爾中央地方法院以強姦罪判處有期徒刑6年。2009年2月10日二審宣判卻加重刑期至10年。
2022年10月再因性侵教友被韓國警方逮捕。2023年12月23日,韓國大田地方法院判處有期徒刑23年,佩戴電子腳鐐15年,10年內禁止在兒童和青少年相關設施和殘疾人福利設施就業。

他在台灣涉嫌性侵犯罪,因傳喚未到案說明,而遭到台灣檢察單位依妨害性自主罪通緝。
我所走過的生命路:鄭明析先生傳
讀者評分
0.5
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2024/06/11
鄭明析是韓國新興宗教人士,其1978年到首爾開始傳教生涯,並於1982年創立愛天宣教會,為基督教福音宣教會(通稱攝理教)前身。該教會教義極具爭議並自創始以來一直牽涉性侵案件,在國際上被廣泛視為邪教。

2008年2月20日移送回韓國受審,並於同年8月14日被首爾中央地方法院以強姦罪判處有期徒刑6年。2009年2月10日二審宣判卻加重刑期至10年。
2022年10月再因性侵教友被韓國警方逮捕。2023年12月23日,韓國大田地方法院判處有期徒刑23年,佩戴電子腳鐐15年,10年內禁止在兒童和青少年相關設施和殘疾人福利設施就業。

他在台灣涉嫌性侵犯罪,因傳喚未到案說明,而遭到台灣檢察單位依妨害性自主罪通緝。
【1書+1日記】3分鐘未來日記:寫下的願望真的都實現了!
讀者評分
5.0
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2024/05/24
這本書對我來說,實現願望並不是重點(如果有實現那當然是最好),這本書是透過日記的描寫,讓你更多專注在正面的事情上。

每天社會上大小好壞的事情都一直在發生,這些外部的事情都不是我們能控制,我們唯一能控制的就是我們的意識,我們無時無刻都有選擇的權利,是選擇去關注正面積極,或是那些負面消極的事物。

當我們每天越來越多地選擇去關注好的事情,每天的心情就會變得正面積極,自然就會開始吸引同樣頻率的人事物,好事就會很容易就發生。
垃圾場長大的自學人生:從社會邊緣到劍橋博士的震撼教育
讀者評分
5.0
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2022/05/25

這本書完全不是在跟你講怎麼自學,當初買來時,因為只看書名以為這是本自學的勵志故事,殊不知,完全不是這樣,這是本自傳,自學在裡面完全不是重點,我看到的是父母的家庭教育對孩子的影響,我看到的是父母的洗腦對於孩子的影響,這會讓我反思這在華人社會不也很常見嗎? 父母總是會說,因為我活得比你們久,我知道的才是真理,你們小孩子就是給我乖乖聽訓,等你們長大後就會知道父母講的是對的,結果等我長大後,開始慢慢去思考,我才發覺父母親的話,不完全都是正確的。近年來,偶爾看到學生因課業壓力而自殺或是因著父母的期盼去選擇自己不愛的科系,每每看到都是令人心碎,我能理解有時父母的想法就是那樣古板,很難去改變,更甭說讓還在就學的孩子去改變他們的父母,我能期望的就是改變從我們這代開始,不要強加我們自己達不到或是想要完成的事在孩子上,在他們的人生道路上,我們更應該作為一個嚮導,他們或多或少在旅途中會迷失,我們能做的就是給予他們適當的引導,不要讓他們走向歪路。


我要先謝謝翻譯作家,你把這本書真的翻譯得真的太好,完全看不出來這是本翻譯書,最後,我對這本書有點小遺憾就是它的標題,我查看了原文的書名是Educated,這本書標題會讓我感覺很像媒體新聞為了吸引觀眾去閱讀他們的文章,然後下了一些很動人或是誘餌式的標題,這本書著墨在自學的地方不多,而且自學也根本不是重點,家庭教育才是這本書的核心,家家有本難念的經,這是我目前見過最難念的。
黑馬思維:哈佛最推崇的人生計畫,教你成就更好的自己
讀者評分
5.0
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2022/05/20

如果有人問我:「閱讀過的書,你會推薦哪本?」 黑馬思維是我絕對會推薦所有人去閱讀的,我甚至認為這本書應該列入台灣國高中畢讀經典。在台灣,我遵循了標準教育體制十八年,一直到念完碩士,等到出來找工作時,開始面對現實時,才發現我根本不知道自己要幹什麼,我從以前就覺得自己不特別熱愛什麼東西,我一直都處在於被動的挑揀,而非主動地去做選擇,去尋找我生命中所熱愛的事物,我看完也是非常的感慨,在台灣,到底有多少人是做著自己熱愛的事情,在我目前看起來,是少之又少,看完這本書,你不會馬上變成黑馬,但是他提供了你很好的指引索引,教導你如何去找尋自己的微動力,善用書本裡提到的批判遊戲,你會更了解自己的特質傾向,隨著時間推演,你找尋到的微動力會越多,你自然就會去挑選符合自己微動力的工作,我想快樂就自然而來。最後,引用書本裡的一句話送給大家,「熱情就像是把噴槍,微動力是火苗,當你的微動力同時啟動的越多,這把火將難以抵擋」,願大家順利找到自己的微動力,也希望這股力量能擴散出去,讓更多人知道做自己所愛之事,是件無比幸福的事情。
Headspace冥想正念手冊
讀者評分
5.0
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2021/12/26

我個人非常推薦這本書,如果完全沒接觸過冥想的人,這本會是非常好開始的書

很簡單的介紹一下,基本上裡面只有兩個概念,正念跟冥想。

正念就是專注於當下,讓心智停留在自然的覺察狀態,不帶任何偏見或判斷。舉個例子,有次去外帶買中餐時,餐廳準備比較久(大概快20分鐘)
,我就坐著然後往旁邊的大馬路看,我會去觀察那些移動的車子、人的互動、小鳥飛行,有時伴隨著聲音的聆聽,過程中我居然完全不會感覺到無聊。
另外個例子,平常買東西或走路散步的時候,我會去感覺我的腳跟地面接觸的感覺,進而去仔細觀察,你就會發現其實滿有趣的。
在看這本書的當下,正念這個概念讓我非常震驚,因為我彷彿找到生命的答案。對我來說,活在當下,是從很久以前就知道的生命體悟關鍵,
但到底有真正多少人是真的活在當下呢?我們會擔心未來的事,也回憶起過去的種種害怕與恐懼,讓我們腦袋時常混亂而無法向前,是這本書教會我怎麼活在當下。

再來是冥想,冥想基本可以算是練功平台,為了加強你的正念而練習的,基本上每天只要早上十分鐘就夠了,但重點是要持之以恆,作者在書裏面有寫詳細的
冥想步驟,讓大家可以很容易上手。在這本書,冥想其實跟我理解的是差不多,就是用觀察呼息數息法,但比較讓我驚訝的是,它還有加了一些前置步驟及
收尾,當我在實際冥想時,這些前置步驟真的滿重要的。


對我個人的幫助:

之前在唸碩士時,壓力非常大,非常的焦慮,而且嚴重時根本沒辦法專注,只要一焦慮,我會瘋狂地一直拔自己的頭髮,甚至頭有小塊被我拔禿了,
直到現在工作,剛進公司時,雖然有比較好,也是很容易焦慮,害怕自己做不好,害怕被同事說話,害怕被主管釘,但其實到最後都沒有發生,都是
自己給自己內心壓力造成,直到最近開始練習冥想,我終於知道如何跟自己的內心相處,憂鬱、恐懼還是會在並不會因此消失,但我只要像是觀察天空上
的雲一樣去觀察他們,而不是深陷其中,自然而然時間久了它就會消退了,我在底下列了幾點正念與冥想對我的改變。

1. 改善了我的睡眠品質,讓我更快入睡,生活變得更規律
我本身是沒有睡眠的問題,但書裡面有個睡眠冥想練習可以幫助你入眠,滿有用的,比平常快了一倍時間睡著。因為上床睡覺的時候固定了起來,再加上
早上會有自己的固定早晨儀式跟冥想,幫助我的生活更加規律。
2. 改變了我睡前會滑手機的壞習慣
因為我從以前睡覺前,就是他媽一定要滑手機看個影片才睡得著,但透過裡面的睡覺練習,我馬上改掉這個壞習慣,這連我自己也很驚訝,傻眼貓咪。
3. 滑手機的時間減少,遊戲也鮮少玩
我之前上班超級愛滑手機,然後我本身也是重度的寶可夢玩家,時不時就會打開來玩(轉個牌子送個禮之類的),我現在基本上工作的時候,會把手機開飛航模式,
然後收到抽屜裡,休息的時候再稍微滑一下手機,但寶可夢就幾乎沒什麼打開過了,線上遊戲也很少玩了,多出來的時間就是專注在我想前進的目標。
4. 知道如何與自己的情緒相處,焦慮負面的情緒更快地退散


總結:

我想應該沒有人不渴望自己內心的平靜,透過冥想與正念,你會更加理解你自己,你也會更加理解你的周遭一切,當然你也可能沒有興趣,但如果在你看完書,
並且開始實踐時,發現如果對你有所幫助,希望你也可以把它分享出去,謝謝你們,我愛你們。
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