4.5

間歇高效率的番茄工作法：25分鐘，打造成功的最小單位，幫你杜絕分心、提升拚勁【風靡30年的時間管理經典】 (電子書)

法蘭西斯科．西里洛

85折$ 208

賊貓居士

Lv.3

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5.0

2025/01/16

我這書評就是使用蕃茄時鐘法寫出來(約二十分鐘)

蕃茄時鐘法簡單來說就是工作一段時間就休息一下，然後三四輪之後有一個大休息。

蕃茄時鐘特別適用於你沒辦法專注的事情，真的特別好用。

我自己是在處理工作上的鎖事雜事時，會使用蕃茄鐘，處理十五分鐘就一定會休息五分鐘，如果沒用蕃茄鐘的話，我會非常容易分心，做一下就跑去滑手機。

工作時間的長短我個人認為是根據你分心的程度來決定，越容易分心的事情，蕃茄鐘我會設定的越短，反之越長。

雖然蕃茄鐘有時候我自己覺得好像設定有點短，但當我看見自己的代辦事項有在慢慢地一個一個消掉，內心頓然感到無比踏實，又想到至少自己不是花時間在滑手機上，內心忽然感到無比舒暢。