4.5

薩提爾的對話練習（十萬冊融冰紀念版，內附精美薩提爾練習專用練習本《冰山練習曲》）：以好奇的姿態，理解你的內在冰山，探索自己，連結他人

李崇建

79折$ 394

賊貓居士

Lv.3

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3.0

2024/11/03

冰山理論偏複雜，不適合大眾使用

如果你想理解如何運用薩提爾架構在日常對話中，我個人不太推薦這本書，因為看完我其實還是不知道怎麼使用，但我能理解想要運用這個架構到對話中，本就非易事，作者自己學習薩提爾也非常多年，才能運用自如在日常對話中。況且每個人平時講話其實都有一種慣性，如同書本裡面提到，當別人遇到問題時，你當下通常都會想找出答案來解決而非關懷(這裡提到的問題不是指那種學科有標準答案的)，這是因為我們腦袋已經習慣這種對話模式，你壓根兒不記得什麼薩提爾，當對話結束時，我才想起薩提爾，這就是慣性厲害的地方。

要脫離這種慣性，我自己的方式是要先培養自我覺察能力，練習到可以清楚觀察到腦袋裡的聲音，才有機會可以脫離這種慣性去選擇不同的對話路徑，畢竟後天養成的習氣非常強大，自我覺察畢竟也非萬能，但我們可以透過練習，多去觀察自己的想法，會越來越好，生命也會開始發生變化，你所發起的對話才有可能脫離慣性發生轉變。