失眠

告別酒精：這些方法才是提升睡眠品質的關鍵

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#失眠 #改善睡眠 #睡眠品質 #助眠 #咖啡

名日文化 2025.01.12 0

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#憂鬱症 #失眠 #藥物治療 #多巴胺 #工作壓力

名日文化 2024.12.25 0

焦慮、<u>失眠</u>成不可忽視的新冠後遺症！身心科醫師分享6招改善

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#失眠 #新冠肺炎 #生活 #改善睡眠

名日文化 2024.08.12 0

睡不著睡不好? 吃這食物，讓你告別<u>失眠</u>倒頭就睡 !

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#改善睡眠 #生活 #失眠

女子漾／編輯譚麗敏 2024.05.13 0

風雨聲、電視聲能助眠？醫：睡前聽「這3種噪音」，最能幫助深層睡眠！

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#月經 #電視 #咖啡 #失眠 #睡眠品質 #助眠

潮健康 2023.10.15 0

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#健康保養 #健康常識 #健康知識 #失眠 #生活

沐寗/寗好生活 2023.08.31 0

每晚<u>失眠</u>先別急著服藥！重症醫籲：先搞清楚自己是哪「5種<u>失眠</u>型態」

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#睡不好 #失眠

潮健康 2023.05.30 0

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#睡眠障礙 #失眠 #安眠藥 #藥物成癮 #酒精 #咖啡因 #荷爾蒙 #憂鬱 #焦慮 #自律神經 #自然醫學 #健康聊心室 #有肌勵 #女子漾 #專家開講

楊惠晴 2022.09.30 0

你自律神經失調？中醫師帶你5招緩解

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#自律神經 #自律神經失調 #中醫 #憂鬱 #頭痛 #失眠 #百合酸棗茶 #甘麥大棗湯 #穴道 #刮痧 #女子漾 #專家開講

江孟軒 2022.04.03 0

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#失眠 #睡前瑜珈教学 #睡前瑜珈 #幫助代謝 #睡前拉筋运动 #睡前拉筋 #女子漾 #運動推薦

江孟軒 2022.02.27 0

還在為<u>失眠</u>所苦？10分鐘睡前拉伸放鬆身心睡好覺

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#失眠 #睡眠 #拉伸 #伸展 #紓壓 #女子漾 #專家開講

江柏蓉 2021.11.07 0

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