為什麼有人說要分手，但不會分？心理師：不是不會分，而是有沒有解決認知失調

我們知道一段愛情是由「在一起見面的現場」（關係現場；或稱「相處片段」）和「不見面的個人時間」（非現場；整體；大局）穿插交織編成的，處於「在一起見面的相處片段」時，兩人約會，共同經歷一些事件、造成心動⋯等，在「不見面的個人時間」裏，個人就會以「想念」來強化他的戀愛心情。而在不見面的時間裏，我們的愛情是居住在語言言說的「關係大局」之中，人們使用語言描述自己和對象間的關係狀態，一種局面，稱「關係大局」，比如說：「我愛他」、「我們現在是男女朋友」，關係大局的描述提供一種安定，使得人們散亂的生活現場有所歸宿，有序，關係得以清楚。但「關係大局」永遠要接受愛情相處片段所發生的事情，及其後繼所帶來的感受所修正。

在一般的愛情狀況中，愛情的「相處片段」和「關係大局」是合拍的，同步調的，比如「他下班第一時間就來找我，因為我是他的女朋友！」這樣的相處片段（他下班第一時間就來找我）和關係大局（我是他女朋友）合拍，這種描述就沒有違和。但是當「相處片段」和「關係大局」不合拍，甚至相反，就會陷入心情糾纏的狀況。

在這種心情糾纏的狀況下，通常會產生矛盾的情緒，也就容易脫口而出一些話。比如說「他下班第一時間不來找我，也不跟我說卻直接跟他朋友喝酒」，這是「相處片段」的狀況；但我和他的「關係大局」是剛在一起三個月的「男女朋友」。這時候我就會心生矛盾，產生不舒服的情緒，心中小劇場會喊著：「我要分手！」

但是「我要分手」的念頭是當下的、在那一瞬間萌生的念頭，這個念頭之所以產生的原因有二：

1、由矛盾不舒服的情緒所催化出來。

2、讓「相處片段」和「關係大局」暫時合拍，暫時解決矛盾感，維持認知的一致性。

在這兩項原因消滅之後，「我要分手」的念頭也隨之消散。那這兩項原因如何被消滅？大部分端視情感對象如何消彌！比如說，對方看到我矛盾不舒服的情緒馬上對我道歉及安撫；再來以後都會注意讓「相處片段」和「關係大局」合拍。「我要分手」的念頭只會萌生過那一次，隨後消散無以為繼。

但是，如果後來的相處一再出現「相處片段」和「關係大局」不合拍的事，因而令我常常矛盾不舒服，認知失調越大，那「我要分手」的念頭就得到養分，越來越強烈，終至把念頭執行實現。

家庭暴力就是一個很好的例子，當太太被先生毆打或辱罵時，太太就處在「相處片段」（我被罵被打）及「關係大局」（我是他太太［先生應該疼我、保護我］）不合拍的矛盾不舒服當中，此時「我要離婚」的念頭因此滋生。若後續和先生的相處持續處在「片段」和「大局」不合拍之中，那很大的可能性，太太會提出離婚。反之，對先生亦然。

由以上描述，當一對情侶或夫妻吵架衝突時，去檢查「片段」和「大局」是否合拍？然後致力於消除所引發的認知失調，當可對雙方建立的情感關係進行護持。