壓力大讓你越來越胖？專家：「情緒性飲食」肥胖，打破自卑迴圈很重要！

永遠達不到的新年to do list！ 年底暴飲暴食讓人超難「瘦」

年關將近是許多行業最忙碌的時候，盤點庫存、帳務整理、年度計畫等，每樣幾乎都是整年度的大工程，大量且重要的工作意味著龐大的工作壓力，加上年底聚餐又多，少不了暴飲暴食一頓，結果就是還沒等到新年許下減重願望，體重就已經先上漲好幾公斤。

藥師HOW棒新宜安中西藥局李世揚藥師指出，壓力大、心情不好時，不少人會出現暴飲暴食的狀況以舒緩情緒，而這正是導致肥胖的原因，若想瘦下來除了找到替代舒緩壓力的方法外，使用輔助減重藥物像是瘦瘦錠也能有效幫助減重。

心情不好、壓力大就想暴飲暴食？ 藥物適度介入有望獲得控制

面對遇到壓力就產生暴飲暴食的行為，可以說很好解決也很難解決，李世揚藥師說明，只要能找到替代的方式舒緩壓力，避免自己暴飲暴食，飲食上就能得到控制，而困難點在於透過大量飲食正好是舒緩壓力的方法，這就跟醫師告訴你吃巧、睡好，就能預防疾病，但偏偏就是睡不好，這時候透過一些抑制食慾的輔助藥物，可幫助避免暴飲暴食，以達減重的目的。

台灣目前合法抑制食慾達到減重的藥物並不多，李世揚藥師解釋，現階段合法有適應症的抑制食慾減重藥物，只有瘦瘦針跟瘦瘦錠，而其中瘦瘦錠是台灣目前唯一合法口服抑制食慾的減重藥物，瘦瘦錠的成分與多巴胺的機制有關，對於情緒性飲食的效果較佳，因此像是壓力大、心情不佳暴飲暴食的狀況，反而有較好的控制效果。

正視「情緒性飲食」帶來的肥胖！ 藥師：打破自卑迴圈很重要

正視自己情緒性飲食帶來的肥胖很重要，李世揚藥師表示，因為壓力大而暴飲暴食，最後產生肥胖，肥胖後對於社交又產生壓力，而進入惡性循環，在過程中趕緊正視情況並且打破迴圈很重要，以免在不斷累積肥胖中逐漸自暴自棄，不僅對外表、對健康都有嚴重的影響。

李世揚藥師提醒，平時最好可以養成自己的興趣，透過正當的興趣紓壓遠比透過暴飲暴食來的好，也能避免肥胖。而若真的沒有替代紓壓的方式，透過像瘦瘦錠這類合法減重藥物幫助減肥亦無不可，先諮詢過醫療專家後，適當且安全的使用藥物減重，並不太會影響健康，先能抑制體重增加並且健康減下來才是首要的。

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原文出處：壓力大老是暴飲暴食？ 正視不良情緒造成的不良肥胖

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