《甄嬛傳》蔣欣6大減肥法則！V臉小顏瘦回顏值巔峰，網讚：「華妃娘娘鳳儀萬千」

經典古裝陸劇《後宮甄嬛傳》2025年1月睽違13年舉辦《甄嬛愛不停》小主節晚會，眾星全員到齊，而觀眾公認當中狀態最好的莫過於41歲「華妃娘娘」蔣欣，近期瘦身10公斤的她，以白皙天鵝頸、精緻美顏與窈窕身材，再創顏值巔峰，甚至比當年28歲那年拍戲時還要美！引來網友們以劇中台詞大讚：「滿蒙八旗都不及華妃娘娘鳳儀萬千！」，今天就讓我們一起來看看蔣欣的瘦身法則吧！

41歲的蔣欣前陣子發憤減肥，竟一口氣瘦身10公斤，水亮大眼、V型小臉與苗條身材散發著滿滿的少女感！但其實這可一點都不容易呀！蔣欣釋出在後台空檔時的搞笑影片，只見工作人員拿一盒美味蛋糕出現，讓正在減肥中的蔣欣強忍著食慾崩潰大喊：「不是說好可以吃半塊嗎？就讓我吃蛋糕上一個帶奶油的草莓？」，吃完半塊眼睛發亮地讚嘆：「這個奶油好香啊！（接著開玩笑說道）我可以再吃一個嗎？」，可憐又可愛的模樣，讓網友們相當心疼，同時也大讚蔣欣真是毅力十足，果然美麗都是靠自律養成。

蔣欣2025新年大餐不是炸雞可樂或山珍海味，而是清淡調味的原型食物便當，清淡小碗白飯搭配4道水煮烹調的菜色，沒有一樣是高熱量，就算吃飽也不易發胖。儘管蔣欣眼神空洞地進食令人感到相當心疼，但她之所以能夠成功瘦下來，秘訣確實就在健康飲食。

蔣欣除了嚴格飲食控制、攝取原型食物之外，她也同步透過運動來燃燒脂肪，在眾多運動項目中蔣欣最推薦游泳，不僅能增進心肺耐力、改善姿勢不良，還能增強肌力，讓體態變得更加窈窕動人。蔣欣在游泳（有氧運動）之外也搭配重量訓練來訓練肌群、雕塑身材線條，雙管齊下達到最有效率的瘦身功效！

光靠外在運動還不夠！在減肥這條道路上，蔣欣對於內在調理也不馬虎，她每天晚上都儘量固定在11點以前就寢，維持規律的生活作息，還利用艾灸療法來溫經通絡、消腫散結，還會加強小腿背後的足三里、小腿內側的三陰交，來幫助女性氣血循環，對於月經不調、延緩衰老、養血安神都有顯著的效果。

減肥是條漫漫長路，節制久了難免想放縱大吃一頓，適時地放鬆才能堅持地更加長遠。蔣欣前幾日在一次外出中看到路邊的生蠔，吃貨本性頓時嶄露無遺，竟然不顧女明星形象，在路邊一口氣吃了12顆生蠔！生蠔富含大量的鋅、豐富蛋白質、維生素和礦物質，而且熱量一點都不高，適時食用對於蔣欣的減肥計劃來說並不會造成負擔，偶爾大吃一頓還是可以的呢！而且「華妃娘娘」吃完生蠔後選擇騎車回家，放縱之餘還是不忘運動的呀！

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