在刚刚过去的春节假期里

大鱼大肉可否吃嗨了？

饭局酒局上是否一醉方休？

掼蛋、麻将是不是通宵达旦来着？

...

如果这也是你春节期间的日常

那么节后返岗，你要注意了！

春节期间，一些不起眼的生活习惯，

可能会带来健康危机！！！

有些人可能会因此体内长出“石头”...

这些石头，还危险得很！


据媒体报道，周先生很早以前身体就偶尔会出现腰胀、腰痛的症状，后因结石切除右肾，医生再三提醒要定期复查左肾，但他本人并未重视，后因腰部剧痛就诊，发现左肾也患上了结石，而且还引发了积水，病情危重。

你是不是也有这样的疑问

“肉做的身子”怎么就能长出来石头？


其实，结石是泌尿系统十分常见的疾病，很多人不以为意，但是一旦发作，轻则疼痛难忍，重则引起泌尿系统感染，甚至危及生命。

泌尿结石为何而生？与哪些因素有关？又该如何预防和治疗......广州医科大学附属第一医院副院长、泌尿医学中心主任曾国华，为你讲一讲关于泌尿系统结石的那些事...

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人体为什么会长出“石头”？

与生活习惯密切相关！

泌尿系统结石，往往是因为尿液中成石物质含量过高，导致尿液处于过饱和状态，使不同离子、化合物沉积形成石晶体，可出现在肾脏、输尿管和膀胱等不同泌尿系统器官中。

曾国华

广州医科大学附属第一医院

副院长 泌尿医学中心主任

泌尿系统结石的致病因素与生活习惯密切相关。

首先，如果患者饮水不足，当尿液浓缩时，尿液中的晶体物质如草酸钙、尿酸等浓度增加，更容易沉积形成结石。过量饮酒也会影响机体正常代谢，增加结石形成几率。

其次，如果患者长期食用高盐饮食，会增加尿钙的排泄，而钙是草酸钙结石的重要组成部分。

再次，如果在饮食中长期摄入过量动物蛋白质，也会导致尿酸结石的形成。

此外，久坐不动或不规律排尿，也会影响尿液流动，从而加速晶体沉积。

总而言之，春节期间过量饮酒、暴饮暴食、久坐不动等生活习惯，都会让泌尿系统结石悄悄找上你！！！

好医生提示

一些职业需要在高温环境下工作，这样一来，大量出汗，尿液浓缩，更容易形成结石，例如厨师、炼钢工人等群体。

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得了结石只能尿出来吗？

清除结石，创新术式来了！

泌尿结石是十分常见的疾病，发病时疼痛难忍，并伴有恶心、呕吐、发热和泌尿系统感染等症状，很多人会误以为“病入膏肓”，其实不必紧张。

曾国华介绍说，目前对于泌尿系统结石的治疗方法比较成熟，他介绍了四种较为有效的治疗手段：

四种有效的治疗手段

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自行排出：直径小于5毫米的结石，可通过尿液自行排出，但是输尿管上段结石的排除率较低，末端结石的排除率较高。

注意：此类患者可通过多饮水、多运动、坚持做排石操并配合药物的方式，大多数结石可自行排出。

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体外物理振动排石技术：对于腔镜治疗残留的且直径小于1厘米的泌尿系结石，通过体外物理振动排石机进行清理。

效果：排石成功率从59.3%提升至89.7%，排石时间平均缩短7天。

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超微经皮肾镜碎石取石术：对于大于2厘米的结石，该技术通过减小通道至0.4~0.6厘米，并创新性地引入负压吸引取石手段，将结石粉碎后逐个吸出。

效果：取石效率显著提升，手术时间大幅提升，可实现即日入院即日出院。

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创新式负压吸引输尿管软镜术：可以直接将碎石吸出，并有效控制肾盂内压。

效果：大幅提高结石清除率，并降低术后感染相关并发症的风险。

曾国华强调，取石不代表治疗的结束，想要终结做“石头人”的命运，针对性预防至关重要。

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如何预防泌尿结石？

两方面很关键！

从泌尿系统结石的成分和成因上来看，“缺水”是泌尿结石的重要原因之一。

那么，吨~吨~吨~

整起来！

针对如何预防泌尿结石，曾国华建议，从增加尿量和降低尿液晶体的饱和度两方面入手。

保证每日饮水量在2.5~3升之间。不过由于个体差异，也可通过尿液颜色判断身体是否缺水。如尿液呈现清亮或者淡黄色，则饮水达标，颜色加深则需注意增加饮水摄入量。

可配合饮用含有柠檬酸的饮品，如柠檬水、陈醋等。研究表明，柠檬酸能够有效抑制结石的生长，陈醋能够减少尿钙的排泄。

日常生活应注意高盐、高草酸、高嘌呤食物的摄入量，如菠菜、坚果、动物内脏等，切勿短时间内大量食用。