因為職場霸凌難以判定，在勞動部出版的「執行職務遭受不法侵害預防指引」中有一附表是針對「職場不法侵害行為自主檢核表」的範例，讓或許正處於職場霸凌環境的人，可自行評估檢測自己是否正在遭受霸凌或正在霸凌別人而不自知，學會自保並遠離職場霸凌。
自行評估範例
評估自己是否遭受職場霸凌
如何防範同仁間的霸凌行為？
防範同仁間的霸凌行為是企業創造健康職場環境的重要責任。以下這些做法，可以幫助公司減少和防止霸凌行為：
1. 建立明確的政策
制定反霸凌政策，清楚定義霸凌行為（如言語、肢體、心理或網路霸凌）。在員工手冊中列出懲處措施，讓所有人了解後果。
2. 推動教育與培訓
定期舉辦反霸凌講座，提升員工對霸凌行為的認識。訓練主管及人資如何處理和防範霸凌事件。
3. 設置通報管道
提供匿名舉報的管道（如意見箱、線上表單）。確保舉報者的身分安全，不會因揭發而遭到報復。
4. 建立友善的企業文化
鼓勵尊重與包容的溝通方式。定期舉辦團隊建設活動，增進同仁間的互信與合作。
5. 及時調查與處理
收到舉報後，迅速展開公正的調查。根據事實結果，對霸凌行為者採取適當處理（如警告、懲處或調職）。
6. 提供心理支持
為受害者提供心理諮詢或專業支持，協助其重建信心，設立員工輔助計畫（EAP），讓所有員工可隨時求助。
7. 持續監督與改善
定期檢視政策與實施成效，針對不足之處進行改善，並定期進行員工調查，瞭解工作環境是否友善。
如果公司能結合這些措施，並與員工共同努力，可以有效改善職場氛圍，降低霸凌事件的發生率。