Apple Watch Användarhandbok
- Välkommen
- Nyheter
-
- Alarm
- App Store
- Syrenivå i blodet
- Kalkylator
- Kalender
- Kamerafjärrkontroll
- EKG
- Läkemedel
- Memoji
- Musikigenkänning
- News
- Spelas nu
- Påminnelser
- Fjärrkontroll
- Genvägar
- Siren
- Aktier
- Tidtagarur
- Tidvatten
- Timers
- Tips
- Översätt
- Vitalparametrar
- Röstmemon
- Walkie-talkie
- Världsklocka
-
- VoiceOver
- Ställa in Apple Watch med VoiceOver
- Apple Watch-grunder med VoiceOver
- Apple Watch-dubblering
- Styra enheter i närheten
- AssistiveTouch
- Använda en punktskriftsdisplay
- Använda ett Bluetooth-tangentbord
- Zooma
- Ta reda på vad klockan är med haptisk feedback
- Justera textstorleken och andra visuella inställningar
- Justera inställningar för rörelseförmåga
- Ställa in och använda RTT
- Hjälpmedelsinställningar för ljud
- Skriv för att tala
- Välja appen i fokus automatiskt
- Använda hjälpmedelsfunktioner med Siri
- Hjälpmedelsgenvägen
- Copyright
Avsluta och visa en översikt av träningen på Apple Watch
Avsluta en träning på Apple Watch
När du når ditt mål hör du en signal och känner en vibration. Om du mår bra och vill fortsätta är det bara att köra på. Apple Watch fortsätter att samla in data tills du säger åt den att sluta. När du vill avsluta träningspasset:
Öppna appen Träning
på Apple Watch.Svep åt höger och tryck sedan på Avsluta.
Vrid på Digital Crown för att rulla igenom resultatsammanfattningen. Tryck sedan på
högst upp.
Tips: Pulssensorn förblir aktiv i tre minuter efter att du har avslutat ett träningspass så att den kan mäta din puls under den tiden. När du är klar med ett träningspass kan du trycka på hjärtsymbolen i träningssammanfattningen så visas pulsen i realtid.
Bedöma din ansträngning
När du har slutfört en konditionsfokuserad träning kan du justera uppskattade bedömningar av hur hårt du har tränat. Din puls, VO₂-max och personuppgifter som ålder, längd och vikt vägs in i varje bedömning.
Öppna appen Träning
på Apple Watch.Svep åt höger och tryck sedan på Avsluta när du är klar med träningen.
Bläddra i resultatöversikten genom att vrida på Digital Crown och tryck sedan på Lägg till.
Vrid på Digital Crown för att välja ansträngning och tryck sedan på
.Tryck på
högst upp när du är klar.
Du kan ändra din uppskattade ansträngning i appen Fitness på iPhone. Tryck på Sessioner, tryck på en träning, tryck på Ansträngning och dra reglaget för att ändra skattningen. Tryck sedan på Uppdatera.
Granska träningshistoriken
Öppna appen Fitness på iPhone.
Rulla nedåt, tryck på Sessioner och sedan på en träning.
Översikten innehåller detaljer om träningen, mellantider, puls, ansträngning och rutt. Du kan visa mer information om var och en genom att trycka på Visa mer bredvid varje objekt.
Om du vill visa rutten måste du slå på ruttspårning. Du kan slå på ruttspårning när du ställer in Apple Watch första gången, eller när du vill senare:
På Apple Watch: Öppna appen Inställningar
, öppna Integritet och säkerhet > Platstjänster, tryck på Apple Watch-träning och sedan på När appen används.På iPhone: Öppna Inställningar > Integritet och säkerhet > Platstjänster, tryck på Apple Watch-träning och sedan på När appen används.