Terminar e ver um resumo do treino no Apple Watch
Terminar um treino no Apple Watch
Ao atingir a sua meta, ouve um sinal sonoro e sente uma vibração. Se estiver a sentir-se bem e pretender continuar, não há problema – o Apple Watch continua a recolher dados até lhe dizer para parar. Quando estiver pronto para terminar o exercício:
Vá à aplicação Treino
no Apple Watch.Passe o dedo para a direita e, em seguida, toque em “Terminar”.
Rode a Digital Crown para ver o resumo de resultados e, quando terminar, toque em
, na parte superior do ecrã.
Dica: o sensor de frequência cardíaca permanece ativo durante mais três minutos depois de terminar o treino para medir a frequência cardíaca. Depois de completar um treino, pode tocar no ícone do coração, no resumo, para ver a frequência cardíaca em tempo real.
Classificar o seu esforço físico
Após concluir um treino de cardio, pode ajustar as classificações estimadas da intensidade do seu exercício. A sua frequência cardíaca, VO₂ máx e dados pessoais, como idade, altura e peso, são refletidos em cada classificação.
Vá à aplicação Treino
no Apple Watch.Quando terminar o treino, passe o dedo para a direita e, depois, toque em “Terminar”.
Rode a Digital Crown para percorrer o resumo dos resultados e, depois, toque em “Adicionar esforço”.
Rode a Digital Crown para indicar o seu esforço e, depois, toque em
.Quando terminar, toque em
na parte superior.
Para editar a sua classificação de esforço, vá à aplicação Fitness no iPhone, toque em “Sessões”, toque num treino, toque em “Esforço”, arraste o nivelador para alterar a classificação e, depois, toque em “Atualizar”.
Avaliar o histórico de treinos
Vá à aplicação Fitness no iPhone.
Desloque-se para baixo no ecrã, toque em “Sessões” e, depois, toque num treino.
O resumo inclui detalhes do treino, voltas, frequência cardíaca, esforço e itinerário. Pode tocar em “Mostrar mais” junto a cada elemento para ver mais detalhes sobre cada um.
Para ver o percurso tem de ativar o seguimento do percurso. Pode ativar o seguimento de percurso durante a configuração do Apple Watch ou mais tarde.
No Apple Watch: abra a aplicação Definições
vá a Privacidade e segurança > Serviços de localização, toque em “Treino com o Apple Watch” e, depois, toque em “Ao usar a aplicação”.No iPhone: em Definições > Privacidade e segurança > Serviços de localização, toque em “Treino com o Apple Watch” e, depois, toque em “Ao usar a aplicação”.