Começar a usar a aplicação Treino no Apple Watch
A aplicação Treino no Apple Watch dá-lhe ferramentas para gerir as suas sessões de treino. Pode definir objetivos específicos, como duração, distância ou calorias. O Apple Watch regista o seu progresso, dá-lhe incentivos ao longo do caminho e resume os seus resultados. Pode utilizar a aplicação Fitness no iPhone para analisar o seu histórico de treinos completo.

Escolher um treino
A aplicação Treino oferece uma variedade de opções de atividade física, desde treinos de cardio (como HIIT, corrida ao ar livre e elíptica) até treinos de forma (como treino de força funcional, treino de core e kickboxing). Até pode iniciar treinos de desporto, como basebol, basquetebol e ténis.
Vá à aplicação Treino no Apple Watch e, depois, passe o dedo para baixo até ao treino que pretende fazer. Se não encontrar o que procura, toque em “Adicionar treino”.

Ver as métricas durante um treino
Durante um treino, o Apple Watch apresenta métricas, como calorias ativas, frequência cardíaca e distância, para ajudar a monitorizar o seu progresso. Passe o dedo para a esquerda durante um treino para ver o seu desempenho.

Personalizar um treino
Se quiser modificar um treino antes de começar, toque em junto a um treino para personalizar as respetivas definições.

Treinar com equipamento de ginásio
O Apple Watch pode ser emparelhado e sincronizar dados com equipamento de ginásio compatível (por exemplo, passadeiras, elípticas, bicicletas estáticas) para lhe disponibilizar informação mais precisa sobre os seus treinos. Basta segurar o Apple Watch a poucos centímetros do leitor contactless no equipamento de ginásio com o ecrã virado para o leitor e, depois, tocar em “Iniciar” no equipamento para começar.
Gostaria de saber mais?