Panduan Pengguna Apple Watch
- Selamat Datang
- Baharu
- Berlari dengan Apple Watch
-
- Penggera
- App Store
- Oksigen Darah
- Kalkulator
- Kalendar
- Remote Kamera
- ECG
- Ubat
- Memoji
- Pengecaman Muzik
- News
- Kini Dimainkan
- Peringatan
- Remote
- Pintasan
- Siren
- Saham
- Jam Randik
- Pasang Surut
- Pemasa
- Gunakan app Petua
- Terjemah
- Tanda Vital
- Memo Suara
- Walkie-Talkie
- Jam Dunia
-
- VoiceOver
- Sediakan Apple Watch menggunakan VoiceOver.
- Asas Apple Watch dengan VoiceOver
- Pencerminan Apple Watch
- Kawal peranti berdekatan
- AssistiveTouch
- Gunakan paparan braille
- Gunakan papan kekunci Bluetooth
- Zum
- Ketahui masa dengan maklum balas haptik
- Laraskan saiz teks dan seting visual lain
- Laraskan seting kemahiran motor
- Sediakan dan gunakan RTT
- Seting audio kebolehcapaian
- Taip untuk bercakap
- Buka app difokus secara automatik
- Gunakan ciri kebolehcapaian dengan Siri
- Pintasan Kebolehcapaian
- Hak cipta dan tanda dagangan
Log keadaan minda anda pada Apple Watch
Anda boleh merenung perasaan anda dan melog emosi seketika dan perasaan harian anda untuk menjejak kesejahteraan mental anda.
Log keadaan minda anda
Buka app Sedar Minda
pada Apple Watch andaKetik Keadaan Minda.
Jika ini ialah kali pertama anda menggunakan Keadaan Minda, ketik Mulakan.
Pilih satu daripada berikut:
Log emosi seketika: Ketik “Log perasaan anda sekarang”.
Log perasaan harian: Ketik “Log perasaan keseluruhan anda hari ini”.
Putar Digital Crown untuk menunjukkan perasaan anda, kemudian ketik
.Ketik sebarang perkataan yang menerangkan perasaan anda (pilihan), kemudian ketik
.Ketik sebarang perkataan yang menerangkan perkara yang memberi kesan terbesar pada anda (pilihan), kemudian ketik
.
Untuk mendapatkan peringatan bagi melogkan keadaan minda anda, lihat Log keadaan minda anda dalam Kesihatan pada iPhone dalam Panduan Pengguna iPhone.
Lihat sejarah keadaan minda anda
Selepas anda melog keadaan minda, anda boleh mengetahui cara ia mungkin berhubungkait dengan faktor gaya hidup seperti masa yang diluangkan dalam cahaya siang, tidur, senaman dan minit sedar minda.
Buka app Kesihatan pada iPhone anda.
Ketik Layari, ketik Kesejahteraan Mental, kemudian ketik Keadaan Minda.
Ketik Layari dalam Carta, kemudian lakukan mana-mana daripada berikut:
Lihat keadaan minda anda dari semasa ke semasa: Ketik pilihan daripada pilihan julat masa di bahagian atas carta.
Lihat jenis entri yang anda telah log: Ketik Keadaan, kemudian ketik Perasaan Harian atau Emosi Seketika untuk melihat entri tersebut pada graf.
Lihat faktor yang dikaitkan dengan entri anda: Ketik Perkaitan, kemudian skrol menerusi faktor berbeza yang anda log dalam entri keadaan minda anda.
Lihat faktor gaya hidup yang dikaitkan dengan entri anda: Ketik Faktor Hidup, kemudian ketik faktor gaya hidup untuk melihatnya bersama dengan entri keadaan minda anda.
Anda juga boleh mengetik
bersebelahan setiap faktor gaya hidup untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara ia memberi kesan kepada kesejahteraan mental anda.