Mantente en forma con el Apple Watch
El Apple Watch puede registrar tu actividad y sesiones de entreno, y motivarte para llevar un estilo de vida más activo mediante recordatorios y competiciones amistosas.
Cerrar todos los anillos
El Apple Watch toma nota de cuánto te mueves, con qué frecuencia te pones de pie y durante cuánto tiempo haces ejercicio al día. Define objetivos en la app Actividad 
y consulta tu progreso a lo largo del día. Desplázate hacia abajo para ver más información, como los pasos y la distancia totales. El Apple Watch te avisará cuando hayas completado un objetivo.
Realizar un seguimiento de la actividad diaria con el Apple Watch
Iniciar un entreno
Abre la app Entreno 
y elige un entreno: uno cotidiano, como correr o nadar, o uno multideporte para prepararte para tu próxima triatlón. Personaliza la visualización del entreno para tener a un golpe de vista las mediciones que quieras controlar. Para algunos tipos de entreno comunes, si olvidas iniciar un entreno en el Apple Watch, te aparecerá un recordatorio para registrar un entreno, incluido el ejercicio que ya has hecho.
Salir a montar en bici
Conecta tus dispositivos Bluetooth automáticamente para añadir métricas de cadencia, velocidad y potencia a tu vista de entrenos en bici. También puedes consultar estimaciones de tu umbral de potencia funcional, es decir, el nivel máximo de intensidad que puedes mantener durante una hora. Abre la app Entreno , gira la corona Digital Crown hasta Bici o “Bici estática” y, cuando quieras empezar, toca el entreno.
Poner en pausa los anillos
Si necesitas un descanso, puedes poner en pausa los anillos de Actividad durante un día, una semana, un mes, o más sin romper la racha de premios. Puedes pausar los anillos durante un máximo de 90 días y reanudarlos en cualquier momento. Toca 
, gira la corona Digital Crown para desplazarte hasta el final de la pantalla y toca “Pausar anillos”.