Demografisk treghet (engelsk: population momentum), er et fenomen innen befolkningslæren som dreier seg om at en demografisk endring gjør seg gjeldende først over tid.
Selv om for eksempel antall fødsler per kvinne reduseres kraftig over kort tid i en befolkning, betyr ikke dette at befolkningsveksten bremses brått. Befolkningen vil være ung, og en meget stor del av befolkningen befinner seg i fruktbar alder. Selv om hver kvinne får færre barn, vil antallet barn likevel være stort fordi kullene (kohortene) som har nådd fruktbar alder er så store. Først etter en viss tid vil redusert fruktbarhet resultere i lavere befolkningsvekst.
Se også befolkning.