Harøya er ei øy i Ålesund kommune i Møre og Romsdal. Det er den største øya i den tidlegare øykommunen Sandøy, og ligg ytst på Romsdalskysten.
Harøya ligg vest for Harøyfjorden og er den nordlegaste og største av Nordøyane; 13,6 km2 og 1099 innbyggjarar (2015). Lengst nord på øya ligg tettstaden Steinshamn. Fiske og industri er viktigaste næringar.
Øya er myrlendt og stort sett låg; berre den sørlegaste delen når over 25 moh. Høgast her er Harøyburet med 156 moh. Ein vindkraftpark med fem turbinar vart sett i drift av Sandøy Vindkraft AS i 1999 (samla maksimal effekt 3,75 MW).
Det er godt vegsamband rundt øya og bru over til Finnøya i nord. Det er bilferjesamband nord- og austover frå Finnøya til Sandøya, Orta og Ona, og dessutan til Småge på øya Gossen i Aukra kommune. Sørover går det ferje frå Myklebust på Harøya til øya Fjørtofta og til Brattvåg på fastlandet, og til øya Dryna i Molde kommune.
Namnet heng truleg saman med har, 'steingrunn' og horg, 'berghammar' og siktar til den sørlege, berglendte delen av øya.