一刻鯨選
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長安高溫好難受，唐玄宗也懂開「冷氣」消暑！
（內容／謝金魚，編輯撰稿／一刻鯨選） 天氣好熱！入夏後，高溫有感，每天出門都彷彿走進烤箱般讓人掙扎。近來甚至有學者指出，在「熱島效應」的發威之下，只怕每年都是最涼的夏天，顯示未來一年將比一年更加
聽見金句／多數人要求深度旅遊，但實質多半欠缺掌握脈絡與專心體驗。
多數人要求深度旅遊，但卻欠缺掌握脈絡的「理性」，又缺乏專心體驗的「感性」，理性與感性皆不具備的情況下，多半僅存「隨性」以及「忘性」，實在相當的可惜。 （摘自資深國際領隊馬繼康：《世界遺產：王牌領隊的
聽見金句／發覺自己能簡單活著，就能在每個片刻保有寧靜。
當人發現自己能簡單活著，而且發覺早就該如此簡單活著，人就能夠在每個片刻裡，保有深刻的寧靜。 （摘自思想史學者與心學家陳復：《陽明心學：活出你的生命精靈》） window.onJinFmPl
聽見金句／如果你總是不會拒絕，那麼你也是把對方訓練成「情緒勒索者」的人。
如果你總是表達不會拒絕的態度，那麼你也是把對方訓練成「情緒勒索者」的那個人。 （摘自諮商心理師黃之盈：《情緒勒索：讓愛不相害》） window.onJinFmPlayerLoaded =
聽見金句／假日補眠1.5小時就好，免得生理時鐘來搗蛋。
如果你要透過假日多補一些睡眠，建議大概多補1.5個小時就好了。一來可以讓你的生理時鐘比較規律下來；再來不會因為假日的補眠，就讓你的生理時鐘整個往後跑，結果亂掉了。 （摘自好夢心理治療所執行長吳家碩：
聽見金句／給失智者選擇權，做他開心的事情。
運用失智者保留的能力來安排活動，給予他選擇權，尋找做起來開心的事情，並且能做多少，就盡量鼓勵他做，是非常重要的。 （摘自職能治療師鄭又升：《職能治療師教你健康生活不失智》） window.
聽見金句／人若要活得更美、更優雅，人性就必須做進一步的昇華。
愛爾蘭詩人葉慈曾經說過：「文明就是要力求自我控制。」如果人要活得更美、更優雅，就不能讓自己停留在原始的狀態，一味受本能驅動，去滿足原始的人性，而必須對人性做進一步的提升、超越或昇華。 （摘自台灣大學
聽見金句／隨著科技進步，讓「溝通」已經逐漸在退步。
隨著科技在進步，人與人的關係多數變成透過社群媒體、通訊軟體來連結。這樣的改變，讓「溝通」已經逐漸在退步，少了一些溫度。 （摘自人氣講師王東明：《說對話！找到你的最佳價值》） window.
聽見金句／老年的憂鬱，跟失智症是息息相關的。
老年的憂鬱，跟失智症是息息相關的。老年時期有憂鬱狀況的人，失智症風險會相對提高，也有許多失智者有憂鬱的狀況發生。 （摘自職能治療師鄭又升：《職能治療師教你健康生活不失智》） window.
史官、國師與乩童？聽楊照揭示司馬遷的斜槓人生
（內容／楊照，編輯撰稿／一刻鯨選） 楊照在「《史記》百講」有聲課程裡談到一個非常有趣的話題，讓我們了解到一個歷史課本裡很少提到的知識： 在後人眼裡，史官向來執掌記事，可在商代，天文曆算、巫