@первыйраз 
-Вот задумал себе хобби писать блог о «Первом разе» 
40 минут потратил на то чтоб за регица на жж.. Может я тупой? А может я не люблю бюрократию… Посмотрел рейтинг посещаемости на "#БЛОГ» сайтах понял что ЖЖ все равно рулит, но я не о жж… Получая огромное количество приглашений на абсолютно разные мероприятия я решил на них ходить) И не просто ходить, а отписываться о том как оно.. Будь то «антикафе»или тренинг — пойду!
Так вот вчера я посетил БЕСПЛАТНЫЙ мини-тренинг:
«Тайм-менеджмент для жизни, бизнеса, работы» - ПРОГРАММА, которая изменит ваш подход к организации рабочего и личного времени.
К сожалению программа не изменила подхода, ну в смысле моего.. я ленивая @опа, но это я! Уверен, что среди присутствующих были и те кто почерпнул для себя знаний!)
Просвещал нас Бизнес-тренер Евгений Винников, как я понял директор " Тренинговый центр ВВЕРХ ". 
Началось все с извечного вопроса Зачем?
Такой вот конспект появился у меня:
Тайм менеджмент (ЗАЧем?)
Что бы больше времени тратить на другие дела
Чтоб успеть закончить больше дел
Что бы оставалось больше времени на отдых
Что бы не париться 
Вот что я люблю (М) 
Все в принципе было интересно, но ожидаемо — нет я понимаю что много ждать и не стоило (ну лично мне как весьма сытому зрителю). 
В тот момент когда презентация возможностей нашего тренера закончилась, и пошла конкретная продажа последующих занятий — появилась мысль «пора и честь знать». Опять же это у меня так.. Опять же я был сыт — ну и на хрена я такой туда пришел? - Отвечу — интересно было! И интерес я удовлетворил) 
Евгений Винников, благодарю за урок, я искренне желаю Вам ознакомиться с техникой продаж или попросту маркетинга (хотя это уже не попросту)! Очень не хотелось чтобы это звучало грубо или пафосно, но умение продавать себя , рядом с умением все успевать, очень важно в нашей жизни! Опять же есть еще проще ход: наймите пиарщика!) Та группа через которую я о Вас узнал имела 33 участника. Виктория Тимофеева пригласившая меня спасибо Вам искреннее, Вы молодец — но Вы не SMM менеджер(Social media marketing (SMM) — процесс привлечения трафика или внимания к бренду или продукту через социальные платформы). 
Прошу не воспринимать критику 23 летнего юнца остро, я просто пишу свое мнение и ни в коем случае не пытаюсь кого то обидеть задеть или расстроить! Большое спасибо за мероприятие и за время что на меня в частности было потрачено! 
Советую Всем желающим развиваться отправиться сюда!http://vk.com/tc.vverh  @направахличномоеголичногомнения
http://vk.com/evgenyvinnikov
http://vk.com/viktoriyatimofeeva1989
@направахличномоеголичногомнения
http://vk.com/zooob?w=wall138424060_3810
http://drunk-marketer.livejournal.com/

— Белого русского, пожалуйста, - попоросил я высокого и лысого бармена, очень похожего на Джона Малковича.

— Хороший выбор, - ответил тот, смешивая калуа с водкой, - а главное, правильный. Белый русский – именно то, что нужно сейчас!

— Да хрен знает, - ответил я. – Просто недавно посмотрел “Большой Лебовски”, захотелось попробовать такой же коктейль.

— Ну ты попал в самую точку, - бармен перекинул полотенце через плечо и облокотился на стойку. – люди разучились пить. Точнее пьют-то они до хрена, но не то, что нужно. Вон, видишь, сидит красавчик? – кивнул он в сторону гламурного охряпка, пьющего какую-то жидкость бледно-зелёного цвета из бокала для шампанского.

— Ну? – заинтересованно протянул я.

— Что «ну»? Денег до хрена, а мозг отсутствует. Тётка его бросила сегодня. Так и сказала: «Заебал ты меня до смерти. Ты глупый и скучный, хоть и при бабле». Вот, сидит теперь, гоняет. Заказал себе абсент с шампанским. Убиенный коктейль, только не для него сейчас. Ему бы щас пару стаканов портвейна португальского, или даже крымского, попустило бы сразу. Так ведь не послушал, заказал то, что модно. Вон, ещё полбокала не выпил, а уже вштырило, хоть и без толку.

— Хуясе, - удивился я и подвинулся поближе к стойке. Разговор стал явно меня занимать.

— Ну а эти чего? – кивнул я в сторону столика, за котором сидела влюблённая пара и пила вино. Почему-то букетик роз и горящая свеча за их столиком вызывали какое-то отвращение.

— Этот тоже весь во власти стереотипов. Купил розы и заказал вино. Пиздец как оригинально и романтично. Как Дрантаньян прямо. Девочка-то у него бодрая. Им бы вместо вина бутылку текилы, задорная и бурная ночь им была бы обеспечена. А так мозгоёбство одно получается. Кто вообще сказал, что девочек надо поить шампанским и вином? – он недоумённо пожал плечами.

В это время рядом за стойку сел какой-то мужик.

— Сделай чё-нить, - устало попросил он бармена. Тот, поколдовав немного с бутылками выставил на стойку 3 стопаря с красной, жёлтой и зелёной жидкостью на манер светофора.

— Спасибо, братан! Уважаю. – произнёс мужик, и выпил подряд все три залпом. Положив деньги под одну из стопок, он направился к выходу.

— Спортивный алкоголизм, - обернулся ко мне бармен. – Выпил быстро – пошёл дальше. Олд скул, высший пилотаж. Вот он по жизни всё понял, и не парится больше. Щас люди не просят “сделай чё-нить”, не доверяют. А он знает, что я сделаю то, что надо. Всё-таки не первый год за стойкой, изучил людей, знаю всё бухло в мире, я, как парфюмер, могу изготовить любой коктейль, не зная пропорций, на глаз. Нас немного таких, но мы настоящие. И мы делаем людям красиво.

С этими словами он достал запотевшую рюмку из морозилки, налил в неё водки и протянул мне.

— За счёт заведения, - я опрокинул в себя рюмку и почувствовал, как тепло разлилось по телу и сильнее заструячила кровь.

— Водка – опасный напиток, - заметил бармен. – Все пьют её по-скотски, вот она и превращает людей в скотов. А если грамотно, то лучше и не бывает в некоторых случаях.

Я расплатился с барменом и вышел на улицу. Кафе «ЛУНА» – прочитал я название бара, из которого только что вышел. Жадно закурив сигарету, я пошёл по улице, вдыхая запах асфальта, который отдавал тепло, накопившееся за день.
*****

Проходя через пару недель мимо того места, я увидел вместо вывески «кафе ЛУНА» разноцветную надпись «салон красоты для ваших домашних любимцев». «Почему? Ну почему в этом мире процветает вякая ёбань?» – подумал я и пошёл дальше.

С тех пор я частенько заворачиваю в заведения полуподвального типа с романтическими и интригующими названиями, типа: кафе «зодиак» или бар «последний путь». Прося бармена «налей мне что-нибудь», все они, не сговариваясь, всегда наливают мне один и тот же коктейль. Белый русский. Как в фильме «Большой Лебовски».

http://www.cafe-hotel.com/articles/raznoe/143-barm

http://vkontakte.ru/note10810230_11019243

1. Спорт (очень хорошо поплавать в бассейне, воллейбол, теннис).
2. Прогулки по свежему воздуху.
3. Смена обстановки, поехать куда-то или побыть в компании с новыми людьми.
4. Контрастные души
5. Правильное питание. Очень полезно включить в рацион такие продукты как: арахис, курага, бананы, арбузы, йогурты (в них большое количество веществ, способствующих выработке гормона "дофамин", гормона счастья).
6. Солнечные ванны способствуют улучшению настроения.
7. Позитивное мышление (это большая тема для разговора, но при склонности к депрессии стоит подумать об отношении к окружающему миру).
8. Здоровый секс по любви, просто окрыляет и после него море по колено.
9. Распорядок дня: высыпаться, ложиться и вставать в одно и то же время.
10. Не корить себя и других по пустякам, вообще поменьше заниматься самоедством.
11. Жить сегодняшним днем (в разумных рамках), это означает - не так часто оглядываться наз

Чего избегать:
1. Много алкоголя - на время дает возможность расслабиться, а потом "накрывает" с новой силой.
2. Людей с негативным восприятием окружающего мира и действительности.
3. Долгих раздумий о чём-либо, типа "как всё будет" или "почему же так получилось".
4. Навязчивых и себялюбивых людей, которым только бы покрасоваться.
5. Депрессивных фильмов, книг и т.д.

И совет, если депрессия уже накатила - смириться с этим, потому что она всегда заканчивается, и чем меньше обращаешь на неё внимание и зацикливаешься на ней - тем быстрее она пройдет.

http://vkontakte.ru/note10810230_11017082

Диагноз «алкоголизм» – ответственное решение, являющееся компетенцией специалиста – психиатра -нарколога. Алкоголизм - одно из самых страшных заболеваний XXI века.

Стадии алкоголизма

К проявлениям начальной стадии алкоголизма относятся: влечение к алкоголю (первичное патологическое влечение или тяга к алкоголю); повышение уровня толерантности к алкоголю – способность принимать алкоголь в достаточно больших дозах, появление провалов в памяти, на следующий день после приема алкоголя; утрата защитного рвотного рефлекса. Алкоголизм уже в начальной стадии характеризуется утратой количественного контроля при приеме алкоголя, когда человек не может остановиться после приема како – то дозы спиртного и начинает пить дальше; изменение форм пьянства (прием алкоголя в течение нескольких дней подряд). Алкоголизм второй стадии характеризуется влечением к алкоголю, однако оно становится более выраженным, чем при начальной стадии заболевания. Переносимость высоких доз алкоголя продолжает возрастать. Помимо утраты количественного контроля при приеме алкоголя, происходит потеря и ситуационного контроля, т.е. прием алкоголя возможен даже в недопустимой ситуации. Основной синдром алкоголизма второй стадии – это похмельный или абстинентный синдром, характеризующийся достаточно выраженными соматическими, вегетативными, психическими расстройствами (сниженное настроение, потливость сердцебиение, повышение артериального давления, отсутствие аппетита, тошнота, жажда, дрожь в руках и т.д.). Алкоголизм второй стадии также проявляется измененными форами опьянения: запоями, постоянным или перемежающимся пьянством. Во второй и третьей стадии алкоголизма могут появляться алкогольные психозы.

В исходной, заключительной стадии алкоголизма способность принимать большие дозы алкоголя исчезает. Алкоголизм третьей стадии характеризуется измененными картинами опьянения (алкоголик превращается из буйного в тихого). Потеря количественного контроля после небольших количеств алкоголя рюмки водки или вина, кружки пива. Похмельный синдром возникает после приема небольшого количества спиртных напитков. Для третьей стадии алкоголизма характерна алкогольная деградация личности.

Методы лечения алкоголизма

Сегодня алкоголизм лечится достаточно эффективно. При правильном лечении алкоголизма, из 100 больных 85 могут прекратить прием спиртных напитков. Лечение алкоголизма обычно включает в себя несколько этапов:
Купирование алкогольной интоксикации и снятие похмельного синдрома;
Лечение постабстинентного периода, характеризующегося периодически возникающим влечением к алкоголю, колебанием настроения, различными соматическими и неврологическими расстройствами;
Стабилизация ремиссии алкоголизма, профилактика возможных рецидивов заболевания.
Лечение алкоголизма требует не только медикаментозного лечения, но и психотерапии. Без психотерапии вылечить алкоголизм невозможно. Эффективность т.н. «кодирования» сегодня невысока (особенно повторно) после «кодирования» прекращают алкоголизацию всего 10 – 15 человек из 100. Оно несет в себе много опасностей, как правило, связанных с неосторожным вмешательством врача. Также невысока эффективность введения различных средств ( чаще всего пустышек) – 7 -12%. В то же время, алкоголизм можно лечить, используя средства не только подавляющие влечение к алкоголю, но делающие невозможным его прием. Обязательно необходимо научить больного контролировать свое настроение, мышление и поведение.

Врач-психиатр, психотерапевт высшей категории,
профессор, д.м.н. Минутко Виталий Леонидович

http://vkontakte.ru/note10810230_10988400

можно вычеслить сколько выпил за месяц))

http://vkontakte.ru/note10810230_10952935