Резиновый эспандер для рук стоит иметь даже тем, кто далек от спорта. С таким снарядом делают несложные упражнения на сопротивление, которые приносят заметную пользу здоровью. Разнообразие форм и материалов позволяет выбрать подходящую модель, а самый простой способ приобретения — купить эспандер в интернет-магазине в Минске с доставкой по Беларуси.

• Для выполнения комплексов на развитие мышц предплечья, плеча, груди достаточно купить кистевой эспандер с подходящей нагрузкой. Начинающим лучше выбрать жесткость в пределах 10–30 кг, постепенно увеличивая нагрузку или продлевая время тренировок. 
• Пружинный эспандер поможет привести в порядок целые группы мышц спины, рук, торса, ног. Заниматься с ним рекомендуется два-три раза в неделю. Количество пружин регулируется в зависимости от того, какую нагрузку вы выбираете.
• Придать тонус мышцам спины и рук, пресса, бедер и голеней можно, используя плечевой эспандер-резинку. Он бывает трубчатым, ленточным, кольцевым. Независимо от материала изготовления, позволяет выполнять от 15 видов упражнений, воздействовать на все мышечные системы организма.

Такой тренажер компактно складывается и не занимает много места, его легко взять с собой в отпуск, на дачу, прогулку. Вы сможете поддерживать форму без лишних временных и финансовых затрат на спортзал, упражняться в комфортной обстановке под любимую музыку, наслаждаться процессом — и результатом!