Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика

О практике пранаямы как пути к Божественному совершенству. Является авторским продолжением книги "Искусство йоги". Здесь описаны все основные техники дыхания, открывающие чакры навстречу жизненной силе. Книга построена по принципу "от теории к практике" и разделена на две части. Согласно учению Айенгара пранаяма позволяет вырабатывать источники физической и духовной силы, которые достигаются путем настойчивой последовательной практики.

Особенности:

• уникальные таблицы, анализирующие различные ступени основных разновидностей пранаямы;
• влияние практики пранаямы на развитие и восстановление умственных способностей человека;
• контролируемое дыхание как эффективное оздоровительное и общеукрепляющее средство;
• тайна полнейшего расслабления – краткие советы по Шавасане;
• пять серий пранаям в ходе ежедневной практики с указанием точного времени для их успешного усвоения;
• искусство выполнения асан в дополняющих текст авторских фотографиях.

Будет интересна активным практикующим йогинам, исследователям философии йоги, а также последователям школы Айенгара.