Cs�csraj�rat�s az �gyban

MAGAZINOK > N�I > Szex > Cs�csraj�rat�s az �gyban

t: 26594

Szeretkezni mi mindenre j�
A szexu�lis �lvezet nem korl�toz�dik puszt�n egy nagyszer� �rz�sre. Altat�, nyugtat�, fesz�lts�gold�, boldogs�g�rz�st kelt� hat�s�n t�l kiv�l� a szervezet sz�m�ra is.

Jobban alszol

A testi �lvezet kiv�l� altat� a f�rfiak sz�m�ra – ez k�zhelysz�mba megy. Azonban ugyanilyen hat�ssal van a n�kre is. Ez a nyugtat� �s altat� hat�s az endorfinoknak k�sz�nhet�.

Sokkal boldogabb vagy

A szeretkez�s ut�ni euf�ri�s �rz�s oka, hogy az idegrendszer intenz�v m�k�d�se k�vetkezt�ben a szervezet - az �lvezet hat�sa alatt –
szerotonint �s dopamint v�laszt ki. Ezek doppingolj�k az agyat, majd fokozz�k a v�rkering�st, ezzel el�id�zve egy �ltal�nos „nagyon j�l �rzem magam” �llapotot.

Kev�sb� szenvedsz

A szexu�lis �lvezet sz�les�ti a f�jdalommal szembeni t�r�shat�rokat. Ez k�nnyen ellen�rizhet�: egy cs�csponton l�v� n� egy heves cs�p�st �szre sem vesz; �m ugyanerre a mozdulatra, „norm�lis” �llapotban biztosan fel�v�ltene. Izgalmi �llapotban a szexu�lis �lvezet f�jdalomcsillap�t�k�nt is m�k�dik, az orgazmus pillanat�ban a t�r�shat�r ak�r 70%-kal(!) is megemelkedhet.

Nem f�lsz

A szeretkez�snek stresszold�, lehiggaszt� hat�sa is van. A jelens�g
magyar�zata az orgazmus pillanat�ban felszabadul� endorfinokban keresend�: a reflexek szintj�n az �lel�seknek val�s lecsendes�t� hat�sa van; majd pedig a szeretkez�s, ak�rcsak b�rmilyen m�s fizikai er�kifejt�s, megsz�nteti az izom-, az idegi �s a pszichol�giai fesz�lts�geket.

Fantasztikusan ellazulsz

Ha kellemes �rint�s �ri a b�r bizonyos pontj�t, az �rz�s a b�r�n, majd az idegv�gz�d�seken kereszt�l beker�l a csontvel� �s agy k�zponti „motorj�ba”. A reflexrendszeren kereszt�l ez az izgat� �rz�s beker�l az izomrendszerbe, elernyesztve azt, feloldva a felgy�lemlett fesz�lts�g�t.

Fokozza a v�rkering�st

A szexu�lis izgat�s sor�n a szervezet v�rb�s�ge minden�tt, de k�l�n�sen az erog�n z�n�k t�j�k�n jelent�sen megn�vekszik, az art�ri�k ugyanakkor kicsit �sszesz�k�lnek. Az �lvezet pillanat�ban viszont �ppen hogy kit�gulnak, �s ez �ltal�nos j� k�z�rzettel p�rosul.

Kiegyens�lyozza a pajzsmirigym�k�d�st

Az �lvezet�rz�s �ltal izgatott agyalapi mirigy szab�lyozza a pajzsmirigym�k�d�st. Ha t�l intenz�ven m�k�dik, akkor az ember l�zasnak, let�rtnek, gyeng�nek �rzi mag�t; viszont ha t�l lassan funkcion�l, az sem jobb. F�zik, megh�zik, libid�ja is cs�kken.

El�h�vja a pozit�v stresszt

A ves�k felett elhelyezked� kis mirigyek, az agyalapi mirigy �ltal izgatva, stresszhormonokat termelnek. Ezek k�z�l a legfontosabb az adrenalin. Nem annyira ismert de fontos a cortisol is: ez v�di az emberi szervezetet a depresszi�t�l. A mell�kves�k r�ad�sul kiv�lasztj�k a v�gyhormonokat, az androg�neket is. R�viden: minden olyan sz�ks�ges anyagot, amely n�lk�l�zhetetlen egy min�s�gi nemi kapcsolathoz.

Cs�kkenti a s�lygyarapod�s vesz�ly�t

Bajos lenne hat�rozottan kijelenteni, hogy a szeretkez�s fogyaszt (b�r egy 20 perces, intenz�v szexu�lis egy�ttl�t alatt 200 kilokal�ri�t is el lehet �getni). Viszont a bels� f�lelem�rzet elleni molekul�k, amelyeket a szexu�lis �r�m v�laszt ki (endorfinok), azzal a nagyszer� adotts�ggal rendelkeznek, hogy lenyugtatj�k a bul�mi�s hajlamokat.

Friss�ti a v�rt

A percenk�nti, �tlagos l�gz�ssz�m 40-re emelkedik (nyugalmi helyzetben egy�bk�nt e sz�m 15) az izgatotts�gi �llapot szakasz�ban. K�vetkezm�nye, hogy javul a szervezet v�r- �s oxig�nell�t�sa. Regener�l�dik a v�r, a szervezetb�l elt�voznak a sz�ng�z marad�k r�szecsk�i. Nem jobban �s nem rosszabbul, mint egy kiad�s kocog�s alatt.

Szab�lyozza az em�szt�st

Az egy-egy hossz�, forr� cs�k sor�n kicser�l�d� ny�l fokozza az em�szt�rendszer m�k�d�s�t, �s �ld�sos hat�ssal van az immunrendszerre. Az ajkak szenved�lyes tal�lkoz�sa sor�n megfordul 9 mg v�z, 0,7 mg zsirad�k, 0,45 g s� – �s t�bbek k�z�tt 250 bakt�rium.

Hidrat�lja a b�rt

A szexu�lis �lvezet serkenti a n�i hormonok, az �sztrog�nek kiv�laszt�d�s�t. A b�r v�rell�t�sa kedvez�bben alakul – feszess�, csillog�v�, hajl�konyabb� v�lik a nagyobb sz�zal�kban jelenl�v� kollag�nnek k�sz�nhet�en.

Karbantartja a mem�ri�t

A hormon�lis k�zpont f�hadisz�ll�sa, a hipotalamus agyny�lv�ny) a mem�ria �s a tanul�si folyamatok k�zpontjainak is sz�khelye. Egy amerikai tanulm�ny (amelyet egyetemist�k k�r�ben v�gzett vizsg�latok alapj�n �ll�tottak �ssze) tan�s�ga szerint a tanul�s sor�n (helyesebben: k�zben) v�gzett maszturb�ci� kedvez�en befoly�solja a koncentr�l�si k�pess�get. Az orgazmus sor�n felszabadul� energia �szt�nz�leg hat a siker ut�ni v�gyra.

Edzi a sz�vet

Norm�lis k�r�lm�nyek k�z�tt az �tlagos percenk�nti pulzussz�m 70–80. Az el�j�t�k sor�n a sz�vritmus megemelkedik 100-160-ra, az orgazmus sor�n a pulzussz�m el�rheti ak�r a 110-180-as �rt�ket is. Tagadhatatlan, hogy a szex kit�n� sz�vtorn�ztat� m�dszer.

N�veli a mellek m�ret�t

Az izgatotts�gi �llapot�ban, a v�rb�s�g n�veked�s�vel a mell nagys�ga ak�r 25%-kal is megn�het. Ezzel p�rhuzamosan �rz�kenys�ge ak�r a t�zszeres�re is fokoz�dhat.

Szab�lyozza a menstru�ci�t

A rossz szexu�lis �let gyakori k�vetkezm�nye a szab�lytalan menstru�ci� (t�l r�vid, t�l hossz�, kimaradoz�, vagy egy�ltal�n nem jelentkez�). Ezzel ellent�tben a sz�nvonalas szexu�lis �lvezet jav�tja a szervezet hormon�lis egyens�ly�t, ennek k�vetkezt�ben pontosan, szab�lyos id�k�z�nk�nt jelentkezik a menstru�ci�. Egy�bk�nt vizsg�latok bizony�tj�k, hogy a „j�” orgazmust meg�l� n�k endorfin-ar�nysz�ma nagyon magas, menstru�ci�juk kev�sb� f�jdalmas.

Kedvez� hat�ssal van a term�kenys�gre

Az igazi �s rendszeres �lvezet kedvez� hat�ssal lehet a term�kenys�gre (b�r ez nem szisztematikus). Felfedezt�k, hogy nagyon er�s orgazmus eset�n, egy n�nek – egy cikluson bel�l – lehet egy m�sodik ovul�ci�ja is. Ez a jelens�g a rendk�v�l er�s �rzelmi hat�snak kitett agyalapi mirigy megszokott�l elt�r� m�k�d�s�hez k�thet�.

Kiegyens�lyozott terhess�get biztos�t

Egy hormonokkal el�rasztott, �llapotos n�i testben a v�rkering�s fokoz�dik, k�l�n�sen az alhas t�j�k�n: ez er�s�ti �s megk�nny�ti a szexu�lis reakci�t. Az �lvezet jelent�sen n�vekszik az anyam�h kellemes r�ndul�sainak k�zvet�t�s�vel; ez m�g er�ssebb� v�lik a baba jelenl�te k�vetkezt�ben.

Er�s�ti az altestet

Aki gyakran vagy hossz� ideig szeretkezik, alaposan megdolgoztatja az alhas t�j�k�t. Er�s�dik ez�ltal a has �s a t�d� k�z�tt elhelyezked� rekeszizom. Ezen izom a l�gz�s meggyorsul�s�nak hat�s�ra mind gyakrabban h�z�dik �ssze, kellemesen bizsergetve az alhas t�j�k�t.

Meggyors�tja a b�lm�k�d�st

A szeretkez�s sor�n az alhasi �sszeh�z�d�sok olyan hat�ssal vannak a szervezetre, ak�r egy kiad�s massz�roz�s. E hat�s �tj�rja az eg�sz testfel�letet �s a bels�t is. Ez pedig fokozottabb b�lm�k�d�st v�lt ki.

27 k�rd�s �s 27 v�lasz az orgazmusr�l
Babon�k �s butas�gok k�nnyen megakad�lyozhatj�k, hogy a cs�csra juss az �gyban. Ha elolvasod a szakember v�laszait, tal�n m�r ma este t�bb �lvezetben lesz r�szed.

1. Mi az orgazmus?

A k�j�rz�s tet�foka. Szexu�lis izgalom eset�n a v�r a nemiszervekbe �ramlik, amelyek megduzzadnak, fokozott v�lad�ktermel�sbe kezdenek. Megfelel� mennyis�g�, intenzit�s� fizikai �s lelki ingerl�s hat�s�ra bek�vetkezik az orgazmus, amely alatt a h�vely, a v�gb�l z�r�izmai �s a h�gycs� egyidej�leg �sszeh�z�dik, a v�r hirtelen vissza�ramlik a test t�bbi r�sz�be.

2. Milyen hossz� egy �tlagos orgazmus?

�ltal�ban h�rom-h�sz m�sodpercig tart, a m�sodpercn�l is r�videbb sz�netekkel az els� h�rom-hat �sszeh�z�d�s k�z�tt. A legt�bb n� egyetlen orgazmust �rez, amely egy percig tart vagy kicsit tov�bb. N�h�ny szerencs�s n� orgazmus ut�n k�jes �sszeh�z�d�sokat is �szlel, f�leg a m�h�ben. Ez ak�r 24 �r�val k�s�bb is bek�vetkezhet.

3. Van-e k�l�nbs�g a h�velyi �s a csikl�orgazmus k�z�tt?

Freud, a h�res pszichol�gus m�g azt hitte, hogy az el�bbi magasabb rend�. Az�ta – alaposan tanulm�nyozva a t�m�t – szak�rt�k bebizony�tott�k, hogy nincs semmi k�l�nbs�g a kett� k�z�tt. A test v�laszait mindk�t orgazmus eset�ben m�szerekkel m�rt�k , �s azok azonos �rt�keket mutattak.

4. Mi az extragenit�lis orgazmus?

Az extragenit�lis orgazmus a h�vely �rint�se n�lk�l, cs�kol�z�s vagy a mellek, f�lek, nyak simogat�sa, cs�kolgat�sa sor�n j�n l�tre. A n�knek kevesebb, mint t�z sz�zal�ka ilyen szerencs�s.

5. Mi az a t�bbsz�r�s orgazmus?

Az egyszeri orgazmust nyugalmi id�szak k�veti, ezalatt tart�san cs�kken a szexu�lis izgalom �s fesz�lts�g. T�bbsz�r�s orgazmus eset�n a n� egy m�sodikat, harmadikat vagy ak�r sokadikat is �t�l an�lk�l, hogy teljesen visszat�rne a nyugalmi �llapotba.

A t�bbsz�r�s orgazmus t�pusai:

• �sszetett egyes – amelyn�l mindegyik orgazmus k�l�n �rezhet�, �s csup�n r�szleges a visszat�r�s a nyugalmi �llapotba.
• sorozatos t�bbsz�r�s – amelyn�l kett�t�l t�z percig tart� sz�netekkel
jelentkezik orgazmus, �s k�z�tt�k csak minim�lis az izgalomcs�kken�s.
• folyamatos – amelyet a n� egyetlen, nagyon hossz� folyamatk�nt �l meg, mert a sok apr� orgazmust csak m�sodpercek v�lasztj�k el egym�st�l, �s k�zben nem cs�kken az izgalmi szint.

6. H�ny n� k�pes a t�bbsz�r�s orgazmust �rz�kelni?

Az �tvenes �vekben m�g �gy v�lt�k, hogy a n�knek csak l5 sz�zal�ka k�pes r�. Ma m�r az a szakemberek v�lem�nye, hogy minden n�nek lehet t�bbsz�r�s orgazmusa, de csak alig minden m�sodik tapasztalja meg. A f�rfit�l elt�r�en a n�nek nincs sz�ks�ge arra, hogy hosszabb id� elteljen k�t orgazmus k�z�tt. Teh�t az a n�, aki t�bbsz�r szeretne �lvezni, megteheti, ha a partnere megfelel�en izgatja, �s ha nincs semmilyen g�tl�sa a test�vel kapcsolatban. Azok a n�k, akik k�pesek erre, azt mondj�k, a titok nyitja a v�ltozatos ingerl�s. P�ld�ul, ha a f�rfi el�sz�r nyelvvel ingerli a n�t, majd behatol �s k�zben simogatja. Sokszor az is el�g, ha csak testhelyzetet v�ltanak, mert az ingerl�s helye �gy automatikusan megv�ltozik.

7. Milyen gyakori, hogy a p�rok egyszerre jutnak el a cs�csra?

Nagyon ritka. A n�k k�tharmada k�zvetlen csikl�ingerl�st ig�nyel, �s ehhez nem elegend� a behatol�s. Teh�t a k�z�s�l�s mellett sz�ks�g van a k�zzel val� ingerl�sre. A legt�bb p�r tudom�sul veszi ezt a fontos k�l�nbs�get. Nem azt tartja l�nyegesnek, hogy egyszerre �lvezzenek, hanem ink�bb azt, hogy a n� se maradjon kiel�g�tetlen�l. Ha a f�rfi figyelmes �s t�relmes, erre nem is ker�l sor.

8. Mi a legbiztosabb m�dja annak, hogy l�trej�jj�n az orgazmus?

Az �nkiel�g�t�s. Ezen k�v�l nagyon sok n� k�nnyen a cs�csra juttathat� or�lis ingerl�ssel.

9. Mi�rt eredm�nyez a maszturb�l�s sokkal intenz�vebb orgazmust, mint a norm�l szex?

A legt�bb n� nem sz�vesen ismeri el, hogy sokkal jobban �lvezi a saj�t kez�t vagy a vibr�tort, mint a f�rfit. Teljesen h�tk�znapi oka van ennek. Saj�t kez� ingerl�sn�l a n� kiz�r�lag �nmag�ra figyel, �s arra sem kell gondolnia, vajon a test�t milyennek tal�lja a m�sik. Ez�rt van az, hogy a n�k nagy r�sze, ak�r fiatal, ak�r id�s, ak�r h�zas, ak�r elv�lt, legal�bbis alkalmank�nt �nkiel�g�t�shez folyamodik.

10. L�tezik-e olyan h�velytorna, amely er�sebb orgazmust tesz lehet�v�?

Igen. Arnold Kegel fejlesztette ki, m�g az 1950-es �vekben. A gyakorlat azokat az izmokat er�s�ti, amelyek orgazmuskor �sszeh�z�dnak. A torna nagyon egyszer�: szor�tsd �ssze a h�vely z�r�izmait, mintha a vizeletet akarn�d visszatartani. 25-sz�r v�gezd el a gyakorlatot, naponta k�tszer, majd emeld 50-re az adagot. M�r k�t-h�rom h�t m�lva �szre fogod venni a v�ltoz�st.

11. T�nyleg l�tezik a G-pont?

Igen. Egy n�met orvos fedezte fel a h�vely fels� r�sz�n. Ha megtal�ltad, �lvezd az ingerl�s�t. Akkor se szomorkodj azonban, ha nem j�ssz r�, hol van. Szexol�gusok szerint – akik k�z�l sokan k�telkednek a G-pont l�tez�s�ben – , a n�knek csak egytizede fedezi f�l.

12. A n�kn�l is van a mag�ml�shez hasonl� folyad�k orgazmus k�zben?

Vannak n�k, akik orgazmus k�zben nagyon minim�lis folyad�kot kil�vellnek, �m szak�rt�k szerint ez val�sz�n�leg valamilyen h�velyv�lad�k csup�n. A mennyis�ge annyira csek�ly, hogy a legt�bb p�r �szre sem veszi.

13. Lehet a n�knek is “nedves �lmuk”?

Igen. 10–20 sz�zal�kuk – erotikus �lomb�l fel�bredve – norm�l orgazmust �szlel.

14. Mi�rt �ll�tja n�h�ny n�, hogy m�g akkor is �lvezi a szexet, ha �gymond “nem megy el”?

Ha a n� f�radt, vagy nincs t�l sok kedve az �lel�shez, de nagyon j� kapcsolata a f�rfival, �rezhet bizonyos kiel�g�l�st. Tulajdonk�ppen a szeretkez�s intimit�sa okozhatja, hogy kiel�g�tettnek �rzi mag�t. Ha viszont sosem jut el a cs�csra, pszich�s probl�ma lehet a h�tt�rben.

15. Mi�rt tettetik a n�k az orgazmust?

Az ilyesmi m�g ma is gyakori. Oka f�leg a tudatlans�g �s a kommunik�ci� hi�nya. Ezzel a magatart�ssal a n� a sz�nyeg al� s�pri a probl�m�t. Legt�bbsz�r az�rt csin�lja, mert azt hiszi, partnere elv�rja, hogy mindig “elmenjen”.

16. A f�rfiak is tudnak sz�nlelni?

Igen, hab�r sokkal nehezebben. �ltal�ban hi�s�gb�l teszik, mert nem akarj�k elismerni, hogy nem megy a dolog. De k�nnyen le lehet �ket buktatni.

17. H�ny n� nem �lvez el soha?

K�r�lbel�l a n�k 10–20 sz�zal�ka teljesen k�ptelen az orgazmusra. �k sosem mennek el, sem k�z�s�l�skor, sem maszturb�l�skor. M�sik 10-15 sz�zal�k kiz�r�lag �nkiel�g�t�sre k�pes. Ezek a n�k �ltal�ban valamilyen komplexust�l szenvednek. Szexol�gus seg�ts�g�vel t�bbnyire kialak�that� az orgazmusk�szs�g.

18. El�fordul, hogy a n�nek orgazmusa van, de � nem veszi �szre?

Roppant ritk�n. Ilyenkor a n� nem “�rzi” az orgazmust, pedig testileg minden megt�rt�nik. Az is megeshet, a n�k az�rt nem �reznek orgazmust, mert t�l sokat v�rnak. A probl�ma mindig lelki okokkal magyar�zhat�. A n�k k�pesek er�s�teni az orgazmus�rz�st, ha figyelnek, �s maguk is akt�v szerepet v�llalnak szeretkez�skor.

19. H�ny n� tud puszt�n a behatol�st�l el�lvezni?

Csak a n�k 25-30 sz�zal�ka. Ezek a n�k gyakran az �tlagosn�l nagyobb csikl�val rendelkeznek, avagy klitoriszuk �gy helyezkedik el, hogy a h�mvessz� mindenk�ppen ingerelni tudja. A n�k d�nt� t�bbs�ge egyszer�en addig halogatja a behatol�st, am�g nem �rzi, hogy a legkevesebb �rint�s is el�g lesz az orgazmus kiv�lt�s�hoz.

20. Milyen testhelyzet a legide�lisabb az orgazmus el�r�s�hez?

Ha a n� szeretkez�skor fel�l helyezkedik el. Amennyiben a n� van fel�l, � tudja szab�lyozni a behatol�s sz�g�t, az izgat�s sebess�g�t. Ilyenkor a f�rfi is k�nnyebben ingerli a n� mell�t, klitorisz�t, teh�t minden szempontb�l biztosabb az orgazmus.

21. Van-e jelent�s�ge a h�mvessz� m�ret�nek?

Igen is, nem is. A h�vely rugalmas szerv, amely szinte b�rmekkora p�niszt k�pes befogadni. N�h�ny n� m�gis a nagy p�niszre esk�szik. Azt vallja, hogy csak azzal lehet �t kiel�g�teni.

22. Van-e k�l�nbs�g a f�rfi ejakul�ci�ja �s orgazmusa k�z�tt?

Megoszlik a szak�rt�k v�lem�nye. Van, aki azonosnak tartja a kett�t, m�g m�sok szerint az orgazmus lelki-testi �lm�ny, amely �ltal�ban – b�r nem mindig – mag�ban foglalja az ejakul�ci�t.

23. A f�rfinak is lehet t�bbsz�r�s orgazmusa?

A szexol�gusok �ll�spontja ugyancsak megoszlik. Azok, akik szerint az orgazmus �s az ejakul�ci� k�t k�l�nb�z� dolog, azt mondj�k, l�tezik t�bbsz�r�s orgazmus f�rfiakn�l is. Ha azonban az orgazmus az ejakul�ci� maga, akkor csak nagyon kev�s f�rfi k�pes r�vid id� alatt egyn�l t�bbsz�r el�lvezni. A t�bbsz�r�s f�rfiorgazmus teh�t nagyon ritka.

24. A n�knek vagy a f�rfiaknak jobb az orgazmusuk?

Ha az orgazmus biztos l�trej�tt�t n�zz�k, a f�rfiak vannak el�ny�sebb
helyzetben, mivel �k szinte minden alkalommal eljutnak a cs�csra. A n�k egy r�sz�nek gondot okoz, hogy eljusson a cs�csra, de ha orgazmusa van, akkor az �lvezet tov�bb tart �s intenz�vebb. Ahogy id�sebb lesz a n�, �s mind t�bb g�tl�s�t�l megszabadul, egyre jobban k�pes kiel�g�lni.

25. Eg�sz �let�kben orgazmusk�pesek az emberek?

Igen! Az eg�szs�ges id�s f�rfiak k�pesek az orgazmusra. Az id�sebb h�lgyek ink�bb lelki, mint testi akad�lyok miatt k�ptelenek r�. K�z�l�k sokan azt hiszik, hogy �regek az �lelkez�shez. Pedig pont az akt�v szexu�lis �let biztos�tja az orgazmusk�szs�g min�l tov�bbi meg�rz�s�t.

26. Van-e az orgazmusnak fizikai vagy pszichol�giai el�nye?

Az orgazmus kifejezetten eg�szs�ges. J� hat�ssal van a kering�si rendszer �llapot�ra, f�nyt ad a b�rnek �s az eg�sz test t�nus�t jav�tja. R�ad�sul a l�lekre is nagyon el�ny�sen hat. Mivel az agynak abban a r�sz�ben keletkezik, amely az �rzelmeket befoly�solja, cs�kkenti a fesz�lts�get, j� �rz�ssel t�lt el, relax�l. Szexol�gusok egy r�sze m�g a maszturb�l�st is javasolja, mint az �lmatlans�g ellenszer�t. Sok n� tudja igazolni, hogy az orgazmus oldja a menstru�ci�s g�rcs�ket �s a fejf�j�st.

27. Milyen gyakori orgazmus sz�ks�ges, hogy a pozit�v hat�sok jelentkezzenek?

Nincs minim�lis orgazmussz�m, ha azonban gyakran vagy ideges, val�sz�n�leg t�bb orgazmusra van sz�ks�ged.

nana

2005.10.16

| T�bbi

vissza a rovathoz | vissza c�moldalra

Cs�csraj�rat�s az �gyban

Legfrissebb magazinok