Modul Ajar PJOK SMA/MA Fase E Kelas X

MODUL AJAR PJOK SMA/MA FASE E KELAS X

Penyusun : Muhajir Kompetensi Awal: Profil Pelajar Pancasila:

Jenjang : SMA/MA Peserta didik telah dapat Profil Pelajar Pancasila yang
menunjukkan kemampuan dikembangkan pada Fase E
Kelas :X
dalam mempraktikkan variasi adalah mandiri dan gotong
Alokasi Waktu : 2 x 45 dan kombinasi gerak spesifik royong yang ditunjukkan
Menit (2 Kali pertemuan). tolak peluru sesuai potensi melalui proses pembelajaran
dan kreativitas yang dimiliki. mengevaluasi keterampilan
gerak tolak peluru.
Sarana dan Prasarana

Lapangan atletik atau lapangan sejenisnya (halaman sekolah).

Sektor tolak peluru atau lapangan sejenisnya.
Peluru atau sejenisnya.
Tali pembatas
Peluit dan stopwatch.

Target Peserta Didik

o Peserta didik regular/tipikal.

Jumlah Peserta Didik

o Maksimal 36 peserta didik.

Ketersediaan Materi

o Pengayaan untuk peserta didik CIBI atau yang berpencapaian tinggi : YA/TIDAK.
o Alternatif penjelasan, metode, atau aktivitas, untuk peserta didik yang sulit memahami
konsep: YA/TIDAK.
(Jika memilih YA, maka di dalam pembelajaran disediakan alternatif aktivitas sesuai kebutuhan peserta
didik).

Materi Ajar, Alat, dan Bahan yang Diperlukan

1. Materi Pokok Pembelajaran
a. Materi Pembelajaran Reguler
Memahami fakta, konsep, dan prosedur, serta mempraktikkan aktivitas pembelajaran
mengevaluasi keterampilan gerak tolak peluru, diantaranya:
1) Keterampilan gerak cara pegang peluru, awalan menolak peluru, menolak peluru,
gerak ikutan menolak peluru.
2) Keterampilan gerak fase-fase gerak tolak peluru.
3) Keterampilan gerak tolak peluru dalam bentuk perlombaan menggunakan
peraturan yang dimodifikasikan.

225
@2022 Dokumen Muhajir, Pnerbit Erlangga Jakarta
 Modul Ajar PJOK SMA/MA Fase E Kelas X

b. Materi Pembelajaran Remedial

Materi pembelajaran untuk remedial sama dengan materi reguler. Akan tetapi
penekanan materinya hanya pada materi yang belum dikuasai (berdasarkan
identifikasi) yang akan dipelajari peserta didik kembali. Materi dapat dimodifikasi
dengan menambah pengulangan, intensitas, dan kesempatan/frekuensi melakukan
bagi peserta didik. Setelah dilakukan identifikasi kelemahan peserta didik, guru dapat
mengubah strategi dengan memasangkan peserta didik dan belajar dalam kelompok
agar bisa saling membantu, serta berbagai strategi lain sesuai kebutuhan peserta
didik.

c. Materi Pembelajaran Pengayaan

Materi pembelajaran untuk pengayaan lebih tinggi dari materi regular. Materi dapat
dikembangkan dengan meningkatkan kompleksitas materi, dan mengubah lingkungan
pembelajaran di dalam rangkaian gerakan yang sederhana.

2. Media Pembelajaran
a. Peserta didik sebagai model atau guru yang memperagakan aktivitas pembelajaran
mengevaluasi keterampilan gerak cara pegang peluru, awalan tolakan, menolak
peluru, dan gerak ikutan tolak peluru.
b. Gambar aktivitas pembelajaran mengevaluasi keterampilan gerak cara pegang peluru,
awalan tolakan, menolak peluru, dan gerak ikutan tolak peluru.
c. Vidio pembelajaran aktivitas pembelajaran mengevaluasi keterampilan gerak cara
pegang peluru, awalan tolakan, menolak peluru, dan gerak ikutan tolak peluru.

3. Alat dan Bahan Pembelajaran

a. Lapangan atletik atau lapangan sejenisnya (halaman sekolah).
b. Sektor tolak peluru atau lapangan sejenisnya.
c. Peluru atau sejenisnya.
d. Tali pembatas.
e. Bendera.
f. Peluit dan stopwatch.
g. Lembar kerja siswa (student work sheet) yang berisi perintah dan indikator tugas
gerak.

Moda Pembelajaran

o Moda pembelajaran luring.

Pengaturan Pembelajaran

Pengaturan Peserta Didik: Metode:

o Individu dan berkelompok. o Diskusi, demonstrasi, resiprokal.

Asesmen Pembelajaran

Menilai Ketercapaian Tujuan Pembelajaran: Jenis Asesmen:

o Asesmen individu o Pengetahuan (lisan dan tertulis).
226
@2022 Dokumen Muhajir, Pnerbit Erlangga Jakarta
 Modul Ajar PJOK SMA/MA Fase E Kelas X

o Keterampilan (praktik dan kinerja).

o Sikap (mandiri dan gotong royong).
o Portopolio.

Tujuan Pembelajaran

Peserta didik dapat mengevaluasi dan menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan

aktivitas pembelajaran keterampilan gerak cara pegang peluru, awalan tolakan, menolak
peluru, dan gerak ikutan tolak peluru sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki serta
mengembangkan nilai-nilai Profil Pelajar Pancasila dengan menanamkan nilai-nilai sikap
seperti: mandiri dan gotong royong, serta dapat menerapkan pola perilaku hidup sehat dalam
kehidupan sehari-hari.

Pemahaman Bermakna

Setelah peserta didik melakukan aktivitas pembelajaran mengevaluasi keterampilan gerak

tolak peluru, manfaat apakah yang dirasakan olehnya? Dapatkah pengalaman pembelajaran ini
diterapkan ke dalam kehidupan sehari-hari?

Pertanyaan Pemantik

Mengapa peserta didik perlu memahami dan menguasai aktivitas pembelajaran mengevaluasi
keterampilan gerak cara pegang peluru, awalan tolakan, menolak peluru, dan gerak ikutan
tolak peluru?
Prosedur Kegiatan Pembelajaran
1. Persiapan mengajar
Hal-hal yang harus dipersiapkan guru sebelum melakukan kegiatan pembelajaran antara
lain sebagai berikut:
a. Membaca kembali Modul Ajar yang telah dipersiapkan guru sebelumnya.
b. Membaca kembali buku-buku sumber yang berkaitan dengan aktivitas pembelajaran
mengevaluasi keterampilan gerak tolak peluru.
c. Menyiapkan alat pembelajaran, diantaranya:
1) Lapangan atletik atau lapangan sejenisnya (halaman sekolah).
2) Sektor tolak peluru atau lapangan sejenisnya.
3) Peluru atau sejenisnya.
4) Tali pembatas
5) Bendera
6) Peluit dan stopwatch.
7) Lembar kerja siswa (student work sheet) yang berisi perintah dan indikator tugas
gerak.

2. Kegiatan pengajaran
Langkah-langkah kegiatan pengajaran antara lain sebagai berikut:

a. Kegiatan pendahuluan (10 menit)

1) Guru meminta salah seorang peserta didik untuk menyiapkan barisan di lapangan

227
@2022 Dokumen Muhajir, Pnerbit Erlangga Jakarta
 Modul Ajar PJOK SMA/MA Fase E Kelas X

sekolah dan mengucapkan salam atau selamat pagi kepada peserta didik.
2) Guru meminta salah seorang peserta didik untuk memimpin doa, dan peserta didik
berdoa sesuai dengan agamanya masing-masing.
3) Guru memastikan bahwa semua peserta didik dalam keadaan sehat, bila ada peserta
didik yang kurang sehat (sakit), maka guru meminta peserta didik tersebut untuk
berisitirahat di kelas.
4) Guru memotivasi peserta didik untuk mengondisikan suasana belajar yang
menyenangkan dengan mengajukan pertanyaan tentang manfaat olahraga bagi
kesehatan dan kebugaran.
5) Guru mengecek penguasaan kompetensi yang sudah dipelajari sebelumnya, dengan
cara tanya jawab.
6) Guru menjelaskan kompetensi yang harus dikuasai peserta didik setelah proses
pembelajaran (seperti yang tercantum dalam indikator ketercapaian kompetensi)
disertai dengan penjelasan manfaat dari kegiatan aktivitas pembelajaran
mengevaluasi keterampilan gerak cara pegang peluru, awalan tolakan, menolak
peluru, dan gerak ikutan tolak peluru adalah salah satu aktivitas yang dapat
meningkatkan kebugaran jasmani dan prestasi cabang olahraga tolak peluru.
7) Guru menyampaikan cakupan materi yang akan dipelajari yaitu: aktivitas
pembelajaran mengevaluasi keterampilan gerak cara pegang peluru, awalan tolakan,
menolak peluru, dan gerak ikutan tolak peluru.
8) Guru menjelaskan teknik asesmen untuk kompetensi aktivitas pembelajaran
mengevaluasi keterampilan gerak tolak peluru, baik kompetensi sikap (Profil Pelajar
Pancasila) dengan observasi dalam bentuk jurnal, yaitu pengembangan nilai-nilai
karakter gotong royong dan mandiri, kompetensi pengetahuan: mengevaluasi
aktivitas pembelajaran keterampilan gerak cara pegang peluru, awalan tolakan,
menolak peluru, dan gerak ikutan tolak peluru menggunakan tes tertulis, dan
kompetensi terkait keterampilan yaitu: mempraktikkan aktivitas pembelajaran
mengevaluasi keterampilan gerak cara pegang peluru, awalan tolakan, menolak
peluru, dan gerak ikutan tolak peluru.
9) Dilanjutkan dengan pemanasan agar peserta didik terkondisikan dalam materi yang
akan diajarkan dengan perasaan yang menyenangkan. Pemanasan dalam bentuk
permainan. Nama permainannya berlomba melempar-lempar benda sejauh-jauhnya.
10) Dalam pembelajaran ini disamping dapat mengembangkan elemen keterampilan
gerak dan pengetahuan gerak, peserta didik juga diharapkan dapat mengembangkan
nilai-nilai Profil Pelajar Pancasila dengan meregulasi dan menginternalisasi nilai-nilai
gerak seperti: berkolaborasi, kepedulian, berbagai, pemahaman diri dan situasi yang
dihadapi, dan meregulasi diri, serta dapat menerapkan pola perilaku hidup sehat
dalam kehidupan sehari-hari.

b. Kegiatan Inti (70 menit)

Langkah-langkah kegiatan pembelajaran inti dengan prosedur sebagai berikut:

Tolak peluru adalah salah satu cabang olahraga melempar dalam atletik dimana atlet akan
melemparkan sebuah bola besi sejauh mungkin dari titik lempar menuju titik pendaratan
dengan menggunakan teknik tertentu dan aturan main yang telah ditetapkan.
Gaya tolak peluru yang sering digunakan pada tolak peluru, yaitu: gaya lama atau gaya
Ortodoks dan gaya baru atau gaya O`Brian. Kalau ada gaya lain hanyalah merupakan

228
@2022 Dokumen Muhajir, Pnerbit Erlangga Jakarta
 Modul Ajar PJOK SMA/MA Fase E Kelas X

variasi dari kedua gaya tersebut.

Tujuan tolak peluru adalah menolak sejauh-jauhnya untuk memperoleh prestasi
yang optimal. Untuk mencapai tolakan yang jauh, seorang atlet harus memahami dan
menguasai teknik tolak peluru.
Keterampilan gerak tolak peluru ada empat macam, yaitu: memegang peluru, sikap
badan saat akan menolakkan peluru, cara menolakkan peluru, dan sikap badan setelah
menolakkan peluru.
Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran mengevaluasi keterampilan gerak tolak
peluru antara lain sebagai berikut:

1) Guru membagikan lembar kerja yang berisikan tentang fakta, konsep, dan prosedur
serta mempraktikkan aktivitas pembelajaran mengevaluasi keterampilan gerak tolak
peluru.
a) Materi 1: Aktivitas pembelajaran keterampilan gerak memegang peluru
b) Materi 2: Aktivitas pembelajaran keterampilan gerak sikap badan saat akan
menolak.
c) Materi 3: Aktivitas pembelajaran keterampilan gerak menolakkan peluru.
d) Materi 4: Aktivitas pembelajaran keterampilan gerak sikap badan setelah
menolakkan peluru.
2) Peserta didik menerima umpan balik secara langsung maupun tertunda dari guru
secara klasikal, tentang aktivitas pembelajaran mengevaluasi keterampilan gerak
memegang peluru, sikap badan saat akan menolakkan peluru, cara menolakkan
peluru, dan sikap badan setelah menolakkan peluru.
3) Seluruh aktivitas pembelajaran mengevaluasi keterampilan gerak memegang peluru,
sikap badan saat akan menolakkan peluru, cara menolakkan peluru, dan sikap badan
setelah menolakkan peluru, yang dilakukan oleh peserta didik diawasi dan diberikan
koreksi oleh guru apabila ada kesalahan dalam melakukan gerakan.
4) Guru mengamati seluruh gerakan peserta didik secara individu maupun kelompok.
5) Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam melakukan aktivitas
pembelajaran mengevaluasi keterampilan gerak memegang peluru, sikap badan saat
akan menolakkan peluru, cara menolakkan peluru, dan sikap badan setelah
menolakkan peluru secara seksama. Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses
dan di akhir pembelajaran.

229
@2022 Dokumen Muhajir, Pnerbit Erlangga Jakarta
 Modul Ajar PJOK SMA/MA Fase E Kelas X

Lembar Refleksi Diri (Sikap) Peserta Didik

1. Isikan identitas Anda.

2. Berikan tanda ceklis (√) pada kolom (1) = Tidak Setuju, (2) Kurang Setuju, (3) Setuju, (4)
Sangat Setuju jika sikap yang ada dalam pernyataan sesuai dengan sikap Anda.
3. Isilah pernyataan tersebut dengan jujur.

Nama: ............................ Kelas: ........................

No Pernyataan

1 2 3 4
1. Saya mengikuti pelajaran olahraga di sekolah
dengan sungguh-sungguh.
2. Saya dapat melalui hambatan dalam melakukan
aktivitas olahraga.
3. Saya belajar secara mandiri dalam mencapai
tujuan.
4. Saya sungguh-sungguh dalam mencapai tujuan
belajar.
5. Saya membuat tugas secara mandiri.
6. Saya bekerja sama dengan teman satu kelompok
di kelas.
7. Saya saling membantu dalam melakukan tugas
kelompok.
8. Saya berbagi peran dalam mengerjakan tugas
kelompok.
9. Saya suka menyapa jika bertemu orang yang saya
kenal.
10. Saya suka memungut sampah untuk dibuang pada
tempat sampah.
Sangat Baik Baik Cukup Perlu Perbaikan
Jika mendapat skor > Jika mendapat skor Jika mendapat skor Jika mendapat skor <
30 dari pernyataan di 21 s.d 30 dari 11 s.d 20 dari 11 pernyataan di
atas. pernyataan di atas. pernyataan di atas. atas.

Lembar Refleksi Diri (Pengetahuan dan Keterampilan) Peserta Didik

Cara Menceklis

1. Isikan identitas peserta didik.

2. Berikan tanda ceklis (√) pada kolom (1) = Tidak Setuju, (2) Ragu-ragu, (3) Setuju, (4)
Sangat Setuju jika sikap yang ada dalam pernyataan sesuai dengan sikap peserta didik.
3. Isilah pernyataan tersebut dengan jujur.

230
@2022 Dokumen Muhajir, Pnerbit Erlangga Jakarta
 Modul Ajar PJOK SMA/MA Fase E Kelas X

Nama: ............................ Kelas: ........................

No Pernyataan
1 2 3 4
1. Saya telah dapat menyebutkan keterampilan
gerak memegang peluru, sikap badan saat akan
menolakkan peluru, cara menolakkan peluru, dan
sikap badan setelah menolakkan peluru.
2. Saya telah dapat menjelaskan pengertian
keterampilan gerak memegang peluru, sikap
badan saat akan menolakkan peluru, cara
menolakkan peluru, dan sikap badan setelah
menolakkan peluru.
3. Saya telah dapat merinci cara melakukan
keterampilan gerak memegang peluru, sikap
badan saat akan menolakkan peluru, cara
menolakkan peluru, dan sikap badan setelah
menolakkan peluru.
4. Saya telah dapat memeragakan keterampilan
gerak memegang peluru, sikap badan saat akan
menolakkan peluru, cara menolakkan peluru, dan
sikap badan setelah menolakkan peluru.
5. Saya telah dapat menjelaskan kesalahan-
kesalahan yang sering dilakukan dalam
melakukan keterampilan gerak memegang peluru,
sikap badan saat akan menolakkan peluru, cara
menolakkan peluru, dan sikap badan setelah
menolakkan peluru.
Sangat Baik Baik Cukup Perlu Perbaikan
Jika mendapat skor > Jika mendapat skor Jika mendapat skor Jika mendapat skor <
15 dari pernyataan di 11 s.d 15 dari 6 s.d 10 dari 6 pernyataan di atas.
atas. pernyataan di atas. pernyataan di atas.

Setelah peserta didik melakukan aktivitas pembelajaran mengevaluasi keterampilan gerak

memegang peluru, sikap badan saat akan menolakkan peluru, cara menolakkan peluru,
dan sikap badan setelah menolakkan peluru, peserta didik diminta untuk menuliskan
kesulitan-kesulitan, kesalahan-kesalahan, dan bagaimana cara memperbaikinya dalam
melakukan aktivitas pembelajaran mengevaluasi keterampilan gerak memegang peluru,
sikap badan saat akan menolakkan peluru, cara menolakkan peluru, dan sikap badan
setelah menolakkan peluru. Kemudian melaporkan hasil capaian belajar yang diperoleh
dalam buku catatan atau buku tugas kepada guru.

231
@2022 Dokumen Muhajir, Pnerbit Erlangga Jakarta
 Modul Ajar PJOK SMA/MA Fase E Kelas X

Setelah peserta didik melakukan aktivitas pembelajaran mengevaluasi keterampilan gerak

memegang peluru, sikap badan saat akan menolakkan peluru, cara menolakkan peluru,
dan sikap badan setelah menolakkan peluru, dilanjutkan dengan mempelajari aktivitas
pembelajaran mengevaluasi keterampilan gerak fase-fase tolak peluru. Bentuk-bentuk
aktivitas pembelajaran keterampilan gerak fase-fase tolak peluru adalah sebagai berikut:

1) Guru membagikan lembar kerja yang berisikan tentang fakta, konsep, dan prosedur
serta mempraktikkan aktivitas pembelajaran mengevaluasi keterampilan gerak
menolak peluru.
a) Materi 1: Aktivitas pembelajaran keterampilan gerak menolak bola basket
setinggi dan sejauh-jauhnya berpasangan
b) Materi 2: Aktivitas pembelajaran gerakan menolak bola basket dari sikap berdiri
menghadap arah tolakan.
c) Materi 3: Aktivitas pembelajaran gerakan menolak bola basket dari sikap
membelakangi arah tolakan.
d) Materi 4: Aktivitas pembelajaran gerakan menolak bola basket dari gerak
meluncur ke belakang.
e) Materi 5: Aktivitas pembelajaran gerakan menolak peluru dengan dua tangan.
f) Materi 6: Aktivitas pembelajaran gerakan menolak peluru dengan satu tangan.
g) Materi 7: Aktivitas pembelajaran gerakan menolak peluru awalan membelakangi
sasaran.
h) Materi 8: Aktivitas pembelajaran gerakan menolak peluru tanpa awalan.
i) Materi 9: Aktivitas pembelajaran gerakan menolak peluru tanpa awalan lanjutan.
j) Materi 10: Aktivitas pembelajaran gerakan menolak peluru dengan awalan.
2) Peserta didik menerima umpan balik secara langsung maupun tertunda dari guru
232
@2022 Dokumen Muhajir, Pnerbit Erlangga Jakarta
 Modul Ajar PJOK SMA/MA Fase E Kelas X

secara klasikal, tentang aktivitas keterampilan gerak memegang peluru, awalan,

menolak peluru, dan gerak lanjutan tolak peluru.
3) Seluruh aktivitas keterampilan gerak memegang peluru, awalan, menolak peluru, dan
gerak lanjutan tolak peluru, yang dilakukan oleh peserta didik diawasi dan diberikan
koreksi oleh guru apabila ada kesalahan dalam melakukan gerakan.
4) Guru mengamati seluruh gerakan peserta didik secara individu maupun kelompok.
5) Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam melakukan aktivitas
keterampilan gerak memegang peluru, awalan, menolak peluru, dan gerak lanjutan
tolak peluru secara seksama. Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses dan di
akhir pembelajaran.

Lembar Refleksi Diri (Sikap) Peserta Didik

Sama dengan refleksi diri (sikap) peserta didik pada aktivitas pembelajaran mengevaluasi
keterampilan gerak tolak peluru.

Lembar Refleksi Diri (Pengetahuan dan Keterampilan) Peserta Didik

Cara Menceklis

1. Isikan identitas peserta didik.

2. Berikan tanda ceklis (√) pada kolom (1) = Tidak Setuju, (2) Ragu-ragu, (3) Setuju, (4)
Sangat Setuju jika sikap yang ada dalam pernyataan sesuai dengan sikap peserta didik.
3. Isilah pernyataan tersebut dengan jujur.

Nama: ............................ Kelas: ........................

No Pernyataan
1 2 3 4
1. Saya telah dapat menyebutkan keterampilan
gerak fase-fase tolak peluru.
2. Saya telah dapat menjelaskan pengertian
keterampilan gerak fase-fase tolak peluru.
3. Saya telah dapat merinci cara melakukan
keterampilan gerak fase-fase tolak peluru.
4. Saya telah dapat memeragakan keterampilan
gerak fase-fase tolak peluru.
5. Saya telah dapat menjelaskan kesalahan-
kesalahan yang sering dilakukan dalam
233
@2022 Dokumen Muhajir, Pnerbit Erlangga Jakarta
 Modul Ajar PJOK SMA/MA Fase E Kelas X

melakukan keterampilan gerak fase-fase tolak

peluru.
Sangat Baik Baik Cukup Perlu Perbaikan
Jika mendapat skor > Jika mendapat skor Jika mendapat skor Jika mendapat skor <
15 dari pernyataan di 11 s.d 15 dari 6 s.d 10 dari 6 pernyataan di atas.
atas. pernyataan di atas. pernyataan di atas.

Setelah peserta didik melakukan aktivitas pembelajaran mengevaluasi keterampilan gerak

fase-fase tolak peluru, peserta didik diminta untuk menuliskan kesulitan-kesulitan,
kesalahan-kesalahan, dan bagaimana cara memperbaikinya dalam melakukan aktivitas
pembelajaran mengevaluasi keterampilan gerak fase-fase tolak peluru. Kemudian
melaporkan hasil capaian belajar yang diperoleh dalam buku catatan atau buku tugas
kepada guru.

c. Kegiatan Penutup (10 menit)

1) Salah seorang peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan gerakan
pendinginan, guru mempertanyakan apa manfaatnya.
2) Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan belum dicapai
sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara umum dan kesalahan-kesalahan yang
masih sering timbul saat melakukan aktivitas pembelajaran.
3) Guru menginformasikan kepada peserta didik, kelompok dan peserta didik yang
paling baik penampilannya selama pembelajaran aktivitas tolak peluru.
4) Guru menugaskan peserta didik yang terkait dengan pembelajaran yang telah
dilakukan untuk membaca dan membuat kesimpulan tentang aktivitas pembelajaran
mengevaluasi keterampilan gerak memegang peluru, awalan, menolak peluru, dan
gerak lanjutan tolak peluru, hasilnya dijadikan sebagai tugas asesmen penugasan.
5) Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan menyampaikan salam.
6) Peserta didik kembali ke kelas yang dilakukan dengan tertib, dan bagi peserta didik
yang bertugas mengembalikan peralatan ke tempat semula.

Asesmen

1. Asesmen Pengembangan Karakter (Dimensi Mandiri dan Gotong Royong)

234
@2022 Dokumen Muhajir, Pnerbit Erlangga Jakarta
 Modul Ajar PJOK SMA/MA Fase E Kelas X

Asesmen sikap didasarkan pada hasil refleksi sikap peserta didik dan pengamatan guru
dengan menggunakan lembar observasi yang telah dilakukan pada proses pembelajaran di
setiap aktivitas pembelajaran.

2. Asesmen Pengetahuan
a. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d yang merupakan jawaban paling benar.
1) Perhatikan tahapan-tahapan dalam tolak peluru berikut.
a) cara memegang peluru
b) cara menolakkan peluru
c) sikap badan saat akan menolakkan peluru
d) sikap badan setelah menolakkan peluru

Berdasarkan tahapan-tahapan tersebut, urutan dalam melakukan gerakan tolak peluru

yang benar adalah . . . .
a. 1, 2, 3, 4
b. 1, 3, 2, 4
c. 1, 2, 4, 3
d. 1, 3, 4, 3
e. 2, 3, 4, 1

2) Peluru diletakkan pada telapak tangan bagian atas atau pada ujung telapak tangan yang
dekat dengan jari-jari tangan. Jari kelingking dan ibu jari digunakan untuk
memegang/menahan peluru bagian samping, yaitu agar peluru tidak tergelincir ke dalam
atau ke luar. Gerakan tersebut merupakan tolak peluru pada tahapan . . . .
a. memegang peluru
b. gerak pengenalan peluru
c. sikap awal akan menolak peluru
d. menolak peluru
e. setelah menolak peluru

3) Kaki kanan ditempatkan di depan batas belakang lingkaran, kaki kiri diletakkan di
samping kiri selebar badan segaris dengan arah lemparan. Saat kaki kanan mendarat,
badan dalam keadaan makin condong ke samping kanan. Gerakan tersebut merupakan
tolak peluru pada tahapan . . . .
a. memegang peluru
b. sikap awal akan menolak peluru
c. gerak pengenalan peluru
d. menolak peluru
e. setelah menolak peluru

4) Bersamaan dengan memutar badan kearah tolakan, siku ditarik serong ke atas kebelakang
(kearah samping kiri), pinggul dan pinggang serta perut didorong ke depan agak ke atas
hingga dada terbuka menghadap ke depan serong ke atas ke arah tolakan. Dagu diangkat
atau agak ditengadahkan, pandangan tertuju ke arah tolakan. Gerakan tersebut merupakan
tolak peluru pada tahapan . . . .
a. memegang peluru
235
@2022 Dokumen Muhajir, Pnerbit Erlangga Jakarta
 Modul Ajar PJOK SMA/MA Fase E Kelas X

b. gerak pengenalan peluru

c. sikap awal akan menolak peluru
d. menolak peluru
e. setelah menolak peluru

5) Setelah peluru yang ditolakkan atau didorong tersebut lepas dari tangan, secepatnya kaki
yang dipergunakan untuk menolak itu diturunkan atau mendarat (kaki kanan) kira-kira
menempati tempat bekas kaki kiri (kaki depan), dengan lutut agak dibengkokkan. Kaki
kiri (kaki depan) diangkat kebelakang lurus dan lemas untuk membantu menjaga
keseimbangan. Gerakan tersebut merupakan tolak peluru pada tahapan . . . .
a. memegang peluru
b. gerak pengenalan peluru
c. sikap awal akan menolak peluru
d. menolak peluru
e. setelah menolak peluru

b. Jawablah soal di bawah ini dengan singkat dan tepat.

1) Jelaskan cara memegang peluru.
2) Jelaskan cara melakukan awalan menolak peluru.
3) Jelaskan cara melakukan gerakan menolak peluru.
4) Jelaskan cara melakukan gerakan ikutan menolak peluru.
5) Jelaskan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan gerakan tolak
peluru.

c. Buatlah salah satu tugas berikut ini.

1) Membuat kliping dan gambar-gambar atlet tolak peluru baik nasional yang meliputi:
riwayat singkat pribadi dan prestasinya secara berkelompok. Untuk membantu dalam
mengerjakan tugas tersebut, dapat diperkaya melalui informasi melalui: buku,
majalah, koran, internet, atau sumber lainnya.
2) Membuat makalah tentang aktivitas keterampilan gerak tolak peluru secara
berkelompok. Untuk membantu dalam mengerjakan tugas tersebut, dapat diperkaya
melalui informasi melalui: buku, majalah, koran, internet, atau sumber lainnya.

3. Asesmen Keterampilan
a. Tes kinerja aktivitas keterampilan gerak tolak peluru.
1) Butir Tes
Lakukan aktivitas keterampilan gerak memegang peluru, awalan, menolak peluru, dan
gerak lanjutan tolak peluru. Unsur-unsur yang dinilai adalah kesesuaian melakukan
gerakan (penilaian proses) meliputi: sikap awal, pelaksanan gerakan, dan sikap akhir.
2) Petunjuk asesmen
Berikan (angka) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta didik menunjukkan
atau menampilkan keterampilan gerak yang diharapkan.
a) Isikan identitas peserta didik.
b) Berikan tanda ceklis (√) pada kolom (1) = jika (Ya) dan kolom (0) = jika Tidak,
sesuai dengan penampilan keterampilan gerak yang dilakukan atau ditunjukkan
peserta didik.
3) Rubrik asesmen keterampilan gerak
236
@2022 Dokumen Muhajir, Pnerbit Erlangga Jakarta
 Modul Ajar PJOK SMA/MA Fase E Kelas X

Contoh lembar asesmen proses gerak untuk perorangan (setiap peserta didik satu lembar
asesmen).

Nama :____________________________ Kelas: __________

Ya Tidak
No Indikator Esensial Uraian Gerak
(1) (0)
1. Sikap Awal a. Kaki
b. Badan
c. Lengan dan tangan
d. Pandangan mata
2. Pelaksanaan a. Kaki
Gerak b. Badan
c. Lengan dan tangan
d. Pandangan mata
3. Sikap Akhir a. Kaki
b. Badan
c. Lengan dan tangan
d. Pandangan mata
Perolehan/Skor maksimum X 100% = Skor Akhir

4) Pedoman penskoran
a) Pedoman penskoran
 Skor 1 jika: Peserta didik dapat melakukan tiga dari empat komponen gerakan
sikap awal, sikap pelaksanaan, dan sikap akhir dengan benar.
 Skor 0 jika: Peserta didik kurang dari tiga dari empat komponen gerakan sikap
awal, pelaksanaan gerakan, dan sikap akhir dengan benar.
(1) Sikap awal
(1) berdiri tegak kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
(2) badan condongkan ke depan.
(3) pandangan ke depan.
(2) Sikap pelaksanaan
(1) peluru dilemparkan dengan mengayunkan lengan dari belakang ke depan.
(2) kaki yang berada di depan (kaki kiri) sebagai tumpuan.
(3) badan dicondongkan ke depan.
(4) pandangan ke depan, ke arah lepasnya peluru.
(3) Sikap akhir
(1) setelah melempar jaga keseimbangan badan.
(2) badan dicondongkan ke depan.
(3) tangan yang digunakan untuk menolak peluru ikut menjaga
keseimbangan.
b) Pengolahan skor
(1) Skor maksimum: 12.
(2) Skor Real Peserta Didik ( SRP) : Sangat Baik (skor > 9 dalam keterampilan
yang ditunjukan), Baik (skor 7 s.d 9 dalam keterampilan yang ditunjukan),

237
@2022 Dokumen Muhajir, Pnerbit Erlangga Jakarta
 Modul Ajar PJOK SMA/MA Fase E Kelas X

Cukup (skor 4 s.d 6 dalam keterampilan yang ditunjukan), dan Perlu Perbaikan
(skor < 4 dalam keterampilan yang ditunjukan).

c) Konversi jumlah hasil tolakan

Perolehan Nilai
Klasifikasi Nilai
Putera Puteri
….. > 12 meter ….. > 11 meter Sangat Baik
11,00 – 11.99 meter 10.00 – 10.99 meter Baik
10.00 – 10.99 meter 9.00 – 9.99 meter Cukup
…… < 10.00 meter …… < 9.00 meter Kurang

Pengayaan dan Remedial

1. Pengayaan
Pengayaan diberikan oleh guru terhadap proses pembelajaran yang dilakukan pada
setiap aktivitas pembelajaran. Pengayaan dilakukan apabila setelah diadakan asesmen
pada kompetensi yang telah diajarkan pada peserta didik pada setiap aktivitas
pembelajaran, nilai yang dicapai melampaui kompetensi yang telah ditetapkan oleh
guru. Pengayaan dilakukan dengan cara menaikkan tingkat kesulitan permainan dengan
cara mengubah jumlah pemain, memperketat peraturan, menambah alat yang
digunakan, serta menambah tingkat kesulitan tugas keterampilan yang diberikan.
2. Remedial
Remedial dilakukan oleh guru terintegrasi dalam pembelajaran yaitu dengan
memberikan intervensi yang sesuai dengan level kompetensi peserta didik dari mana
guru mengetahui level kompetensi peserta didik. Level kompetensi diketahui dari
refleksi yang dilakukan setiap kali pembelajaran. Remedial dilakukan dengan cara
menetapkan atau menurunkan tingkat kesulitan dalam materi pembelajaran.

Refleksi Peserta Didik dan Guru

1. Refleksi Peserta Didik

a. Kesulitan-kesulitan apa saja yang peserta didik alami/temukan dalam melakukan
aktivitas pembelajaran mengevaluasi keterampilan gerak tolak peluru.
b. Kesalahan-kesalahan apa saja yang peserta didik alami/temukan dalam melakukan
aktivitas pembelajaran mengevaluasi keterampilan gerak tolak peluru.

238
@2022 Dokumen Muhajir, Pnerbit Erlangga Jakarta
 Modul Ajar PJOK SMA/MA Fase E Kelas X

c. Bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang peserta didik alami/

temukan dalam melakukan aktivitas pembelajaran mengevaluasi keterampilan
gerak tolak peluru.

2. Refleksi Guru
Refleksi yang dilakukan oleh guru terhadap proses pembelajaran yang dilakukan pada
setiap aktivitas pembelajaran. Hasil refleksi bisa digunakan untuk menentukan
perlakuan kepada peserta didik, apakah remedial atau pengayaan. Remedial dan
pengayaanya di dalam pembelajaran, tidak terpisah setelah pembelajaran. Hal-hal yang
perlu mendapat perhatian dalam refleksi guru antara lain:
a. Apakah kegiatan pembelajaran dapat berjalan dengan baik?
b. Kesulitan-kesulitan apa saja yang dialami/temukan dalam proses aktivitas
pembelajaran mengevaluasi keterampilan gerak tolak peluru.
c. Apa yang harus diperbaiki dan bagaimana cara memperbaiki proses aktivitas
pembelajaran mengevaluasi keterampilan gerak tolak peluru tersebut.
d. Bagaimana keterlibatan peserta didik dalam proses aktivitas pembelajaran
mengevaluasi keterampilan gerak tolak peluru tersebut.

Lembar Kerja Peserta Didik

Tanggal : .................................................................
Lingkup/materi pembelajaran : .................................................................
Nama Siswa : .................................................................
Fase/Kelas :E/X

1. Panduan umum
a. Pastikan peserta didik dalam keadaan sehat dan siap untuk mengikuti aktivitas
pembelajaran.
b. Ikuti gerakan pemanasan dengan baik, sesuai dengan instruksi yang diberikan guru
untuk menghindari cidera.
c. Mulailah kegiatan dengan berdo’a.
d. Selama kegiatan perhatikan selalu keselamatan diri dan keselamatan bersama.

2. Panduan aktivitas pembelajaran

a. Bersama dengan teman, buatlah kelompok sejumlah maksimal 9 orang.
b. Lakukan aktivitas pembelajaran mengevaluasi keterampilan gerak tolak peluru
secara berpasangan dengan temanmu satu kelompok.
c. Perhatikan penjelasan berikut ini:
Cara melakukan aktivitas pembelajaran mengevaluasi keterampilan gerak tolak
peluru antara lain:
1) Aktivitas keterampilan gerak cara pegang peluru, awalan menolak peluru,
menolak peluru, gerak ikutan menolak peluru.
2) Aktivitas pembelajaran fase-fase gerak tolak peluru.
3) Aktivitas keterampilan gerak tolak peluru dalam bentuk perlombaan
menggunakan peraturan yang dimodifikasikan.

239
@2022 Dokumen Muhajir, Pnerbit Erlangga Jakarta
 Modul Ajar PJOK SMA/MA Fase E Kelas X

3. Bahan Bacaan Peserta Didik

a. Materi keterampilan gerak tolak peluru. Untuk membantu dalam mencari sumber
bacaan tersebut, dapat diperoleh melalui: buku, majalah, koran, internet, atau
sumber lainnya.
b. Peraturan tolak peluru yang standar. Untuk membantu dalam mencari sumber
bacaan tersebut, dapat diperoleh melalui: buku, majalah, koran, internet, atau
sumber lainnya.
c. Mengamati video pembelajaran materi keterampilan gerak tolak peluru dengan
dibantu oleh orangtua, kakak atau saudara. Untuk membantu dalam mencari video
pembelajaran tersebut, dapat diperoleh melalui: internet atau sumber lainnya.
4. Bahan Bacaan Guru
a. Bentuk-bentuk teknik dasar tolak peluru.
b. Bentuk-bentuk permainan sederhana dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi dalam tolak peluru.
c. Video pembelajaran teknik dasar tolak peluru.
d. Peraturan tolak peluru yang standar.

Glosarium

 Atletik berasal dari bahasa Yunani, yaitu “Athlon atau Athlum” artinya pertandingan,
perlombaan, pergulatan, atau perjuangan. Orang yang melakukannya dinamakan
“Athleta (atlet).
 Tolak pelurru:  melemparkan bola besi yang berat (peluru) sejauh mungkin,Tolak
peluru : melempar peluru sambil  memutar badan sebanyak 3 kali baru dilempar sejauh
mungkin.
 Pembelajaran adalah proses interaksi antarpeserta didik, antara peserta didik dengan
tenaga pendidik dan sumber belajar pada suatu lingkungan belajar.

Referensi

Kemendikbud. 2020. Naskah Akademik Profil Pelajar Pancasila. Jakarta: Badan Penelitian
dan Pengembangan dan Perbukuan, Kemendikbud.
Kemendikbud. 2020. Capaian Pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan
Kesehatan. Jakarta: Pusat Kurikulum, Kemendikbud.
Muhajir. 2020. Alur Tujuan Pembelajaran, Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan.
Jakarta: Pusat Asesmendan Pembelajaran, Kemendikbudristek.
Muhajir. 2017. Buku Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, untuk
SMA/MA Kelas X Kurikulum 2013. Jakarta: PT. Erlangga.
Muhajir. 2017. Buku Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, untuk
SMA/MA Kelas X Kurikulum 2013. Jakarta: PT. Erlangga.
Muhajir. 2022. Buku Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, untuk
SMA/MA Kelas X Kurikulum Merdeka. Jakarta: PT. Erlangga.
Muhajir. 2022. Buku Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, untuk
SMA/MA Kelas X Kurikulum Merdeka. Jakarta: PT. Erlangga.

240
@2022 Dokumen Muhajir, Pnerbit Erlangga Jakarta
 Modul Ajar PJOK SMA/MA Fase E Kelas X

Muhajir. 2020. Belajar dan Berlatih Tolak Peluru. Bandung: Sahara Multi Trading.

Memeriksa dan Menyetujui, .............................., .................. 2022

Kepala SMA/MA ......................................... Guru Mata Pelajaran

…………………………………................. ………………….............................
NIP. NIP.

241
@2022 Dokumen Muhajir, Pnerbit Erlangga Jakarta