KELOMPOK KERJA GURU
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN
KECAMATAN BANJARAN
PENILAIAN AKHIR SEMESTER (PAS)
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN (PJOK)
TAHUN PELAJARAN 2022/2023
Kelas/Semester : III (tiga) / 1 (satu)
Hari/Tanggal :
Waktu : 60 Menit
Nama Siswa :
I. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan jawaban yang dianggap
paling benar!
1. Gerakan yang ditandai dengan adanya perpindahan tempat disebut
gerak ....
a. Lokomotor c. Manipulatif
b. Non lokomotor d. Berirama
2. Berikut ini yang termasuk dalam gerak lokomotor, kecuali ....
a. Jalan c. Melompat
b. Lari d. Menendang
3. Gambar di bawah menunjukan siswa sedang melakukan salah satu
gerakan lokomotor ....
a. Berlari
b. Berjalan
c. Menlompat
d. Berguling
4. Gerakan lari yang dilakukan dengan cara berkelok-kelok melewati
rintangan disebut lari ....
a. Sprint c. Estafet
b. Jogging d. Zig zag
5. Salah satu contoh gerakan menekuk anggota tubuh bagian atas
adalah ....
a. Menekuk kaki c. Menekuk lengan
b. Menekuk lutut d. Menekuk pinggang
6. Perhatiakn gambar!
Gerakan yang ditunjukan oleh gambar bertujuan untuk melatih otot ....
a. Kaki c. Leher
b. Lengan d. Pinggang
7. Gerakan lompat sambil memutar badan 180 derajat bertujuan untuk
melatih ....
a. Kecepatan c. Keseimbangan
b. Daya tahan d. Kelenturan
8. Perhatikan gambar di bawah!
Gambar diatas menunjukan salah satu gerak non lokomotor ....
a. Mendorong c. Menggantung
b. Mengayun d. Melompat
9. Menendang, menangkap dan melempar merupakan contoh gerak ...
a. Lokomotor c. Manipulatif
b. Non lokomotor d. Berirama
10. Perhatikan gambar di bawah ini!
Gambar di atas menunjukan salah satu contoh gerak manipulatif yaitu
....
a. Menendang c. Memukul
b. Melempar d. Mengayun
11. Perhatikan gambar di bawah!
Ari dan kawan-kawan sedang melakukan satu gerakan manipulatif ....
a. Memantulkan bola ke lantai
b. Melempar bola ke tembok
c. Memukul bola kasti
d. Menggiring bola melewati benda
12. Salah satu gerak manipulatif dalam permainan sepakbola adalah ...
a. Melempar c. Menendang
b. Memukul d. Mengayun
13. Perhatikan gamabar!
Aktivitas kebugaran jasmani yang dilakukan oleh anak-anak diatas adalah
....
a. Lari berbelok-belok melewati rintangan
b. Melompat melewati rintangan
c. Berguling melewati rintangan
d. Merangkak melewati rintangan
14. Gerakan lompat tali merupakan salah satu aktivitas jasmani yang
berfungsi untuk melatih otot ….
a. Kaki c. Punggung
b. Perut d. Leher
15. Anggota tubuh yang dominan dalam melakukan keterampilan lompat
tali adalah ....
a. Leher dan bahu c. Kaki dan lengan
b. Perut dan punggung d. Leher dan punggung
16. Latihan lari bolak-balik memindahkan benda merupakan salah satu
bentuk latihan ...
a. Gerak lokomotor
b. Gerak non lokomotor
c. Gerak manipulatif
d. Aktivitas kebugaran jasmani
17. Perhatikan gambar di bawah!
Gambar di atas menunjukan seseorang sedang melakukan gerakan ...
a. Berdiri lalu jongkok
b. Lompat lalu jongkok
c. Telungkup lalu jongkok
d. Duduk lalu jongkok Telungkup
18. Salah satu bentuk latihan keseimbangan adalah ....
a. Berjalan bebek c. Berjalan gajah
b. Berjalan jongkok d. Berjalan di atas garis
lurus
19. Perhatikan gambar!
Gerakan di atas baik untuk melatih ....
a. Kecepatan c. Keseimbangan
b. Kekuatan d. Kelenturan
20. Gerakan loncat katak baik untuk melatih otot. ...
a. Lengan c. Perut
b. Bahu d. Kaki
