2024-11-30 00:37:52 來測你的退休力
2024退休力大調查／紀寶如：長照傳愛 助老藝人謝幕
紀寶如五歲進入演藝圈，被譽為第一代童星，看似光鮮亮麗，盆滿缽滿，但她嘗盡人生冷暖，歷經未婚懷孕、退出演藝圈、丈夫外遇、離...
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![首代童星紀寶如（右）。圖／紀寶如提供]()
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![樂活大叔施昇輝。記者葉信菉／攝影]()
2024-11-30 00:37:51 來測你的退休力
2024退休力大調查／施昇輝：理想善終 是有家人陪伴
「自己決定善終很容易，決定父母的善終真的很難。」二○二二年，樂活大叔施昇輝面對雙親在廿三天之內相繼在家裡往生，他決定不送...
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![2024退休力關鍵數字 製表／林又旻、魏忻忻]()
2024-11-30 00:37:13 來測你的退休力
2024退休力大調查／優雅退場 準備好人生斷捨離
資深媒體人高愛倫說：「人生只有退場，沒有退休」。但人生要如何優雅退場，求得善終？在十一月九日舉辦的二○二四年退休力論壇中...
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![社區關懷據點「林投好客廳」。記者宋原彰／攝影]()
2024-11-23 02:53:51 來測你的退休力
2024退休力大調查／「好客廳」藏在社宅裡 歡迎不同世代
廢棄五十多年的警察宿舍，改建後成為青銀共居的「高雄市大同社會住宅」，位於一樓的社區關懷據點便是「林投好客廳」。樓上許多社...
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![廿六歲的楊宏裕（左）因父母離異，由爺爺奶奶帶大。記者黃義書／攝影]()
2024-11-23 02:52:31 來測你的退休力
2024退休力大調查／楊宏裕高中顧兩老 幸好還有外援
「其實沒想過自己會成為爺爺、奶奶的主要照顧者。」廿六歲的楊宏裕（上圖左，記者黃義書攝影）因父母離異，由爺爺奶奶帶大。高中...
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![未來「非親屬關係」的照顧者，如外籍看護、朋友、鄰居，將扮演重要角色。 記者黃義書／攝影]()
2024-11-23 02:47:13 來測你的退休力
2024退休力大調查／突破傳統 與「新家人」一起共老
台灣平均餘命突破八十歲，百歲人生指日可待，生命歷程拉長，「延遲轉大人」也讓老後生活難依循過往模式，少子化、單身族和獨居比...
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![園藝治療師劉雨青指出，土壤中含有名為「快樂菌」的微生物，能刺激人體分泌血清素，進而幫助放鬆心情、增進快樂感。圖／劉雨青提供]()
2024-11-18 09:31:38 活躍好學
居家植栽紓解壓力 快樂菌助你抗憂鬱
秋末冬初，涼爽的天氣成為居家園藝最佳時機。研究顯示，園藝活動可以有效緩解壓力，甚至能降低焦慮和憂鬱的風險。園藝治療師劉雨...
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![退休有4包要花的錢，要先分項做好規劃，因為美好的退休生活需要有穩健的財務基礎作為後盾。示意圖／ingimage]()
2024-11-18 07:44:00 理財準備
開心退休要有「4包錢」 理財顧問給3建議讓你提早準備
「退休」是人生重要的階段，也是許多人夢寐以求的目標。想像一下，不用再被工作綁住，可以自由安排時間，享受生活，含飴弄孫，或是追求年輕時未完成的夢想，這畫面真令人羨慕！ 開心退休 必備「退休四包錢」
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![台灣輸血醫學之母林媽利。記者李樹人／攝影]()
2024-11-16 02:11:49 來測你的退休力
2024退休力大調查／林媽利年逾80歲 仍勤到實驗室
被譽為台灣輸血醫學之母的林媽利一手催生台灣捐血系統，建立血庫、輸血等作業評鑑，八十多歲的她仍在淡水馬偕實驗室帶領子弟兵鑽...
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![推理小說家、ISO稽核員葉桑。記者曾原信／攝影]()
2024-11-16 02:11:09 來測你的退休力
2024退休力大調查／七十四歲葉桑 是推理小說家也是稽查員
跟推理小說家葉桑約在校園，他提早抵達，倚著街邊石柱翻閱筆記本。很想知道眼前場景如果出現在他小說中，會是一段怎樣的描述。可...
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![2024退休力關鍵數字 製表／林又旻、魏忻忻]()
2024-11-16 02:10:21 來測你的退休力
2024退休力大調查／人生無限 65+也能繼續奉獻
來自南韓職棒的「三振舞」，在知名啦啦隊員李多慧場邊表演後，在台掀起風潮，年逾七旬的整形外科教授林靜芸也學會這套舞蹈，常在...
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![股市投資示意圖。]()
2024-11-12 07:08:00 理財準備
如何適應多變又複雜的投資環境？走進雨林給我的永續財務規畫4啟發
這個夏天陪伴小孩走進婆羅洲的雨林及村落，濃密的綠色和多樣的生命豐富了我的視野，參訪比達友村讓我思考如何與永續雨林共生，當地的居民是生態系統的一環，他們也正面臨經濟與環境保護如何平衡。這片古老的雨林經歷
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![樂活大叔施昇輝分享自身經驗，他認為，要讓自己善終比較容易，若希望自己的父母、親人好好善終，真的是一項重大挑戰。記者葉信菉／攝影]()
2024-11-09 18:22:29 退休力檢測
2024退休力論壇／「最好在離開前把錢花光」 施昇輝4大建議助善終
「別為了節遺產稅，在生前轉移財產，最好在離開前把錢花光光！」樂活大叔施昇輝今於退休力論壇中分享，自己與朋友間對於遺產的建...
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![台北市立關渡醫院院長陳亮恭說，面對長壽人生，民眾與醫師都必須有全新思維，醫療衛生進步，讓民眾可「活到罹患三種慢性病」，醫界對於「疾病」的認知與控制目標，也必須與時俱進。記者葉信菉／攝影]()
2024-11-09 17:55:14 退休力檢測
2024退休力論壇／陳亮恭：翻轉疾病定義與慢性病共存
隨人類壽命愈來愈長，老人定義必須改變。台北市立關渡醫院（北榮經營）院長陳亮恭說，面對長壽人生，民眾與醫師都必須有全新思維...
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![聯合報健康事業部營運長吳貞瑩說，「以防萬一」終活筆記本有助於為臨終做準備，事先規畫身後安排。記者葉信菉／攝影]()
2024-11-09 17:43:33 退休力檢測
2024退休力論壇／日本掀起「終活運動」 即起練習不留憾
人生最後一哩路，該怎麼走？如何不留下遺憾？自日本掀起一股「終活運動」後，許多人開始檢視自己的過去、現在、未來，希望不留下...
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![器捐病主中心執行長蔡宏斌說，許多民眾認為「簽預立醫療決定書等於簽賣身契」，但事實並非如此，民眾隨時可更改預立醫療決定內容。記者葉信菉／攝影]()
2024-11-09 17:19:17 退休力檢測
2024退休力論壇／蔡宏斌：預立醫療決定不是賣身契
台灣擁有亞洲第一步善終專法「病人自主權利法」，不過不少民眾對於如何善終，仍存在疑慮。器捐病主中心執行長蔡宏斌說，許多民眾...
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![台北市政府都更處更新工程科科長陳俊全指出，只要有足夠法定空間、有意願，市民便可針對「增設電梯補助」等議題，向台北市都市更新處提出諮詢。記者葉信菉／攝影]()
2024-11-09 17:00:19 退休力檢測
2024退休力論壇／無電梯困家中 北市補助老公寓設電梯
台北市不少無電梯公寓，導致長者進出困難，被迫困在家中的案例屢見不鮮。台北市政府都更處更新工程科科長陳俊全在2024退休力...
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![資深專業山域嚮導阿布分享，熟齡登山旅行正夯，但民眾一定要遵守「停看聽」原則，詳細評估安全狀況，千萬別說走就走。記者葉信菉／攝影]()
2024-11-09 16:31:40 退休力檢測
2024退休力論壇／山域嚮導阿布：熟齡登山得「停看聽」
登山是極佳的有氧運動，許多熟齡族群都喜愛徜徉在山林步道，吸收負離子及芬多精。資深專業山域嚮導阿布分享，日本已經將森林浴列...
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![失智・時空記憶的旅人利用國字辨識、彩色方塊進行認知訓練，並提供失智症疾病識能。記者葉信菉／攝影]()
2024-11-09 15:36:53 來測你的退休力
2024退休力論壇／失智絕對能預防 最佳健腦法靠「玩遊戲」
40歲之後，身體的肌肉開始流失，並隨著年齡增長而加速，中高齡長者最怕「肌少症」，如果走路遲緩、握力不足，容易增加跌倒風險...
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![在2024退休力論壇暨博覽會中，許多民眾參與熱烈，並獲得許多成長、收穫。記者葉信菉／攝影]()
2024-11-09 15:16:10 來測你的退休力
2024退休力論壇／如何投資不虧錢？ RFA給你滿滿理財力
「我以前都沒有概念，只聽理專推薦，結果虧了一大筆錢…」在聯合報2024退休力論壇暨博覽會中「中華民國退休基金協會」所設的...
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![弘道老人基金會高齡友善推廣組長徐昊平說，雖曾遭遇各界「打電競不如打點滴」的質疑，但參與電競戰隊的長輩都是動了真格，以贏得比賽為目標練習。記者葉信菉／攝影]()
2024-11-09 14:59:29 退休力檢測
2024退休力論壇／不如打點滴？徐昊平：長輩克服質疑打電競
玩電動不再是年輕人專利，弘道老人基金會舉辦長者電競比賽，並培訓年齡平均逾60、合計逾千歲的「不老戰隊」。基金會高齡友善推...
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![IKEA台灣人才與文化總監李佳潔表示，中高齡族群在職場的角色愈來愈重要，具有豐富工作經驗、專業知識、人生歷練等優勢。記者葉信菉／攝影]()
2024-11-09 14:10:35 來測你的退休力
2024退休力論壇／IKEA李佳潔：每家公司都該有高年級實習生
台灣高齡化、少子化嚴重，正面臨嚴重的缺工問題，勞動力拉警報。企業該如何因應人口結構的改變？IKEA台灣人才與文化總監李佳...
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![71歲資深媒體人高愛倫今年再婚，她表示，年輕的愛情追求浪漫，但「熟齡婚姻摔不起」。記者葉信菉／攝影]()
2024-11-09 12:45:17 來測你的退休力
2024退休力論壇／高愛倫：做人討喜就是最好的財富
台灣45歲以上中高齡女性逾500萬人，未婚、離婚、喪偶者占比高達4成。71歲資深媒體人高愛倫今年再婚，她表示，年輕的愛情...
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![在聯合報2024退休力論壇暨博覽會當中，中國信託銀行專家團隊協理蔡安棋建議，對於退休生活，要做好財務規劃、留意醫療、通膨等各項風險，以確保退休金流更永續、更穩定。]()
2024-11-09 12:44:16 來測你的退休力
2024退休力論壇／中信蔡安棋：「一百法則」配置退休金
「退休後的花費，比我們想像中的更多！」在聯合報2024退休力論壇暨博覽會當中，中國信託銀行專家團隊協理蔡安棋指出，在服務...
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![政大風險管理與保險學系教授兼金融科技研究中心主任王儷玲表示，有超過6成民眾沒進行退休理財投資，太晚開始儲蓄或太早退休。記者葉信菉／攝影]()
2024-11-09 11:43:14 來測你的退休力
2024退休力論壇／勞退教母王儷玲：存退休金永不嫌遲
超高齡社會即將到來，如果65歲退休，還有將近20年餘命；退休後，應該不用再為經濟勞累，但你準備好老後的財務規劃了嗎？根據...
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![聯合報社長游美月表示，面對人口結構變遷，除個人、家庭應做好準備，政府在社會安全方面，也應加大力度。記者葉信菉／攝影]()
2024-11-09 11:17:13 來測你的退休力
2024退休力論壇／ 聯合報社長游美月：準備退休力必須加把勁
不到2個月台灣就要進入超高齡社會，聯合報根據超過5千人填答的「六種動物測驗你的退休力」分析國人退休準備程度，平均分數為5...
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![選擇在29歲從羽球選手身分急流勇退的李洋，今年填寫「六種動物測退休力」得到高分84分，退休代表動物是「王者獅子」。圖／本報資料照片]()
2024-11-09 10:10:31 來測你的退休力
2024退休力大調查公布 來看奧運金牌得主李洋得幾分
根據聯合報最新公布2024年退休力大調查，全民平均分數五十七點五分，創四年新低。即進入超高齡社會，及早安排老後生活是所有...
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![示意圖。]()
2024-11-08 20:00:00 來測你的退休力
2024退休力大調查／老人不老！高齡者健康得分優：65歲不再是人生分界
進入超高齡社會，每五人就有一人六十五歲以上，但六十五歲真的就老了嗎？發表於「Research Square」期刊的研究顯示，「60+」的嬰兒潮世代因生活與醫療條件改善，平均比過去「年輕」十歲，人類益發
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![平均餘命延長，讓每個世代都「延遲轉大人」。示意圖／聯合報系資料照片]()
2024-11-08 20:00:00 來測你的退休力
2024退休力大調查／平均退休準備分數4年最低 「延遲轉大人」成世代課題
全球已有四十個國家和地區進入超高齡社會，不到二個月後，台灣即將新增為其中一員。高齡人生成為日常，聯合報開啟國民退休準備工程，每年同步舉行退休力大調查，去年逾五千人登入會員填寫「六種動物測驗你的退休力」
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![退休力-日本舞踊老師宋小琴。]()
2024-11-08 20:00:00 來測你的退休力
「我想跳到不能動為止！」 宋小琴愛上日本舞踊 從習舞學生變社大老師
一提到日本舞踊，多數人腦海會浮現電影「藝伎回憶錄」的畫面，這項日本傳統表演藝術，動作優雅、手持小道具，並以和服的袖兜展現故事性。步入耳順之年的宋小琴，當初因為看到美麗的浴衣，便一頭栽進日本舞蹈藝術的世
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