回收變現金
隱藏版蔬菜
充電變慢
骨質流失
生育補助
血糖
更年期症狀
回收變現金
隱藏版蔬菜
充電變慢
骨質流失
生育補助
血糖
更年期症狀
大家都在看
過好日子
5、6月限定！家裡這7種3C廢棄物是寶，6通路「回收變現」換禮券
家裡有用不到的舊手機、筆電和廢電池嗎？新竹市環保局從5/1～6/30舉辦「2026新竹市回收生活節」，攜手NOVA、順發
過好日子
舊充電線、充電頭先別丟！回收就換200元購物金 再領一串衛生紙
充電變慢、接觸不良的充電線、充電器先別急著丟！有電信業者推出回收活動，即日起民眾攜帶不限品牌、型號的舊充電線或充電頭，不
挑好食材
比地瓜葉更護心！營養師揭「隱藏版蔬菜」葉酸超越高麗菜5倍
維護健康絕對不能缺少的蔬菜，不只長在土裡，海水滋養的「隱藏版蔬菜」營養更有看頭！營養師蔡宜方指出，海藻類食物不僅蛋白質比
命理星座
5/9媽祖聖誕最強轉運日！5生肖貴人助攻 財運事業全面翻紅
「媽祖生」是農曆三月二十三，2026年落在國曆 5月9日星期六。命理專家艾菲爾老師表示，媽祖生日不但是台灣宗教盛事，也是
挑好食材
高麗菜天然胃藥1做法營養加倍！含2成分最強防癌 教你自製高麗菜乾更控糖
高麗菜有「天然胃藥」之稱，關鍵在於它獨特的維生素U（氯化甲硫氨基酸）具有修復胃黏膜的作用，加上十字花科的高麗菜富含吲哚3
過好日子
2026端午禮金》端午節紅包來了！全台禮金發放清單：最高爽領1.2萬元
今年端午節在國曆6/19，各級政府發的端午節禮金有不同的發放對象和領取資格條件，本文整理已經公布的資訊，尚未公布的縣市可
挑好食材
日本名醫大推1物維生素、礦物質大勝菠菜！她連吃5天血管竟年輕6歲
紫菜（海苔）味道鮮美，除了碘質豐富之外，還具備多種營養素，並且熱量低，在逆轉血管老化方面有積極作用。
營養對策
防骨鬆不能只靠牛奶、鈣片！專家公開「黃金護骨祕方」骨質不空洞
許多人以為每天吞鈣片、喝牛奶就能擁有健康骨骼，卻忽略了骨骼其實是一座24小時運作的繁忙工地，需要多種營養素協同合作才能維
命理星座
原來這水果不能拜！2026媽祖生日6樣供品別上桌 拜拜流程和禁忌一次看
2026年媽祖生日是哪天？媽祖聖誕全台熱鬧舉行祭典和遶境活動。供品該怎麼準備？供桌擺放禮儀有哪些？誠意祭拜助你祈求平安順
食安陷阱
這水果跌到歷史低價卻出事了！毒物醫曝鎘恐傷腎骨 毒性藏數十年
越南榴槤產地價格暴跌，吸引不少台灣旅客搶買，但食安風險也引發關注。食藥署邊境查驗發現，多批越南榴槤驗出重金屬鎘及農藥殘留
營養對策
蔬菜界的鋅王！龍鬚菜功效防失智、抗發炎 專家大推這樣吃最健康養生
龍鬚菜營養豐富，現在正值龍鬚菜盛產季節，有中醫師推薦龍鬚菜不但可以清肺熱止咳，更可助小朋友發育長高，老人家多吃可預防腦退
食安陷阱
不只熱湯裝塑膠袋，這類「國民美食」最吸毒！快改掉6個習慣
你每天用的塑膠餐具、吃的罐頭食品，甚至喝的飲料，可能正悄悄讓你暴露在環境毒物中！這些看不見的毒素，包括雙酚A、塑化劑、塑
健康星聞
「最帥展昭」驚傳猝逝！醫揭運動後心臟不適奪命2大元兇，冒冷汗是警訊
曾在《碧血青天楊家將》中飾演「展昭」一角、被封為「最帥展昭」的59歲前亞視小生甄志強，驚傳於上海猝逝，消息震驚演藝圈。據
過好日子
刷存摺沒？「10萬紅包」已入帳 沒勞保也能領、3管道快申請
母親節前夕迎來生育補助大紅包，衛福部宣布自115年起，針對新生兒家庭加碼生育補助，每胎金額提高至10萬元。只要是1/1以
挑好食材
比高麗菜還強！綠花椰菜「這根」含40%營養精華：穩血糖、補維生素C
你每次吃綠花椰菜，都只吃上面的花，然後把粗粗的梗直接丟掉？營養師陳珮淳指出，你丟掉的「那根」是這棵蔬菜40%的精華！它不
健康星聞
謝國樑染B流「症狀惡化」急送北榮！醫警告：流感併發這三種病最致命
基隆市長謝國樑因感染B型流感超過兩周、病情加重，已入住台北榮民總醫院休養治療。北榮院長陳威明向媒體確實此事，也請外界不用
醫療焦點
不是中風或失智！婦人走路不穩、手抖竟是腦病變藏「神經垃圾」 醫師靠這招救回
一名75歲婦人9年前嚴重頭暈、走路不穩，被診斷罹患特殊的類固醇反應性腦病變，治療後顯著改善，不料今年初復發，且短短幾天內
心靈雞湯
台南女警輾斃 女大生冷漠反應引眾怒！年輕世代失去同理心有3原因
日前台南安南區發生一起嚴重車禍，一名女警遭後方20歲女大生追撞後，慘遭遊覽車輾斃，但肇事大學生下車後第一反應是檢查自己的
節目精華
李濤血管硬化如90歲！勤練1運動回春 2黃金神穴降膽固醇、拍打4穴位可活血化瘀
75歲的名嘴李濤和太太李豔秋深知健身的重要性，兩人堅持運動超過7、8年，健康狀況一直維持良好。然而，在62歲那年，李濤決
養生保健
不想一輩子吃藥？糖尿病前期還有救！醫揭最強3招降血糖、防胰島素阻抗
當抽血報告顯示「糖尿病前期」時，許多人往往認為自己還沒糖尿病而掉以輕心。然而，台灣基層糖尿病學會理事、家醫科醫師楊宗衡指
挑好食材
奇亞籽功效：一天吃多少？營養師推正確吃法和禁忌 比較表一次看
奇亞籽近年風行保健食品界，被稱為神奇的超級健康食物。研究顯示奇亞籽有降血糖、助減肥、防便祕等功效，還有哪些有益健康的功效
防疫快遞
沒碰過老鼠也確診！新北男染漢他病毒，醫示警這「傳染途徑」最常被忽略
2026年台北、新北出現漢他病毒確診與死亡案例！沒接觸老鼠也會感染嗎？本文解析漢他病毒最新疫情、症狀等，並提供疾管署認證
健康星聞
56歲主播錄影後倒下亡！醫揭：4成猝死者「10年沒看病」 4大健檢輪流做能保命
日本氣象主播吉田喬治於4/17錄影結束後突昏倒失去知覺，搶救半個月後仍宣告不治，享年56歲 。他倒地前還與團隊開朗合照，
防疫快遞
桃園155人食物中毒 禍首找到了！醫揭這隻菌超可怕，腸毒素煮沸2小時才能除
桃園市衛生局於4/14接獲通報，知名的上野烤肉飯內壢店發生大規模食品中毒案件，統計共有155人出現噁心、嘔吐及腹瀉等症狀
食安陷阱
吃西瓜竟奪4命？印度一家人分食西瓜後猝逝 少做「1動作」恐中毒 第一步很多人漏掉
印度孟買近日發生一起駭人聽聞的食物中毒案件，一家四口在深夜食用西瓜後，竟在短短數小時內相繼離世，震驚當地社會。這起離奇悲
醫療焦點
媽媽的健康警報響起！專家指出早期發現乳癌痊癒率達90% 避開1物是關鍵
母親節即將來臨，除了向媽媽表達愛與感謝，也別忘了關心媽咪的身體健康。根據國民健康署110年癌症登記資料及衛生福利部111
健康星聞
學霸歌手42歲病逝！醫揭腦癌之王3大奪命警訊：這時間頭痛最危險
韓國嘻哈界傳來悲痛消息，曾任饒舌天王阿姆演唱會嘉賓的42歲歌手Jerry.K，抗癌2年後於4/27因膠質母細胞瘤不幸病逝
養生保健
67歲男每天吃3顆蛋「壞膽固醇竟從140降到60」！醫揭驚人真相
一名67歲男性患者原本被之前醫師告誡雞蛋一天最多只能吃一顆，最好避開蛋黃，然而在家醫科醫師李思賢的建議下，他開始每天至少
命理星座
5/10～5/16生肖運勢 龍、狗、虎財運大噴發 1生肖存款數字直線飆升
命理專家雨揚老師表示，本周5/10～5/16，最好運的前三名是龍、狗、虎。各生肖的運勢如下，一顆星代表風水輪流轉，下周會
聰明減肥
連呼吸都會胖？醫師大推：洗澡時加「30秒小動作」身體自動燃脂
想減肥卻連呼吸都會胖？恐怕是你代謝太差！減重醫師蕭捷健大公開4個超簡單的「日常微習慣」，不用瘋狂節食，也能養成易瘦體質，
營養對策
研究證實！餐前這樣吃杏仁堅果竟可降18％血糖波動 醫師也推薦
面對節慶聚餐或大餐場合，許多人擔心血糖劇烈波動，讓平時的控糖努力功虧一簣。新竹初日診所院長魏士航指出，其實不必過度緊張，
醫療焦點
私密處有分泌物正常嗎？還把陰部搔癢當沒事？婦科醫師點名3症狀恐是癌
女性常常有婦科問題，有時會伴隨著分泌物增加、搔癢、疼痛等症狀發生，雖然分泌物的顏色、氣味、質地改變，通常是陰道感染或是其
聰明減肥
減重陷入停滯期怎麼辦？醫教你4招關掉「節能模式」找回燃脂節奏
你是否正陷入體重停滯期，怎麼加運動量，體重依然紋絲不動？這樣的困境並非代謝出了問題，而是身體進入「節能模式」，減重醫師蕭
藥膳茶飲
黃耆紅棗枸杞茶功效超厲害！中醫揭「補氣三寶」正確喝法 4種人別亂喝
氣虛沒精神可以喝黃耆紅棗枸杞茶補一下嗎？雖然這款茶飲被譽為補氣聖品，但並非人人適用！林慶芳中醫師表示，黃耆補氣、紅棗養顏
過好日子
舊內衣先別丟！1縣市「3件換衛生紙」免拆鋼圈再賺百元紅利
家裡的舊內衣先別急著當垃圾丟！台南市「115年度女性內衣回收月」自3/8開跑以來迴響熱烈，活動將持續至5/31。婆婆媽媽
營養對策
降壞膽固醇天菜，比奇亞籽更厲害！研究證實「餐前1杯」糞便排油量增55%
每次健檢報告出爐，膽固醇那欄超過平均一點點的紅字，總是讓你眉頭一皺嗎？想降膽固醇有沒有更簡單有效的方法？減重醫師指出，只
營養對策
胃食道逆流復發高達80%？醫揭7大隱形地雷：這款「健康飲料」竟比咖啡更傷胃
台灣每4人就有1人胃食道逆流！本文由醫師與營養師解析胃食道逆流成因，並整理「地雷v.s.推薦食物清單」，教你如何透過飲食
過好日子
退休3年燒掉300萬老本 專家驚曝「最大詐騙集團」在家裡！3招防啃老守住養老金
68歲的日本退休教師佐佐木先生在3年前退休時擁有4200萬日圓（約新台幣827萬元）的豐厚存款，每個月還有23萬日圓（約
醫療焦點
腳部水泡反覆發作是汗皰疹？台大醫：用錯藥沒完沒了 1工具是診斷關鍵
夏天一到腳底就冒出發癢的水泡，怎麼擦藥都沒用，但冬天就自動變好，是汗皰疹嗎？台大醫院皮膚科醫師烏惟新提醒，這類反覆發作、
養生保健
她壞膽固醇飆破180靠2招不吃藥變回正常！醫師也大推：超有效
膽固醇過高該如何改善？低密度膽固醇又被稱為壞膽固醇，是造成動脈硬化的凶手之一，需控制在130mg/dL以下。一名女子因低
挑好食材
青花菜煮過熟「蘿蔔硫素」被破壞怎麼辦？撒上「這粉末」營養吸收暴增4倍
不少人疑惑「青花菜苗該怎麼吃才最營養？」家醫科醫師陳欣湄指出，其實真正該關注的不是食材本身，而是它內含的超級成分「蘿蔔硫
熟年情報
停經後肌瘤會自動消失？56歲婦「肌瘤像柚子大」醫分享子宮肌瘤飲食指南
子宮肌瘤是婦女常見疾病，不少人認為停經後肌瘤便會自然萎縮而掉以輕心，忽略定期追蹤的重要性。台中榮總婦產科醫師謝筱芸分享一
過好日子
護理荒搶人大戰開打！這醫院祭「5萬早鳥獎金+彈性合約」吸新血
因應護理人力短缺挑戰，衛生福利部豐原醫院推出護理人力招募新機制，針對護校畢業生祭出「早鳥報到獎金」，在畢業前完成報到者可
過好日子
別讓錢飛了！通勤族快領「每月最高2500元」5/25靠卡就入帳
通勤族的交通補貼終於有明確時程！受到115年度中央政府總預算案在立法院卡關影響，TPASS 2.0常客優惠回饋金遲遲無法
挑好食材
國產鰻魚千人免費吃！5/2、5/9登場 母親節滋補首選還送優惠
為迎接溫馨的５月，漁業署啟動「台灣鰻好的」系列推廣活動，5月2日與9日將在台北希望廣場舉辦千人試吃鰻魚活動，除了現場免費
健康星聞
28歲網紅房仲睡中離世 驚爆「都沒睡覺」！醫揭不睡覺恐怖後果 5訊號是求救
擁有1.8萬訂閱的知名房仲YouTuber子杰驚傳於5/3在睡夢中不幸過世，他的網路頻道原定在5/7上傳新影片，沒想到竟
過好日子
換季清衣櫃做公益！舊鞋救命+台東募集啟動 衣物鞋包這樣做幫助最大
衣物寢具開始換季，居家整理動起來！舊鞋救命協會2026年首場募集活動4/22至4/25展開；另外，財團法人台東縣私立牧心
過好日子
天氣／5號颱風「哈格比」最快明生成！最新路徑恐「大迴轉北上」
把握今（5/6）好天氣！上午因鋒面雲系遠離，各地轉為晴時多雲，僅午後山區及東半部有短暫降雨，各地氣溫亦回升，周五時第二波
養生保健
全公司員工健檢都脂肪肝 專家揭不吃油、節食更糟糕 1招逆轉關鍵
許多人健檢發現脂肪肝後，第一反應就是不敢吃油或是採取嚴格節食，藥師陳雨亭提醒，想要消除脂肪肝，關鍵在於讓脂肪從肝細胞中游
營養對策
吃「2隱藏款養生菜」能改善脂肪肝、促進代謝！配1物還能維持肌肉量
鹹水雞中常見的黑木耳與龍鬚菜，其實是隱藏款「養生菜」。減重醫師蕭捷健指出，黑木耳與龍鬚菜不僅價格親民，其獨特的活性成分更
天天好眠 💤
營養好食
醫療
找醫師
中醫
養生
影音
運動
癌症
樂生活
壯世代
食譜
醫學百科
專題策展
天天好眠 💤
營養好食
醫療
找醫師
中醫
養生
影音
運動
癌症
樂生活
壯世代
食譜
醫學百科
專題策展
營養好食總覽
營養對策
挑好食材
食安陷阱
圖解食療
本類熱門文章
挑好食材
山藥補荷爾蒙是真的嗎？醫揭：吃對還能降膽固醇 但這4種人千萬別亂吃
營養對策
防骨鬆不能只靠牛奶、鈣片！專家公開「黃金護骨祕方」骨質不空洞
養生保健
全公司員工健檢都脂肪肝 專家揭不吃油、節食更糟糕 1招逆轉關鍵
熟年情報
47歲後的女人注意！不只是盜汗，更年期最可怕「2大隱形殺手」
醫療總覽
醫療焦點
健康星聞
專家給問
防疫快遞
本類熱門文章
健康星聞
學霸歌手42歲病逝！醫揭腦癌之王3大奪命警訊：這時間頭痛最危險
醫療焦點
不是腸胃炎！她一天血便30次還硬撐工作 醫示警：這病恐增大腸癌風險
醫療焦點
給醫院兩年緩衝！三班護病比2028上路 一表看懂各醫院照護標準
醫療焦點
防針孔偷拍！北市即起反針孔擴大稽查 鎖定醫美診所、美容瘦身中心
中醫總覽
中醫治病
藥膳茶飲
穴位保健
本類熱門文章
藥膳茶飲
黃耆紅棗枸杞茶功效超厲害！中醫揭「補氣三寶」正確喝法 4種人別亂喝
藥膳茶飲
皮膚出油、肚子脹？中醫師公開4類排濕食材「這種湯」最對症
藥膳茶飲
陳皮消脹氣！中醫：加「這1味」消脂代謝更快 5大禁忌體質恐傷身
穴位保健
睡再久仍嗜睡？中醫私房「醒腦術」抗春睏 居家必學穴位按摩
養生總覽
養生保健
聰明減肥
名人養生
本類熱門文章
養生保健
免費又有效的控糖特效藥！這樣走路10分鐘就能降糖化血色素、穩血糖
養生保健
全公司員工健檢都脂肪肝 專家揭不吃油、節食更糟糕 1招逆轉關鍵
養生保健
67歲男每天吃3顆蛋「壞膽固醇竟從140降到60」！醫揭驚人真相
聰明減肥
日本人吃重鹹又愛吃飯，為什麼又瘦又長壽？原來是靠「這3招」吃澱粉也不怕胖
影音總覽
名醫觀點
節目精華
熱播影片
江P醫件事
如果云知道
明欣醫聊事
堡你平安
本類熱門文章
節目精華
皮膚長斑、長疣可能是腎不好！4穴位消除小肉芽 這樣運動強肝腎
節目精華
久坐族、搭機族必看！坐1、2小時膝蓋就會分泌發炎物質 小心痛到無法走路
節目精華
一站起來膝蓋劇痛別輕忽！打玻尿酸、PRP有效嗎？何時要換關節？
節目精華
膝蓋最怕2動作！超簡單彈力球運動 強腿、防跌又護膝
運動總覽
健身運動
瑜伽伸展
氣功調氣
本類熱門文章
瑜伽伸展
外送員必看自救法！久騎機車肩頸痠痛、手麻 4招伸展快速舒緩
氣功調氣
這樣呼吸最傷心臟、大腦！ 每天1分鐘「海潮音吐納法」 預防高血壓、失智
健身運動
運動降血壓用「分期付款」更有效！研究曝每周4次 公園就能做
健身運動
血管堵塞多半沒症狀！心臟科名醫教3招伸展 坐著就能護心防老化
癌症總覽
名人癌症
抗癌醫學
癌症飲食
本類熱門文章
癌症飲食
癌後防復發怎麼吃？多吃1食物 卵巢癌存活機會增31％
抗癌醫學
「這種肺癌」超凶 剛有咳嗽症狀就已到末期！免疫新療法降46%惡化風險
抗癌醫學
男性隱形殺手！夜尿、頻尿別當老化 恐是癌警訊
抗癌醫學
女26歲得乳癌7年後復發！乳癌復發風險有20年 醫偕李雅英籲定期篩檢
樂生活總覽
過好日子
親子家庭
心靈雞湯
命理星座
萌寵
本類熱門文章
命理星座
5/10～5/16生肖運勢 龍、狗、虎財運大噴發 1生肖存款數字直線飆升
過好日子
刷存摺沒？「10萬紅包」已入帳 沒勞保也能領、3管道快申請
過好日子
5、6月限定！家裡這7種3C廢棄物是寶，6通路「回收變現」換禮券
過好日子
舊充電線、充電頭先別丟！回收就換200元購物金 再領一串衛生紙
壯世代總覽
減齡變年輕
玩樂慢活
熟年情報
本類熱門文章
熟年情報
47歲後的女人注意！不只是盜汗，更年期最可怕「2大隱形殺手」
熟年情報
不是年紀到了！醫提醒：停經後女性脂肪肝風險翻倍 壯世代女性快注意
熟年情報
別只送蛋糕！中醫教你從肝腎下手「3招」陪媽媽養髮 50歲也能有一頭黑髮
熟年情報
別再只會公園甩手、打太極！16周研究實測：2招活化大腦超有效
食譜總覽
滋補菜
養生湯
輕食甜點
本類熱門文章
滋補菜
高纖干絲魚柳／攝取優質蛋白減輕胰臟負擔 木耳配紅蘿蔔穩血糖、降血脂
滋補菜
東方蒜香蝦／護肝好料理 健康主廚：多吃番茄+1蔬菜準沒錯！茄紅素和β-胡蘿蔔素爆棚
輕食甜點
鮭魚鷹嘴豆沙拉／呵護心血管與減輕水腫 高鉀食材幫你排除多餘水分
滋補菜
虱目魚黃金蛋餃／愛吃餃子又怕碳水過高？「這款」餃子讓你開心吃 注意煎皮溫度
養生
首頁
養生
免費又有效的控糖特效藥！這樣走路10分鐘就能降糖化血色素、穩血糖
養生保健
喝手搖飲一定不好嗎？中醫師教你聰明選「這種」系列茶飲 收汗又補能量！
近來有沒有覺得，才走一點點路，就大粒、小粒汗水大爆發，單純喝水就能解渴嗎？誘人的手搖飲能不能解身體的渴呢？中醫教你聰明選
養生保健
別再讓媽媽吃冷飯！專家揭「趕速度」3大隱憂：血糖波動、營養不均找上門
媽媽對家人表達愛的方式，有好料先留給家人；辛苦煮了頓飯，也要家人先開動，不用等她。妳家媽媽大人也是最後才吃飯的那位慈母嗎
養生保健
吃地中海飲食也沒用！2026研究驚曝：每天多吃「這一包」大腦就分心
你常覺得注意力不集中，或是很難專心？小心了！最新研究發現，連每天多吃一包洋芋片，都可能讓你的大腦「分心」。更驚人的是，超
廣告之後還有更多精彩內容
養生保健
挽救「洞洞肌」靠4招！醫師教你這樣保養 拯救月球表面找回細嫩膚質
皮膚毛孔粗大、臉上坑坑洞洞的月球表面皮膚，是許多人的難言之隱，當痘痘反覆發炎導致皮膚組織受損，膠原蛋白大量流失後，肌膚便
養生保健
別再執著1萬步！《刺胳針》權威研究：從2000步跨向4000步，身體變化驚人
每天要走到1萬步才夠健康？別再有壓力了！國際權威期刊《刺胳針》的最新研究發現，只要走到7000步，就已經為自己的健康「賺
養生保健
全公司員工健檢都脂肪肝 專家揭不吃油、節食更糟糕 1招逆轉關鍵
許多人健檢發現脂肪肝後，第一反應就是不敢吃油或是採取嚴格節食，藥師陳雨亭提醒，想要消除脂肪肝，關鍵在於讓脂肪從肝細胞中游
聰明減肥
減重陷入停滯期怎麼辦？醫教你4招關掉「節能模式」找回燃脂節奏
你是否正陷入體重停滯期，怎麼加運動量，體重依然紋絲不動？這樣的困境並非代謝出了問題，而是身體進入「節能模式」，減重醫師蕭
廣告之後還有更多精彩內容
名人養生
林心如50歲像少女凍齡菜單全公開！減肥戒1物瘦回巔峰 營養師曝訣竅
出道多年的女星林心如，每次現身狀態始終維持在巔峰。近日她受邀出席活動，以一襲合身剪裁的禮服亮麗登場，完美勾勒出纖細優雅的
養生保健
擺脫腳臭鹹魚味！醫推4種天然精油足浴 加茯苓、薏仁幫體內大掃除
台灣悶熱潮濕的氣候環境，讓許多民眾深受腳臭困擾，長時間穿著不透氣鞋襪更使問題加劇。中醫師指出，腳臭不僅影響個人衛生與自信
養生保健
肌內效貼布真相曝光！3大功用要注意 減少疲勞累積更省力
無論是電視轉播的國際賽事，還是周末的路跑活動現場，運動員身上五顏六色的貼布總是格外引人注目，這些看似簡單的彩色膠帶，有什
養生保健
脂肪正在慢慢「毒害」你的神經！出現3症狀別猶豫快就醫
你是否有手腳麻木、走路像踩棉花、夜晚腳底刺痛的經驗？這些看似普通的不適，背後可能隱藏著體重過重對神經系統的無聲傷害。神經
廣告之後還有更多精彩內容
養生保健
跑多久才會瘦？每周只要這公里數！燃脂、穩血糖、降血壓有感
最簡單的跑步，不只能燃燒熱量、幫助減重，還可能改善胰島素阻抗、提升大腦活力。到底每周跑多少，就能讓健康效益開始出現？答案
養生保健
讓精蟲品質「掉隊」5壞習慣你中標幾個？這動作不僅傷睪丸還傷骨盆
備孕過程中，精蟲品質是許多夫妻關注的焦點，但有不少不良生活習慣，其實是「精子殺手」。泌尿科醫師張英傑指出，精蟲對環境極為
養生保健
慢跑竟然只排第5名？醫揭25年殘酷排行榜 改練這運動多活9.7年
許多人每天在跑步機上汗流浹背，卻不知運動的續命CP值大不相同。永越健康管理中心家醫科醫師唐雲華引述長達25年的權威研究指
聰明減肥
連呼吸都會胖？醫師大推：洗澡時加「30秒小動作」身體自動燃脂
想減肥卻連呼吸都會胖？恐怕是你代謝太差！減重醫師蕭捷健大公開4個超簡單的「日常微習慣」，不用瘋狂節食，也能養成易瘦體質，
廣告之後還有更多精彩內容
養生保健
化妝水乳液乳霜非必擦！皮膚科醫：洗完臉保濕鎖水唯有擦「這款」不可少
天氣越來越熱，又快步入夏天，皮膚的清潔和保養也需要跟著換季，以免秋冬保養品對夏天的皮膚來說過度滋潤，皮膚科醫師提醒，很多
聰明減肥
黑咖啡是減肥神器？營養師揭5大真相：這時間喝燃脂效果翻倍
咖啡是許多人每天的提神良伴，坊間更流傳「黑咖啡能幫助減肥」說法，讓不少想控制體重的人趨之若鶩。然而，咖啡真的是減脂神器嗎
養生保健
他每天喝蔬菜汁、少吃主食血脂仍飆高！專家曝真相 這些食物才是降脂王
每天都用綠葉菜榨汁喝，為什麼血脂還是高？中國北京中醫藥大學中醫系、身心養生專家佟彤分享，自己有位親戚很注意養生，為了減肥
養生保健
10秒就有效！94歲日醫每天按這裡 調節自律神經、改善失眠、高血壓
日本身心內科醫師藤井英子高齡94歲，至今仍持續行醫，每周看診6天。她認為，找出日常生活中適合自己的保健法並養成習慣，是件
1
2
3
4
5
本網站使用 Cookies 以便為您提供更優質的使用體驗，若您點選下方「我知道了」或繼續瀏覽本網站，即代表您同意我們的 Cookies 政策，欲暸解更多資訊請見
隱私權政策
。
我知道了
