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腸躁症少吃這些「地雷食物」！醫教６招改善，先檢查排除腸癌可能。

2024-06-26

腸躁症常常一有情緒起伏就想上廁所，雖說不會引起腸道損傷或嚴重健康問題，但確實影響生活品質。國泰綜合醫院消化內科主治醫師蔡翔霖指出治療方式及改善建議，幫助腸躁症朋友維持良好生活品質。

身體有狀況，檢查不出原因？是自律神經失調？如何檢查、改善、治療？

2024-05-13

頭暈、頭痛、胃痛、心悸…，許多人身體出現問題檢查不出原因，有時醫生會說「你這個可能是自律神經失調」，對許多人而言就像個都市傳說。其實自律神經失調是可透過檢查評估的。聯安預防醫學機構聯安診所健康管理中心主任洪育忠醫師一一說明。

熬夜、壓力大易傷肝！傷哪個肝？中西醫詳解，按摩等４招助養肝！

2024-03-14

現代人生活壓力大，也常有熬夜的情況，常聽說會傷肝，不過確切來說傷的是什麼肝？會不會爆肝？又要怎麼養肝？藝文風澤中醫診所院長胡心瀕中西醫醫師一一說明，並教簡單的方法助大家養肝！

失戀、心情差、壓力大吃什麼？營養師推12種好心情食物，包括巧克力！

2022-09-27

失戀、情緒低落、抑鬱、憂鬱、焦慮、壓力大，常會讓人想透過食物緩解，常見如巧克力、洋芋片、糕點、甜食、炸物、酒精等。嫚嫚營養師表示要大吃可以，但也得注意健康及常見相關影響，並呼籲其實有很多天然食物可幫助心情愉悅，也對身體健康，建議適度放縱後以這類食物為主。

自律神經失調怎麼辦？醫教６招改善，留意有無疾病可能！

2021-11-25

王德生醫師指出，當身體出現自律神經失調，生理、心理皆可能受到影響，心理層面如憂鬱、焦慮、躁鬱等各種情緒障礙，身體則影響不僅器官，如失眠、胸悶、易喘、疲倦、眩暈、耳鳴、胃痛、便秘、腹瀉、頻尿等皆有可能，影響層面非常廣泛。也因為各疾病皆有可能出現相關症狀，因此診斷時通常會較為謹慎的先評估是否有相關疾病風險存在。

高壓防疫生活引頭痛、失眠、胃痛　楊聰財５招改善「新冠壓力症候群」！

2021-05-21

楊聰才診所院長/精神科楊聰財醫師表示，害怕和恐懼是人類與生俱來的生存本能，為的是防備周遭可能發生的危險得以生存，這波疫情災難稍有不慎足以致命，對人所帶來的壓力自然也會有別於以往。而這樣的高壓生活往往不僅影響情緒和行為改變，讓人出現焦慮、躁鬱、甚至是出現強迫症等心理疾病，也容易造成荷爾蒙失調、引起頭痛、失眠、食慾不振、免疫力下降等各種健康問題，影響層面非常廣泛，可謂全面性的影響。更讓人擔心的是，許多民眾不善於「坦承」自己的壓力，認為自己沒問題、不該有問題，壓抑的情緒無法得到妥善的處理，往往讓狀況愈加嚴重。

疫情爆發壓力山大？中醫：泡腳、４穴位緩解「新冠壓力症候群」

2021-05-21

澄明中醫診所院長郭祐睿中醫師表示，壓力等負面情緒在中醫而言指得就是火氣，主要和肝、脾、膽有關，特別是憤怒、緊張等較為高漲的負面情緒，又與肝經息息相關。因此若要解除壓力，建議民眾日常可透過按摩等方式疏通氣血，氣血順暢有助於改善緊張焦慮的情緒。

懷孕期間好厭世？婦醫教６招趕走憂鬱情緒祝好孕

2020-04-14

婦產科郭安妮醫師表示，現在網路資訊發達，不少新手媽媽在懷孕期間就會開始上網作功課、收集各種資訊，不少親友也會紛紛給予建議，各種出自於「我這麼說是為了你好」的資訊鋪天蓋地而來，再加上孕吐、食慾不振等，容易讓人焦躁不安，若當下又本來就有憂鬱症等心理疾病者，對於身心靈的影響更大。因此建議可尋求正確的管道，如多向專業醫師詢問、參考清楚註明由衛福部、專業醫師、等專業人士的文章，避免誤信謠言，而各種資訊都務必小心求證，並適時詢問自己是否適合為佳。

頭痛是老毛病還是大地雷？中醫如何助調理？

2020-03-17

頭痛是不少人都經歷過的問題，要找出頭痛的原因。胡心瀕中醫師表示，首先要先區別是否為偏頭痛，也就是在頭痛之前是否會有些前兆，例如閃光、複視、噁心、嘔吐等固定症狀，且頭痛通常都是發生在固定的位置，發生的過程也都是一樣的，這就很有可能是屬於偏頭痛的類型。

工時長增高血壓風險？心臟科醫師教你調整運動飲食，避免「白袍效應」如何居家量血壓？

2019-12-25

康研診所心臟科林俊忠醫師接受《今健康》採訪指出，壓力確實是影響高血壓的危險因子之一，工作壓力會造成身體交感神經過度興奮和血管收縮，不利於血壓健康。此外，上班族若通宵工作、日夜顛倒，或有睡眠呼吸中止症問題，導致睡眠品質不佳，也會干擾自律神經正常運作，進而對血壓產生影響，一旦真正進入高血壓恐有併發症風險，平日應多檢視生活作息。

用呼吸改善耳鳴！醫：耳鳴未必是耳朵的問題，單邊耳鳴等情況盡早就醫！

2019-11-26

賴耳鼻喉科診所主治醫師/賴盈達醫師就表示，耳鳴除了前述病理原因其實常見多與壓力有關，所以想要改善耳鳴除了看醫生以外，減壓也相當重要。　而說到減壓，醫師也介紹了一個非常簡單的方式，就是腹式呼吸，其顧名思義就是用腹部做呼吸，有利讓整個身體變得相當放鬆且柔軟，耳鳴發生的機率就相對可能減少，是個不論何時何地都能做的減壓方式。