なんと、たった5秒で「手足の冷え」を解消する「凄いツボ」の場所…！予約殺到の鍼灸師が教える

2024年～2025年の年末年始は「最大9連休」の休暇で英気を養い、晴れやかな気持ちで新年を迎えた人も多いことでしょう。一方で、寒さのピークで風邪やインフルエンザの流行に加え、年末年始の疲れ、仕事始めで生活リズムを元に戻さなければならず、体調を崩しがちな時期でもあります。

自律神経の専門家で、不調との向き合い方やツボの取り方をSNSなどで発信しているTC鍼灸マッサージ院・院長の森田遼介氏によると、冬の冷え性は「首・手首・足首・“くび”れ（お腹）」の4首を温めることが改善ポイント。

そこで前回の「なんと、頭痛と肩こりが「たった1ヵ所」で軽減する、すごい「ツボ」があった…！有名鍼灸師がその場所を教える」に引きつづき、今回は、100通りの簡単なセルフケア（養生）の方法を解説する同氏の著書『自律神経にいいこと大全100』（ワニブックス刊）より一部を抜粋・編集し、万病の元である冷えを取りのぞく温活のすすめと、末端の冷えに効くツボ「八風」と「八邪」も紹介します。