Almás barnarizs kása

Barna rizses tisztítókúrához alkalmas téli fahéjas-almás étel. Amilyen egyszerű, és egészséges, olyan finom is.
Recept itt:
http://www.fittnok.hu/almas-barnarizs-kasa

Nyers vegán töltött káposzta

Ha hiszitek, ha nem, nagyon finom lett. Sincs főzve, így megmaradnak a savanyú káposztában is a vitaminok, enzimek, húsmentes és fincsi.
Recept itt:
http://www.fittnok.hu/nyers-vegan-toltott-kaposzta

Receptbörze nyeremények

Az elmúlt héten a FittNők.hu oldalon meghirdetett Karácsonyi Receptbörze nyereményei közé kaptam 4 felajánlást, amit ezúton is hálásan köszönök a felajánlóknak.

Vegyél részt Te is Receptbörzénken, küldd be karácsonyi receptedet, és nyerj.
Ha szeretnél ingyenes reklám fejében felajánlani ajándékot a résztvevőknek, azt is megteheted.
Részletek a Receptbörze oldalán:
http://www.fittnok.hu/karacsonyi-recept-borze-nyeremenyekkel

1. nyeremény: Szaffina Fűszerkonyhájának felajánlásából: 1 db Gyors, egyszerű nyers vegán ételek című E-könyv letölthető pdf formátumban

www.szaffinafuszerkonyhaja.blogspot.com

2. nyeremény: Örsi-Tóth Lászlóné felajánlásából egy Tupperware óriás, 7,5 literes kelesztő tál, mely nemcsak kelesztésre is alkalmas, hanem a sütés főzés egyik elengedhetetlen
terméke is. A sütésen kívül még használható tárolásra, frissen tartásra, de akár szállításra is hiszen a teteje lég- és cseppmentesen zár. Tehát sokoldalúan ki lehet használni. Szívből köszönjük a felajánlást!

www.tupperware.mindenkilapja.hu

3. nyeremény: Téli csemegekosár (50 egészséges nassolnivaló nem csak karácsonyra) E-book Bíró Edit (Dulmina) felajánlásából. Nagyon szépen köszönjük! A nyertes az E-könyvet emailben, letölthető formában fogja megkapni.

“Téli csemegekosár” című e-könyvem 50 egészséges nassolnivaló egész oldalas fotóját és részletes receptjét tartalmazza, melyek itt jelennek meg először (tehát nem a blogomból válogatás). Szerepelnek benne édes és sós kekszek, kevert sütik, kelt tészták, piték, torták, szaloncukrok – mind-mind természetes, teljes értékű alapanyagokból. Az ételek elkészítéséhez nem használtam tojást és zselatint, valamint jó néhányhoz tejet/tejterméket sem. Különösen ajánlom laktovegetáriánusoknak, vegánoknak, tejcukor-érzékenyeknek, tejfehérje-allergiásoknak, cukorbetegeknek, és persze mindenkinek, akinek fontos, hogy ízletes és tápláló ételek kerüljenek az asztalára ünnepekkor és hétköznapokon egyaránt.
A könyvet e-mailben küldöm a nyertesnek.” (Dulmina)

http://www.dulmina.blogspot.com

4. nyeremény: Wellnessy Kézműves Boltjának felajánlása: egy csodálatos wellness csomag, mely az alábbiakat tartalmazza: 1 sütőtökös natúrszappan, 1 méhviasz gyertya, 1 hengergyertya szegfűszeggel és rózsaszirmokkal. Nagyon köszönjük a felajánlást! Kukkantsatok be bátran a boltba, csodálatos ajándékokat vásárolhatsz szeretteidnek a közelgő ünnepekre!

http://www.wellness-ajandek.hu

Sütőtökös-csipkebogyós desszert

Igazi téli antioxidáns desszert ez a kis melegszínű nyalánkság, mely kizárólag természetes összetevőkből készült.
Tej-, cukor-, tojás-, és gluténmentes, és nagyon finom. Az ízét variálhatod aszerint, hogy mennyi csipkebogyót adsz hozzá. Én tettem hozzá bőven, így édes-fanyarkás pikáns íze lett.
Recept itt:
http://www.fittnok.hu/sutotokos-csipkebogyos-teli-antioxidans-desszert-chia-maggal

Karácsonyi receptbörze nyereményekkel

Karácsonyi receptbörze indul: Halloweentől adventig (nov. 1-től nov. 31.-ig) keresünk saját fotóval illusztrált ínycsiklandó ünnepi recepteket nyereményekért cserébe.
Minden receptet beküldő ajándékba kapja "Mézeskalácsos ötletek" letölthető E-bookomat.

Ingyenes reklámért cserébe nyeremény felajánlókat is várunk.

A receptbörze részleteit itt olvashatod:
http://www.fittnok.hu/karacsonyi-recept-borze-nyeremenyekkel

Könyvajánló: A tél ízei (Gyógyító növényi ételek)

Vegán szakácskönyv egészséges receptekkel.

Bizony, még annak is gondot okozhat, hogy mit tegyen másnap a család asztalára, aki minden nap süt-főz, ételt készít, és egyik finomságot készíti a másik után. Ugyan sokak tarsolya sosem fogy ki az ötletekből, mégis remek lehetőség ez a szakácskönyv arra, hogy további ötleteket meríthess az egészséges táplálkozáshoz. Karácsonyi ajándéknak is nagyon jó ötlet.
Kukkants bele a könyvbe itt:
http://www.fittnok.hu/konyvajanlo-a-tel-izei-gyogyito-novenyi-etelek

Káros-e a mikró?

Részletesen, természettudományos és természetgyógyász szemmel is közelítünk a témához. A cikksorozatot Creativiky küldte a Fitt Nők olvasói számára. Köszönjük.
A cikksorozat részeit az alábbi linkekre kattintva találod:
http://www.fittnok.hu/a-mikrohullamu-sutorol-1-resz
http://www.fittnok.hu/a-mikrohullamu-sutorol-2-resz
http://www.fittnok.hu/a-mikrohullamu-sutorol-3-resz
http://www.fittnok.hu/a-mikrohullamu-sutorol-4-resz
http://www.fittnok.hu/a-mikrohullamu-sutorol-osszefoglalo

Lilahagymás paradicsomsaláta

Sokszor a legegyszerűbb ételekből lesznek a legfinomabbak is.
Recept itt:
http://www.fittnok.hu/lilahagymas-paradicsomsalata

Fahéjas szilvaleves krémesen, kesutejszínnel

Mennyei finom, és pár pillanat alatt összedobható. Főzni nem kell, tej-, liszt-, és cukormentes. Csak természetes, egészséges alapanyagokat tartalmaz.
Recept itt, próbáld ki! :)
http://www.fittnok.hu/fahejas-szilvakremleves-kesutejszinnel

Körteleves

5 perc alatt elkészíthető, rendkívül finom, bármilyen gyümölcsből elkészíthető. Kitűnő ebéd.
Recept itt:
http://www.fittnok.hu/korteleves

Gombás vadasmártás

Hús nélkül, durum és spenóttal színezett spagettivel. Nagyon finom.
Recept itt:
http://www.fittnok.hu/gombas-vadas-hus-nelkul-durum-spagettivel

Egyszerű, vaníliás chia puding

Egyszerű, gyors, egészséges, laktató, finom, alacsony kalóriatartalmú, és bővelkedik antioxidánsokban.

Recept itt:
http://www.fittnok.hu/vanilias-chia-puding-novenyi-tejjel

Aszalt meggyes-áfonyás kosárka

Hááát, gyerekek! Ez nagyon finom lett!!! Aszalt meggyes-áfonyás-csokis kosárka - sütés nélkül, nyersen, természetesen. Az aszalt meggytől olyan jó kis pikáns ízt kapott. Csupa természetes összetevő. No cukor, no fehér liszt, no tojás, no margarin ...

Recept itt: http://www.fittnok.hu/aszalt-m​eggyes-afonyas-csokis-kosarka

Bounty kocka

Kókusztejből megmaradt kókuszreszelékből készítettem ezt a finom, édes kókuszos, cukormentes finomságot.
Recept itt:
http://www.fittnok.hu/bounty-szelet

Chia palacsinta

Palacsinta készült zabpehellyel, chia maggal, tej és tojás, fehér liszt nélkül, reform módon kakaós-mézes öntettel.
Recept itt:
http://www.fittnok.hu/zabpelyhes-chia-palacsinta

Mandulatúró

Mandulából túró? Igen!

Tejmentes túró recept mandulából. Nagyon finom, állagra és beédesítve ízre is megegyezik az igazi túróval.

Használható bármilyen süteménybe, palacsintába, de fogyasztható gyümölcsökkel is desszertként.

Recept itt: http://www.fittnok.hu/mandulaturo

Raffaello chia maggal

Nem hangyába hempergettem ezt a természetes alapanyagokból álló raffaello golyócskát, mégha a látszat csal is.

A kókuszgolyó chia magba lett meghempergetve, ami igen gazdag omega-3 zsírsavakban, és antioxidánsokban.

A chia mag nem változtat az étel ízén, viszont plusz tápanyagokkal gazdagítja azt.

Recept itt: http://www.fittnok.hu/kokuszgolyo-chia-maggal

Édes gyümölcsös rizskehely chia maggal

Jázmin rizzsel készült, de barna rizzsel is készíthető. Gyerekek imádni fogják. Laktató desszert, vagy édes főételként is tálalható.
Recept itt:
http://www.fittnok.hu/mezes-cseresznyes-rizskehely-chia-maggal

Sárgabarackos gyümölcskehely

Isteni finom, édes, napos gyümölcsíz egészséges chia maggal készítve kehelyben tálalva, ribizlivel és kesuhabbal turbózva.

Egyszerű, gyors, finom, laktató, egészséges, gyümölcsös, frissítő.
Recept itt:
http://www.fittnok.hu/sargabarackos-chia-kehely

Chia magos tönkölypogácsa

Ezt a túlnyomórészt tönkölybúzából és magvakból készült pogácsát a változatosság kedvéért chia maggal szórtam meg, de természetesen a tésztájába is lehet belőle tenni.
Recept itt:
http://www.fittnok.hu/tonkolypogacsa-chia-maggal