Mindfulness: Cómo conseguir una atención plena
Con John Ullmen
Recomendado por 11.730 usuarios
Duración: 1 h 18 m
Nivel de conocimientos: General
Publicación: 22/7/2019
Detalles del curso
Diversos estudios científicos confirman que la práctica de mindfulness se relaciona con un buen rendimiento, la buena salud y el bienestar. Por eso empresas líder como Google y Deutsche Bank cuentan con programas de mindfulness para sus empleados.
El profesor de la Universidad de California y asesor de ejecutivos John Ullmen explica los fundamentos de la atención plena y te presenta métodos accesibles para cualquier persona. Son técnicas cuyo funcionamiento se ha demostrado en investigaciones y en la práctica, y te servirán para lidiar con el estrés, la ansiedad, el miedo, la preocupación y la inseguridad, y para aumentar la confianza, el máximo rendimiento y la conexión con los demás.
Aptitudes que desarrollarás
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Contenido
Qué incluye
- Practica mientras aprendes 1 archivo de ejercicios
- Pon a prueba tus conocimientos 4 tests
- Aprende sobre la marcha Accede desde el teléfono o tablet
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