�ɶ���ҽ����ҽԺ�ž�ҽ�������׻����ճ���������������Ҫ��

���������������޹���ԭ����������

����ԭ��׼����

�������ƣ�ÿ����55��������ˮ��ϴ��Ʒ��ʹ�÷��������ף������ó���������ɳ������̺���ž�ҽ���ŶӸ���������ʾ���淶������ʹ�����Ա��׷���Ƶ�ʽ���47%��

���۷��������ۼ���������N95����+��Ŀ�����ؼҺ������������ﲢ��ԡ�����⽫����ԭ�������ڡ�

���������������Ա��׻���Ӧ��������������������趨��Ϊ����ϴ�貢�������������ң�ʹ�ø�Ч��������������ë������ԭ��

ʪ�������������Ż�

��ѧ��ʪ��ѡ��������ʽ��ʪ����������ʪ�ȿ�����40%-60%��ÿ������ˮ�䲢��������ˮ����ֹù��������

ͨ�����ԣ��������򻨷ۼ��ر��Ŵ���ʹ���·�ϵͳ�������ճ�ÿ��ͨ��2-3�Σ�ÿ��15-20���ӡ�

��ʳ�������Գ��������ֿ���

������ʳ����

�Ƽ�ʳ�

����Omega-3�������㡢�����ѡ����ң�ÿ������250-500mg�ɼ���������֢��

��ά����C��⨺��ң�ÿ100g��92mg�����ʽ���ÿ100g��130mg������ǿ��Ĥ���Ϲ��ܡ�

��������ʳ�ģ�ѩ�����ٺϡ���������������ǻ���

����ʳ�

����ʳ���ȷ����ԭ�����ϸ��ɿڣ���ţ�̡����ʣ���δ��ȷ�߼���ʳ��������ʳ���â�������ܣ���

�̼���ʳ���������ĩ������ʳ�������ر���Ĥ��Ѫ���ƾ����Ͽ����շ��鰷�ͷš�

���ʱ�֤ʳ��

�麮���ʣ��������顢���䣩�����������衢����������ÿ��2-3�Ρ�ʪ�����ʣ������Ƴ��������أ����̶��������Ϻ�Ҷ�࣬ÿ��1�Ρ�

����ϰ�ߣ�ϸ�ھ���֢״����

��ǻ�����ƽ�����

������ˮ��ϴ��ÿ������ʹ��%Ũ��������ˮ�����ǿ��֣������á���ͷ��λ����������Ǻ�ȡ�

��ֹ�ٱǣ�ʹ��ֽ����ʪ����ǩ������ǻ����ֹ����Ĥ����������Ⱦ��

��Ϣ����Ϊ����

������Ϣ����֤7-8Сʱ˯�ߣ���ҹ��ʹIgEˮƽ����30%�����ع�����Ӧ��

���ⲻ�����ƣ����ڵ�ͷ���ֻ��׵��±���Ĥ��Ѫ�����鱣����������Ļˮƽ��

�˶���������ѧ���������ι���

��ѡ�˶���Ŀ

��Ӿ��ˮ���˶���ʪ��������ÿ��3�Σ�ÿ��30��������Ӿ��

�˶ν�/̫��ȭ����ҽ������ͨ���������ڸ��Ʊ�ͨ����ÿ����ϰ1�顣

��٤��èţʽ����Ȯʽ����ʽ�ٽ���ǻѪҺѭ��������������

�˶�������ע��

���������˶��������ɡ������ȸ�ǿ���˶������շ���Ϣ������ѡ���е�ǿ�������˶���

����ѡ�񣺱����������������价�����˶��������˶��豣��ͨ�硣

�������ʣ�ѹ���������ݺ���

ѹ���Ա��׵�Ӱ�� �о����������ڽ��ǻ�ʹ����Ĥ�ʴ�ϸ�������50%������֢״���ء��ž�ҽ��ǿ����������״̬�����߹����������أ����׻���������������������

��ѹ����

����ѵ����4-7-8������������4������Ϣ7��������8�룩��ÿ��3�Σ�ÿ��5���ӡ�

����ڤ�룺ʹ�ó�ϫAPP����10��������ɨ��ڤ�룬����Ƥ�ʴ�ˮƽ�� �罻֧�֣��������׻�����Ⱥ������������ȡ����֧�֡�

������������

Q1�����׻��߿�����������

�ž�ҽ�����ϸ���ֹ���̲��е����Ŷ���ʹ����ĤѪ�����������ر�����ͬʱ�ƻ���ë���ܣ����ͱ�ǻ�Խ�������

Q2������ѡ������ҩ�

�ž�ҽ���������Ա�����Ҫ������Ƥ�ʼ��أ��粼���ε£�+���鰷ҩ�������������������Ա��׿ɶ���ʹ�ñǼ���Ѫ�������Ǽ���������������ʹ�ò�����7�졣

Q3����ʪ����Ҫ24Сʱ������

�ž�ҽ��������Ҫ������ÿ��ʹ��6-8Сʱ������ʪ�ȼƵ��ڣ��������ȼ�ʪ����ù����

��ѭ������һ��ԭ����ʵ��֢״���ڻ���

�ž�ҽ���ܽ᣺�����׹����������������֡��������⡢һ����ʱ�������ֻ������ơ����ֹ淶���ơ��������ʵ�������������ԭ�̼������ⲻ������ϰ�ߣ���ʱ��ҽ�������������ɶ���ҽ����ҽԺ���衰����ר��������ṩ����ԭ���⡢����������ǻ�������Ƶ���ɫ���񣬰������߽������Ի�����������ʵ��֢״���ڿ��ơ�

�������������ɵ��������������ݲ���������վ�Ĺ۵��������������߽����ο����������к�ʵ�������ݡ�����������ת�����³��ڴ��ݸ�����Ϣ֮Ŀ�ģ�������ζ����ͬ���۵���֤ʵ��������������Ʒ���ݡ�֪ʶ��Ȩ������������Ҫ�뱾����ϵ�ģ��뷢�ʼ���tousu#mail.39.net�����ǽ��ᶨ���ռ��������ٽ���������