越练越佛系
已经没有明确目标了 就是想运动运动 保持好精力和体力
顺便抗衰老。打个下肢卡今年继续只做基本的自由重量。
今日完成：
硬拉 5x5 185lb
深蹲 4x10 135lb
保加利亚箭步蹲 3x10 50lb
（想把时间控制在一小时内 比较难🥹）加油！
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