��ƪ�������Ե�һ�˳ƵĿ���˵һЩ�������޹ص��¡�������̸̸����������¡�

�Ⱳ�Ӷ�û��Ϊ�˶����ù����Σ�ȴ��30+ʱ���˶�����ͷһ���ܲ����˵ڶ������ȵ�һ����1s���������Լ�����ѵ�����Ľ����������˵ľ���״̬���ǻ������ϵġ�

2019��ij����ɽ���ﳵ����Ьû�Ϻã���������ˤ�����ˡ��������º���ij�죬�������ܿο�ʼ���Ҹе��Ų����ᷢ�ǡ�һ��ʼ��Ϊ������û��λ�������𽥿�ʼ�����ܲ������β�������ʹ���ﳵʱ�Ƚŷ��飬ʹ���Ͼ����Ų����죬���٣��޷���չ�ȡ����ڲμ���5�·�����һ������������ȥ��ҽ��Ժ���˶�ҽѧ�ƿ��˺ü��Σ��Ŷ�һ����������Ƭ�Ӻ�������ҽ��˵���Źؽ�ײ���ۺ������Źؽڽṹ��һЩ���������أ���ͷ���������Ե�ײ��ĥ�����۴�˺�ѣ������Ժ���Ҫ���˶��ˡ������ڵ�ʱ������˵���������������������ߵ�һЩ�����������⣬����ʲô�����˶��������ˣ�������һ����ʦ���Ƽ��£�ȥ��һ���˶������������ϴ��������ǹ��ҶӵĶ�ҽ��������˵���dz����⣬Ҳ��Ҫ���ģ������أ����Dz���Ҫ�����Ҫ�����˶���Ҳ�ܹ������˶�����ʱ��˲���Ϳ��ˡ����Ƶij��ڷdz����ۣ��ҵ��β���������������Ĥ�ż��������𣬻���ҽ�������˰��죬˵�Ҳ������ֵ�������ȱ���������㹻����������ѵ�����Żᵼ���������ټ��Ϲ����������β�������������ǰ��̫���������ౡ����Ҫ�����ҵ�ϥ���츳�ã����͸�ϥ�����ˡ���Ȼ��ʱ���˵��Һ����Σ�Ϊʲô���˵����ң�������ôû���£��������������ң������кܶ�һ���˶������ѣ��������ҳɼ��úܶ����С�Ů�����ѣ���Щ��һ����Ҳ�����˸����˲��������׶���������ʶ�����˶�������ô�򵥵�һ�����飬��ʼ���Ƿַ��Ӷ�����ԣ���ȱ�ٿ�ѧ�Ķ������㹻����ȷ������ѵ�������ֵ����찴Ħ��������ʱ�򿴲�����������һ�����ͣ������dz��������顣��һ�����ټ�����ɢ�ģ����dzɼ�ͣ�ʹ����ľ뵡�ڡ����ᷢ�֣���ô�����������ɾ����ܵ���ô�죿Ϊʲô�Ҽ�������ô�࣬�ɼ�Ҳ���������ˣ���������ʼ���½��ˡ���������PB��personal best�����ܲ�������Ҳ������������ȥ�������Լ�����Ҳ�������ˡ������Ǽ����Ȱ���������һ�������˷ܣ��ڶ����Ǽ����������������ij��������գ�û����ô�����ˣ�һ�ж�������ƽ����û�����ã����־����������е��ش����о��ҵİ��ã��ҵ�����������Ҷ�ȥ������Ȼ�����Ѷ���һʱ�ģ�������������״̬��ʮ�ֵ�ʹ�࣬����Ҳ֪����ʹ��ֻ�ǵ��£��ս���ȥ�������Ҷ����ڼ��Ĵ���һ�����ս���ȥ��

�׶��������˲����棬�����µ��˶�������

ʮһǰ��������������Լ��ȥ�����塣���˺þ�������ԽҰ�ܣ��Լ���û�Թ����������˵�һ��ԽҰ����������ÿ��ĩ���л�һ��������μӡ���һȺ����һ���ǿ��ֵģ�����ʶ���µ����ѡ���ɽ����ʹ�У����µĴ̼��У������ָ��ܵ��˾�Υ���˷ܺͿ��֡��dz��������ǣ�����Ȼ�޷��ܲ���һ���žͲ��ʣ�����ɽ���ܾ�û���κεIJ��ʸУ������Ƿ�����ʽ�������IJ�ͬ���Լ����صĻ������á����ۣ����Ҿ����㲻�۵��˶����ڶ����з�Ӧ���˶���������Ŀ������ǿ��̫������������֮�����ǡ��ڱ�Ե��̽������ȥ׷���ɼ��ˣ�ֻҪ�����˶����ͺ������ˡ����ǣ�����һ�꿪ʼ���Ҵ��ܲ�ת����ԽҰ������ʼ���赸��ѧ���裬����Բ���Ҷ�����������û�������������顣����ͬʱ���ҵ�����Ҳ�������µ�һҳ�������߲�������������������·����

�ܽ�

���ڣ��˶��Ѿ��������������ɻ�ȱ��һ���֡�����˵����ô�ܼ��ֵģ������Dz���Ҫ�ر����֣������������������Ϸ�һ������Ϣ�����ܻ����Ž����Dz��Ǹö����ˣ�

�Ҿ������������ҵ��ջ���Ҳ���������������˺������ź����Ҳ�û����Ϊ�˶�����Ϊһ�����ĺܺá���̬�ܺõ��ˣ�Ҳû�г�Ϊ�ж�ô���������ɼ����ˣ����⼸�㳣����Ϊ���˹����ҵĵ㡣���磬�ҵĴ�ѧͬѧ�����ҵ��˶���Ƶ��˵������׼����ʼ�˶��ģ������˶�Ҳ�����ʰ����һ������˰ɡ��ҵ�ͬ��˵�����ܲ����˵ڼ��������ܹ�������������ʹ���Ļ�֮һ���ҿ����кܶ໰ȥ���ͣ��������ʲ���Ҫ���˶�����Ҫ���ԣ������˶���Ŀ��Ҳ��ֻ�Ǽ��ʣ����о������棬balabala�������ǣ���һ�룬�һ�˵����˵�Ķԡ��쵼���Ҵ�����Щ������ʮ���ر𲻰��˶���Ů��Ҳȥ�ܲ���ȥ��ɽ���Ҷ���һЦ��֮��ÿ���˶����ʺ��������飬Ҳ�в�ͬ��׼����ʼ�˶���ԭ�����˶�Ҳ��������ҩ���ܶ�������Ӧ�Զ������ѣ����������˶���ͨ���˶���ȡ����������������������������������ʵ�ڲ�֪������ô����ʱ�򣬲����ʹ�һ���µ��˶���ʼ�ɡ��������������ҽ������һ������ĺ���˵�ҵľ��飬���Ҳ�������Ȱ��ȥ��ʲô���͵��˶����������ܲ���ɽ����Ϊ�˶��Ͳ����˵��˶��������£�Ҫ��Ҫ�˶�Ҳ�����Ŀ��⡣���ҵĿ�������ΪʲôҪ�˶�����Ҫ�����˶������ڱ�����ô���ң���������ʲô��ϵ�أ�ʷ�����ڡ��������ơ���д����

���������ٵ�ʱ������������׷������ʲô�أ�����һ��ʤ�����׶���Ϊ��ʲô�أ���ʵ����Ψһ���еľ��ǹ��̡�һ��ֻ��ʹ���̾��ʵ������޷��������ģ���Ϊ����Ҳ�޷��赲��ȥ����һ�����ʵĹ��̣��෴�����԰�����Ҳ����һ�����ʵĹ��̣��෴���˸�������ȥ���쾫�ʵĹ��̡����̣��ԣ��������������������ܴ��������̵������뾫�ʣ������ļ�ֵ���������ܹ��򾲶��ּ��������������̵������뱯׳��